[Александра Кибзий] Пилатес на каждый день. Осанка и лицо (2022)

Автор: Александра Кибзий
Название: Пилатес на каждый день. Осанка и лицо (2022)

1


Описание:

ОСАНКА и ЛИЦО
  • последовательная программа тренировок, которая поможет ощутить постуральное выравнивание изнутри и улучшить осанку в статике и динамике
  • бережные и эффективные тренировки для лица, которые органично интегрированы с проработкой, что позволит быстро получить заметный эстетический результат
  • интересные лекции по осанке в разрезе анатомических поездов в движении
  • обратная связь под каждой тренировкой и прямые эфиры с ответами на вопросы
  • разнообразные занятия с использованием современных методик: Polestar Pilates, Slings in Motion, Фельденкрайз, техники миофасциальной проработки, самомассажа и скульптурирования, а также авторские техники, основанные на опыте и результатах
ДЛЯ ТРЕНИРОВОК ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
  • 2 мягких массажных мяча диаметром 10-12 см
  • Ролл для МФР (от 45 до 90 см)
  • Резиновая лента средней жесткости 1.5-2 м
  • Гантель или гиря 4-8кг (по желанию)
  • Скребок гуаша

Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо .

Скачать: