Зависимый мозг (Жадсон Брюер)
Цена:
96.8
![[?IMG]](proxy14p.php?image=http%3A%2F%2Fi103.fastpic.ru%2Fbig%2F2017%2F1206%2Fc2%2Fd0547221b2f47675cf98565b502f1ec2.jpg&hash=bcc106fa8b8e69abb9e84cb6d2bc1529&v=4)
? От курения до соцсетей: почему мы заводим вредные привычки и как от них избавиться.
Опытный нейробиолог и психиатр объясняет, почему зависимость бывает очень сильной и как нам бороться с вредными привычками.
Мы все легко становимся зависимыми: от постоянной проверки социальных сетей, перекусов, сигарет, бокала-другого алкоголя или других вредных привычек. Сами не замечая того, мы повторяем свое поведение, даже если осознаем, что оно не очень полезно для нас. Почему вредные привычки так тяжело побороть? И есть ли способ их одолеть?
В этой книге есть содержательные и научно обоснованные ответы на вопросы о вредных привычках. Ее автор, психиатр и нейробиолог Жадсон Брюер, изучал зависимости на протяжении 20 лет. Он подробно рассказывает, как устроен процесс возникновения привычек и зависимостей — и как вы можете в него вмешаться, чтобы избавиться от них.
Доктор Брюер иллюстрирует свое повествование историями пациентов, собственным опытом, данными исследований его собственной лаборатории и других научных заведений.
Продажник: