[World of Psychology] [Нина Емельянова] Свобода от сахара и перееданий (2022)
Цена:
99
Рекомендации
![[Злата Горохова] Исцеление внутреннего ребенка](https://i3.storeland.net/2/8199/181982476/baec64/zlata-gorohova-iscelenie-vnutrennego-rebenka.png "[Злата Горохова] Исцеление внутреннего ребенка")
![[Злата Горохова] Чувства и как с ними жить](https://i2.storeland.net/2/8199/181982475/baec64/zlata-gorohova-chuvstva-i-kak-s-nimi-zhit.png "[Злата Горохова] Чувства и как с ними жить")
![[Зинуров Ильдар] Марафон личных достижений-6](https://i3.storeland.net/2/8199/181982474/baec64/zinurov-ildar-marafon-lichnyh-dostizhenij-6.png "[Зинуров Ильдар] Марафон личных достижений-6")
![[Зинуров Ильдар] Как стать спонтаннее, осознаннее и легче на подъём](https://i1.storeland.net/2/8199/181982473/baec64/zinurov-ildar-kak-stat-spontannee-osoznannee-i-legche-na-podjom.png "[Зинуров Ильдар] Как стать спонтаннее, осознаннее и легче на подъём")
![[Зинуров Ильдар] АнтиСтресс+АнтиВина+СамоАминистя+АнтиОценка](https://i1.storeland.net/2/8199/181982472/baec64/zinurov-ildar-antistress-antivina-samoaministya-antiocenka.png "[Зинуров Ильдар] АнтиСтресс+АнтиВина+СамоАминистя+АнтиОценка")
![[Зина Шамоян] Женская зрелость. Личные границы (2020)](https://i1.storeland.net/2/8199/181982471/baec64/zina-shamoyan-zhenskaya-zrelost-lichnye-granicy-2020.png "[Зина Шамоян] Женская зрелость. Личные границы (2020)")
![[Зина Шамоян] Выход из подавленности в наслаждение собой (2021)](https://i2.storeland.net/2/8199/181982470/baec64/zina-shamoyan-vyhod-iz-podavlennosti-v-naslazhdenie-soboj-2021.png "[Зина Шамоян] Выход из подавленности в наслаждение собой (2021)")
![[Зина Шамоян] Уверенность. Сексуальность. Деньги (2021)](https://i1.storeland.net/2/8199/181982469/baec64/zina-shamoyan-uverennost-seksualnost-dengi-2021.png "[Зина Шамоян] Уверенность. Сексуальность. Деньги (2021)")
![[Зина Шамоян] Тестостероновые и окситоциновые женщины (2022)](https://i1.storeland.net/2/8199/181982468/baec64/zina-shamoyan-testosteronovye-i-oksitocinovye-zhenshhiny-2022.png "[Зина Шамоян] Тестостероновые и окситоциновые женщины (2022)")
![[Зина Шамоян] Терапия внутреннего ребёнка и уверенности в себе (2022)](https://i4.storeland.net/2/8199/181982467/baec64/zina-shamoyan-terapiya-vnutrennego-rebonka-i-uverennosti-v-sebe-2022.png "[Зина Шамоян] Терапия внутреннего ребёнка и уверенности в себе (2022)")
![[Зина Шамоян] Терапия внутреннего ребёнка (2022)](https://i1.storeland.net/2/8199/181982466/baec64/zina-shamoyan-terapiya-vnutrennego-rebonka-2022.png "[Зина Шамоян] Терапия внутреннего ребёнка (2022)")
![[Зина Шамоян] Техника «Женственность»](https://i2.storeland.net/2/8199/181982465/baec64/zina-shamoyan-tehnika-zhenstvennost.png "[Зина Шамоян] Техника «Женственность»")
![[Зина Шамоян] Разреши себе деньги и изобилие (2020)](https://i1.storeland.net/2/8199/181982464/baec64/zina-shamoyan-razreshi-sebe-dengi-i-izobilie-2020.png "[Зина Шамоян] Разреши себе деньги и изобилие (2020)")
![[Зина Шамоян] Разрешаю себе больше без вины и стыда (2019)](https://i3.storeland.net/2/8199/181982463/baec64/zina-shamoyan-razreshayu-sebe-bolshe-bez-viny-i-styda-2019.png "[Зина Шамоян] Разрешаю себе больше без вины и стыда (2019)")
![[Зина Шамоян] Проект из 15 техник 'Настоящая женщина' (2021)](https://i2.storeland.net/2/8199/181982462/baec64/zina-shamoyan-proekt-iz-15-tehnik-nastoyashhaya-zhenshhina-2021.png "[Зина Шамоян] Проект из 15 техник 'Настоящая женщина' (2021)")
![[Зина Шамоян] Мастер диагностики личности (2022)](https://i1.storeland.net/2/8199/181982461/baec64/zina-shamoyan-master-diagnostiki-lichnosti-2022.png "[Зина Шамоян] Мастер диагностики личности (2022)")
![[Зина Шамоян] Мастер диагностики личности (2021)](https://i2.storeland.net/2/8199/181982460/baec64/zina-shamoyan-master-diagnostiki-lichnosti-2021.png "[Зина Шамоян] Мастер диагностики личности (2021)")
![[Зина Шамоян] Любовь. Роскошь. Деньги (2022)](https://i3.storeland.net/2/8199/181982459/baec64/zina-shamoyan-lyubov-roskosh-dengi-2022.png "[Зина Шамоян] Любовь. Роскошь. Деньги (2022)")
![[Зина Шамоян] Как управлять своими эмоциями, панические атаки и как выйти из них навсегда (2020)](https://i2.storeland.net/2/8199/181982458/baec64/zina-shamoyan-kak-upravlyat-svoimi-jemociyami-panicheskie-ataki-i-kak-vyjti-iz-nih-navsegda-2020.png "[Зина Шамоян] Как управлять своими эмоциями, панические атаки и как выйти из них навсегда (2020)")
![[Зина Шамоян] Исцеление детства (2020)](https://i2.storeland.net/2/8199/181982457/baec64/zina-shamoyan-iscelenie-detstva-2020.png "[Зина Шамоян] Исцеление детства (2020)")
![[Зина Шамоян] Энергия. Как наполниться и управлять своей энергией (2022)](https://i4.storeland.net/2/8199/181982456/baec64/zina-shamoyan-jenergiya-kak-napolnitsya-i-upravlyat-svoej-jenergiej-2022.png "[Зина Шамоян] Энергия. Как наполниться и управлять своей энергией (2022)")
![[Зина Шамоян] Деньги в моей голове (2021)](https://i4.storeland.net/2/8199/181982455/baec64/zina-shamoyan-dengi-v-moej-golove-2021.png "[Зина Шамоян] Деньги в моей голове (2021)")
![[Зина Шамоян] Деньги приходят легко (2019)](https://i2.storeland.net/2/8199/181982454/baec64/zina-shamoyan-dengi-prihodyat-legko-2019.png "[Зина Шамоян] Деньги приходят легко (2019)")
![[Зина Шамоян] Денежный курс (2020)](https://i1.storeland.net/2/8199/181982453/baec64/zina-shamoyan-denezhnyj-kurs-2020.png "[Зина Шамоян] Денежный курс (2020)")
![[Зина Шамоян] Я уверенная в себе и достойная лучшего (2020)](https://i2.storeland.net/2/8199/181982452/baec64/zina-shamoyan-ya-uverennaya-v-sebe-i-dostojnaya-luchshego-2020.png "[Зина Шамоян] Я уверенная в себе и достойная лучшего (2020)")
![[Зина Шамоян] Я учусь строить любящие и крепкие отношения и связи (2019)](https://i3.storeland.net/2/8199/181982451/baec64/zina-shamoyan-ya-uchus-stroit-lyubyashhie-i-krepkie-otnosheniya-i-svyazi-2019.png "[Зина Шамоян] Я учусь строить любящие и крепкие отношения и связи (2019)")
![[Зина Шамоян] Я люблю свое тело (2018)](https://i1.storeland.net/2/8199/181982450/baec64/zina-shamoyan-ya-lyublyu-svoe-telo-2018.png "[Зина Шамоян] Я люблю свое тело (2018)")
![[Зина Шамоян] Я люблю и зарабатываю большие деньги (2020)](https://i1.storeland.net/2/8199/181982449/baec64/zina-shamoyan-ya-lyublyu-i-zarabatyvayu-bolshie-dengi-2020.png "[Зина Шамоян] Я люблю и зарабатываю большие деньги (2020)")
![[Зина Шамоян] Я люблю и разрешаю себе все (2020)](https://i4.storeland.net/2/8199/181982448/baec64/zina-shamoyan-ya-lyublyu-i-razreshayu-sebe-vse-2020.png "[Зина Шамоян] Я люблю и разрешаю себе все (2020)")
![[Зина Шамоян] 7 авторских денежных техник (2022)](https://i1.storeland.net/2/8199/181982447/baec64/zina-shamoyan-7-avtorskih-denezhnyh-tehnik-2022.png "[Зина Шамоян] 7 авторских денежных техник (2022)")
![[Зина Шамоян] 5 медитаций на уверенность, наполненность и выход из тревоги (2022)](https://i2.storeland.net/2/8199/181982446/baec64/zina-shamoyan-5-meditacij-na-uverennost-napolnennost-i-vyhod-iz-trevogi-2022.png "[Зина Шамоян] 5 медитаций на уверенность, наполненность и выход из тревоги (2022)")
![[Зина Шамоян] 3 авторские техники которые уберут денежные ограничения в голове (2021)](https://i1.storeland.net/2/8199/181982444/baec64/zina-shamoyan-3-avtorskie-tehniki-kotorye-uberut-denezhnye-ogranicheniya-v-golove-2021.png "[Зина Шамоян] 3 авторские техники которые уберут денежные ограничения в голове (2021)")
![[Зина Йенсен-Маар] Основной курс 'Пилотов над Хаосом'](https://i3.storeland.net/2/8199/181982443/baec64/zina-jensen-maar-osnovnoj-kurs-pilotov-nad-haosom.png "[Зина Йенсен-Маар] Основной курс 'Пилотов над Хаосом'")
![[Зицер] Как прожить учебный год в кайф (2020)](https://i4.storeland.net/2/8199/181982442/baec64/zicer-kak-prozhit-uchebnyj-god-v-kajf-2020.png "[Зицер] Как прожить учебный год в кайф (2020)")
![[Женевьева] Открытие магии (Курс по созданию своей исключительной жизни. Книга 1 из 4)](https://i1.storeland.net/2/8199/181982441/baec64/zheneveva-otkrytie-magii-kurs-po-sozdaniyu-svoej-isklyuchitelnoj-zhizni-kniga-1-iz-4.png "[Женевьева] Открытие магии (Курс по созданию своей исключительной жизни. Книга 1 из 4)")
![[Женечка Александрова] Книга-Гайд «Учись быть той, которую он не забудет никогда» (2021)](https://i4.storeland.net/2/8199/181982440/baec64/zhenechka-aleksandrova-kniga-gajd-uchis-byt-toj-kotoruyu-on-ne-zabudet-nikogda-2021.png "[Женечка Александрова] Книга-Гайд «Учись быть той, которую он не забудет никогда» (2021)")
![[Защиты. На все случаи жизни! 35 самых эффективных психотехник] Вячеслав Губанов, Алексей Губанов](https://i2.storeland.net/2/8199/181982439/baec64/zashhity-na-vse-sluchai-zhizni-35-samyh-jeffektivnyh-psihotehnik-vyacheslav-gubanov-aleksej-gubanov.png "[Защиты. На все случаи жизни! 35 самых эффективных психотехник] Вячеслав Губанов, Алексей Губанов")
![[Жан Беккио] Эволюция гипноза. Новейшие техники активации сознания](https://i2.storeland.net/2/8199/181982438/baec64/zhan-bekkio-jevolyuciya-gipnoza-novejshie-tehniki-aktivacii-soznaniya.png "[Жан Беккио] Эволюция гипноза. Новейшие техники активации сознания")
![[Жанна Майорова] Психологическое раскрепощение — как помочь модели на фотосессии [2014]](https://i1.storeland.net/2/8199/181982437/baec64/zhanna-majorova-psihologicheskoe-raskreposhhenie-kak-pomoch-modeli-na-fotosessii-2014.png "[Жанна Майорова] Психологическое раскрепощение — как помочь модели на фотосессии [2014]")
![[Жанна Косьяненко] Метафорические карты](https://i3.storeland.net/2/8199/181982436/baec64/zhanna-kosyanenko-metaforicheskie-karty.png "[Жанна Косьяненко] Метафорические карты")
![[Жанна Абрамова] Закрытая Мастер-группа - Предназначение (2019)](https://i1.storeland.net/2/8199/181982435/baec64/zhanna-abramova-zakrytaya-master-gruppa-prednaznachenie-2019.png "[Жанна Абрамова] Закрытая Мастер-группа - Предназначение (2019)")
![[Жанна Абрамова] Закрытая Мастер-группа. Деньги (2018)](https://i4.storeland.net/2/8199/181982434/baec64/zhanna-abramova-zakrytaya-master-gruppa-dengi-2018.png "[Жанна Абрамова] Закрытая Мастер-группа. Деньги (2018)")
![[Жанна Абрамова] Восстановление справедливости: решите свои внутренние проблемы](https://i2.storeland.net/2/8199/181982433/baec64/zhanna-abramova-vosstanovlenie-spravedlivosti-reshite-svoi-vnutrennie-problemy.png "[Жанна Абрамова] Восстановление справедливости: решите свои внутренние проблемы")
![[Жанна Абрамова] Метафорические ассоциативные карты «Женская идентичность» (2022)](https://i4.storeland.net/2/8199/181982432/baec64/zhanna-abramova-metaforicheskie-associativnye-karty-zhenskaya-identichnost-2022.png "[Жанна Абрамова] Метафорические ассоциативные карты «Женская идентичность» (2022)")
![[Жанна Абрамова] Метафорические ассоциативные карты. Восстановление справедливости (2018)](https://i2.storeland.net/2/8199/181982431/baec64/zhanna-abramova-metaforicheskie-associativnye-karty-vosstanovlenie-spravedlivosti-2018.png "[Жанна Абрамова] Метафорические ассоциативные карты. Восстановление справедливости (2018)")
![[Жанна Абрамова] Курс по отношениям (2021)](https://i2.storeland.net/2/8199/181982430/baec64/zhanna-abramova-kurs-po-otnosheniyam-2021.png "[Жанна Абрамова] Курс по отношениям (2021)")
![[Жанна Абрамова] Как создавать свои курсы и программы с нуля (2021)](https://i4.storeland.net/2/8199/181982429/baec64/zhanna-abramova-kak-sozdavat-svoi-kursy-i-programmy-s-nulya-2021.png "[Жанна Абрамова] Как создавать свои курсы и программы с нуля (2021)")
![[Захаров С.М] Курс исполнения желаний 2.0](https://i3.storeland.net/2/8199/181982428/baec64/zaharov-s-m-kurs-ispolneniya-zhelanij-2-0.png "[Захаров С.М] Курс исполнения желаний 2.0")
![[You Russia] Самореализация на планете земля: куда я иду и зачем? (2020)](https://i1.storeland.net/2/8199/181982427/baec64/you-russia-samorealizaciya-na-planete-zemlya-kuda-ya-idu-i-zachem-2020.png "[You Russia] Самореализация на планете земля: куда я иду и зачем? (2020)")
![[ya_krivtsova] Чек-лист «Аффирмации» (2020)](https://i4.storeland.net/2/8199/181982426/baec64/yakrivtsova-chek-list-affirmacii-2020.png "[ya_krivtsova] Чек-лист «Аффирмации» (2020)")
![[www.omgarmonika.ru] ОмЖизнь - медитации [2014]](https://i2.storeland.net/2/8199/181982425/baec64/www-omgarmonika-ru-omzhizn-meditacii-2014.png "[www.omgarmonika.ru] ОмЖизнь - медитации [2014]")
![[World of Psychology] [Ольга Никитина] Работа с образом отца (2021)](https://i3.storeland.net/2/8199/181982424/baec64/world-of-psychology-olga-nikitina-rabota-s-obrazom-otca-2021.png "[World of Psychology] [Ольга Никитина] Работа с образом отца (2021)")
![[World of Psychology] Виктория Унтерова - ДПДГ в работе с травмами детства (2021)](https://i4.storeland.net/2/8199/181982422/baec64/world-of-psychology-viktoriya-unterova-dpdg-v-rabote-s-travmami-detstva-2021.png "[World of Psychology] Виктория Унтерова - ДПДГ в работе с травмами детства (2021)")
![[Wish.school] Гайд Будь с собой. Практики по принятию собственного тела (2020)](https://i2.storeland.net/2/8199/181982421/baec64/wish-school-gajd-bud-s-soboj-praktiki-po-prinyatiyu-sobstvennogo-tela-2020.png "[Wish.school] Гайд Будь с собой. Практики по принятию собственного тела (2020)")
![[Wikium] Виктор Ширяев - Детоксикация мозга (2020)](https://i4.storeland.net/2/8199/181982420/baec64/wikium-viktor-shiryaev-detoksikaciya-mozga-2020.png "[Wikium] Виктор Ширяев - Детоксикация мозга (2020)")
![[WebSarafan] Разбуди свою силу, как заставить каждую секунду работать на вашу цель](https://i1.storeland.net/2/8199/181982419/baec64/websarafan-razbudi-svoyu-silu-kak-zastavit-kazhduyu-sekundu-rabotat-na-vashu-cel.png "[WebSarafan] Разбуди свою силу, как заставить каждую секунду работать на вашу цель")
![[Websarafan] Cаммит по осознанности](https://i3.storeland.net/2/8199/181982418/baec64/websarafan-cammit-po-osoznannosti.png "[Websarafan] Cаммит по осознанности")
![[В. Юнев] Базовые методики повышения самооценки](https://i4.storeland.net/2/8199/181982417/baec64/v-yunev-bazovye-metodiki-povysheniya-samoocenki.png "[В. Юнев] Базовые методики повышения самооценки")
![[В. Сибирцев] Ясное общение](https://i4.storeland.net/2/8199/181982416/baec64/v-sibircev-yasnoe-obshhenie.png "[В. Сибирцев] Ясное общение")
![[В. Рузова] Сначала надо полюбить себя?](https://i1.storeland.net/2/8199/181982415/baec64/v-ruzova-snachala-nado-polyubit-sebya.png "[В. Рузова] Сначала надо полюбить себя?")
Автор: World of Psychology
Название: [Нина Емельянова] Свобода от сахара и перееданий (2022)
За последние 100 лет отношение к еде очень изменилось.
Ещё наши дедушки и бабушки могут рассказать о том, как они страдали от голода, а сейчас огромное количество людей страдает от лишнего веса и ожирения.
Еда стала врагом. Калории стали легкодоступными и дешёвыми
Индустрия питания претерпела значительные изменения, а наш мозг ещё не успел перестроиться. Это приводит к тому, что при таком изобилии еды, человек очень часто не может остановиться и съедает гораздо больше, чем ему необходимо.
Сахарная зависимость - один из самых частных запросов в психологии питания.
Марафон
Поможет осознать причины перееданий и срывов, а также, уменьшить потребление сладкого или отказаться от него.
Предназначен для всех, кто заботится о своём здоровье и теле.
Чему вы научитесь:
Управлять аппетитом и снижать вероятность «срывов»
Определять реальное количество потребляемого и необходимого именно тебе сахара
Обрести здоровые привычки жизни без сладкого и мучного
Без запретов и жестких ограничений уйти от «нездоровой тяги»
Программа марафона
1 занятие - 17 января
Анализ нынешнего состояния. Определение целей.
Календарь на марафон.
2 занятие - 18 января
Растождествление с желанием съесть сладкое и с чувством голода.
3 занятие - 19 января
Исследование причин переедания и тяги к «вредным» продуктам
4 занятие - 20 января
Формирование навыка альтернативного поведения.
5 занятие - 21 января
Техника формирование навыка осознанного питания «рубашка»
6 занятие - 22 января
Исследование приобретённых установок.
7 занятие - 23 января
Приручаем свои установки и формируем новые.
8 занятие - 24 января
Исследование ограничивающих убеждений и их проработка
9 занятие - 25 января
Определяем трудности и вносим корректировки. Техника на повышение уровня осознанности и налаживания контакта с телом.
10 занятие - 26 января
Поиск альтернативных источников положительных эмоций. Итоги.
Подробнее:
Скачать: