Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца (Скотт Джурек, Стив Фридман)
![[Дизайн человека] [Андар и Найя] Горловой центр (2020)](https://i1.storeland.net/2/8199/181984697/baec64/dizajn-cheloveka-andar-i-najya-gorlovoj-centr-2020.png "[Дизайн человека] [Андар и Найя] Горловой центр (2020)")
Цена:
92.4
Рекомендации
Скотт Джурек – сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных. Эта книга – не просто захватывающая автобиография. Это еще и советы профессионала по технике бега и организации тренировок на длинные и сверхдлинные дистанции. Это система питания: Скотт при своих огромных нагрузках – веган, то есть питается только натуральными продуктами растительного происхождения; к этому он пришел, следя за своим самочувствием и спортивными результатами. И это в целом изложение картины мира сверхмарафонца, для которого бег – образ жизни и философия единения со всем сущим.
Это очень цельная и сильная книга, которая выходит за рамки беговой темы. Это книга о пути к себе