10 форм тайцзицюань (Сергей Суховей)
Рекомендации
![5 начинок для Шу и эклеров [Кондитория]](https://i3.storeland.net/2/7889/178881450/baec64/5-nachinok-dlya-shu-i-jeklerov-konditoriya.png "5 начинок для Шу и эклеров [Кондитория]")
![5 фруктовых начинок для макарон - в домашних условиях [Кондитория]](https://i3.storeland.net/2/7889/178881446/baec64/5-fruktovyh-nachinok-dlya-makaron-v-domashnih-usloviyah-konditoriya.png "5 фруктовых начинок для макарон - в домашних условиях [Кондитория]")
![5 ягодных начинок для макарон - в домашних условиях [Кондитория]](https://i3.storeland.net/2/7889/178881445/baec64/5-yagodnyh-nachinok-dlya-makaron-v-domashnih-usloviyah-konditoriya.png "5 ягодных начинок для макарон - в домашних условиях [Кондитория]")
![2 модели кожаного рюкзака: с карманом и для переноски животных. [DieselpunkRo]](https://i4.storeland.net/2/7889/178881427/baec64/2-modeli-kozhanogo-ryukzaka-s-karmanom-i-dlya-perenoski-zhivotnyh-dieselpunkro.jpg "2 модели кожаного рюкзака: с карманом и для переноски животных. [DieselpunkRo]")
![19 выпуск Лаборатории. «Совмещение» [Школа войлока онлайн]](https://i2.storeland.net/2/7889/178881420/baec64/19-vypusk-laboratorii-sovmeshhenie-shkola-vojloka-onlajn.jpg "19 выпуск Лаборатории. «Совмещение» [Школа войлока онлайн]")
![13-дюймовая сумка-мессенджер из кожи [LeatherDIYStudio]](https://i1.storeland.net/2/7889/178881414/baec64/13-dyujmovaya-sumka-messendzher-iz-kozhi-leatherdiystudio.jpg "13-дюймовая сумка-мессенджер из кожи [LeatherDIYStudio]")
Комплекс тайцзицюань начального уровня.
Этот комплекс можно делать в условиях ограниченного пространства,
подойдет любая комната или офис.
Комплекс не требует какой-либо предварительной физической подготовки.
Можно делать в качестве утренней зарядки или производственной гимнастики.
Подходит для тех, кто начинает знакомиться с тайцзицюань, и людям с недостатком движения.
Для простоты освоения в фильм включено исполнение с видом сзади,
это дает возможность в реальном времени повторять за демонстратором.
Фильм предназначен для начинающих. Длительность фильма – 25 минут.
На выполнение комплекса нужно всего 2,5 – 3 минуты!
Автор:
Сергей Суховей – чемпион мира и Европы по тайцзицюань,
многократный чемпион России по разным стилям ушу.
Практикует тайцзицюань и цигун с 1989 года.
Ведет как оздоровительные, так и профессиональные спортивные группы.
Сергей Суховей постоянно задает высокую планку в обучении и воплощает поставленные цели.
Тысячи человек прошли обучение у Сергея Суховея.
Его ученики многократно становились победителями
и призерами чемпионатов России, Европы и мира по ушу.
Десятки учеников стали инструкторами и тренерами по восточным практикам.
Его приоритетными направлениями являются китайские
оздоровительные системы – цигун и тайцзицюань.
Эффективные методики тренировок, позволяют даже неспортивным людям
добиваться серьезных успехов – будь то здоровье или спорт.
Залогом успеха является опыт, накопленный за почти 30 лет ежедневной практики!