Все у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты (Полина Максимова)

0
0 отзывов
equalizer Сравнить favorite_border В избранное
Арт: Q39275
Цена:
226.6
doneМного
doneЗаканчивается
highlight_offНет в наличии
notifications_none
Уведомить

[?IMG]?

Эту книгу стоит прочитать, если...
  • Тебе надоели скучные книжки про ЗОЖ с сухими инструкциями.
  • Ты хочешь вести правильный образ жизни из любви и радости, а не из-под палки.
  • Тебе кажется, что спорт не для тебя, а бегать слишком опасно, слишком скучно или любое другое 'слишком'.
  • Тебе интересно, как люди проходят путь от 'умираю после пяти минут бега' до 'я пробежала марафон'.
  • Ты веришь, что наше тело и мысли связаны, и хочешь узнать об этом больше.
Профессиональный психолог Полина Максимова рассказывает о том, как бег изменил ее представления о себе и всю ее жизнь, и почему с тобой может произойти то же самое.

Тебя ждут:
  • полные юмора истории с марафонов и ультрамарафонов;
  • советы, как установить осознанные отношения со своим телом, отпустить обиды и научиться 'читать' свои эмоции, чтобы отличать истинные цели от целей-чужаков;
  • понятные и простые рекомендации о беге (в том числе для начинающих и для тех, у кого был длительный перерыв в занятиях спортом) и подготовке к марафону;
  • и даже рецепты!
Книга поможет обрести и сохранить задор, так необходимый для занятий спортом.

Формат: PDF скан, 2020 год.