[healthy365_ahimsa] Планирование и нейрохакинг (ahims_a)

[?IMG]?

Начинаем 6 сентября,
Курс идёт 10 дней и будет 10 уроков:

  • 5 по планированию и
  • 5 по нейрохакингу, они будут чередоваться.
План такой:
  1. Краткосрочное, оперативное планирование: день, неделя, месяц на базе приложения Заметки
  2. Сон, распорядок дня в соответствии с гормональным балансом, планирование месяца в соответствии с фазами цикла (женский вариант)
  3. Списки как инструмент организации жизни
  4. Добавки для повышения продуктивности и эффективности, самые удачные комбинации, воздействие, схемы
  5. Методики формирования полезных привычек и избавления от не очень полезных
  6. Дыхательные практики для повышения продуктивности и эффективности, моментальной бодрости (аналог кофе)
  7. Управление временем, как успевать все, что нужно, эффективные методы борьбы с прокрастинацией
  8. Питание для максимальной продуктивности и эффективности: конкретные продукты и сочетания
  9. Долгосрочное планирование
  10. Антистресс протокол: практики, питание, добавки
Материалы на 99% текстовые, доступ к материалам будет бессрочным, вы можете изучать их в любое время.