[Алексей Дементьев] Как быть здоровым в 2020 году - Биохакинг (2020)

Автор: Алексей Дементьев
Название: Как быть здоровым в 2020 году - Биохакинг (2020)

Вы здоровы и чувствуете себе прекрасно, но понимаете, что это не ваш максимум и хотите большего от своего тела и разума. У вас свой бизнес, куча проектов и вы хотите иметь силы и энергию на всё. Для вас мы собрали максимально эффективные методики которые принесут результат за короткое время. Сессии, экзамены, подработки, вечеринки - порой не хватает сил на всё даже в молодом возрасте. Плюс куча стресса. Все эти задачи мы решим в программе 'Биохакинг'.

ПРОГРАММА КУРСА.

Модуль №1 'Биохакинг сна'
- Приложение для смартфона, которое расскажет как на самом деле вы спите и над чем нужно работать
- Самый простой способ определить свой истинный хронотип и начать жить в ладу с самим собой
- Просты техники, которые сильно улучшать качество сна
- Проблемы со сном? Эти 2 БАДа помогут вам спать как младенец (не лекарственный препарат)

Результат: Бодрость в течение всего дня за счет глубокого восстановления во время сна

Модуль №2 'Биохакинг питания'
- Правильные и неправильные жиры
- Почему важны полифенолы и откуда их получать?
- Супер-напиток, который заряжает меня энергией, когда нет возможности поесть
- Еда которая дает энергию и еда, которая ее отнимает
- Псевдо-полезная еда или как маркетинг заставляет нас употреблять вредную пищу
- Далеко не все на чем написано «Эко» является полезным и вот почему..
- 60 «масок» главного убийцы энергии и как научиться его избегать
- Пища, которая вызывает «туман в голове»
- Техника, которая увеличивает гормон роста на 100%

Результат: Улучшение работы всех систем организма

Модуль №3 'Проверенные БАДы'
- Вся правда про биологически-активные добавки к пище
- Топ-5 добавок, которые необходимы каждому современному человеку и почему
- Какие вещества участвуют в производстве энергии в теле и из каких БАДов их получать
- Один из самых эффективных БАДов для поддержки клеточного дыхания (результат заметен практически сразу)
- Как улучшить память, восприятие и когнитивные функции
- Микроэлемент, который играет важнейшую роль в кислотно-щелочном балансе и почему так важен его достаточный уровень
- Сильнейший «укрепитель» сердечно-сосудистой системы
- Жирные кислоты, которые помогают держать уровень холестерина в норме
- Добавьте это в свой рацион, чтобы мозг работал на 100%
- Незаменимая аминокислота, которая отвечает за производство дофамина («молекула мотивации») «Аминокислота хорошего настроения»
- Как повысить стрессоустойчивость
- С помощью какой добавки нормализовать качество глубокого сна
- БАД, который напрямую влияет на наш иммунитет
- Рецепт из 2-х бадов, когда мне нужна «быстрая энергия»
- Самый быстродействующий БАД для максимальной концентрации внимания
- Быстроусвояемые жиры, которые сразу перерабатываются в энергию без отложения в теле
- Самая любимая кислота биохакера (митохондрии будут в восторге)

Результат: Ваше тело и все его системы всегда на 100% наполнены необходимыми микроэлементами

Модуль №4 'Максимальная стрессоустойчивость'
- Как натренировать свой организм противостоять любому стрессу
- Взламываем свою вегетативную нервную систему для получения доступа к залежам энергии
- Как значительно снизить уровень кортизола (гормон стресса) в организме за счет простой техники
- 8 повседневных «похитителей» нашей энергии (осведомлен - значит вооружен)
- 10 сильнейших способов зарядки энергией, которые Вы можете сделать за 10 минут (Ваши клетки скажут спасибо)
- Как правильно делать перерывы для восстановления
- НЕправильный отдых и как избежать исчерпания запасов внутренней энергии
- Как избежать выгорания и всегда оставаться полным сил

Результат: Крепкая нервная система, которую любой новый стресс делает лишь сильнее.

Модуль №5 'Физнагрузки. Оптимальный подход'
- Как тренироваться, чтобы всегда быть в форме
- 1-минутное упражнение, которое я делаю каждое утро и оно мягко меняет биохимический состав тела на производство энергии
- 5 простых упражнений, которые делают самые здоровые и долгоживущие люди планеты (занимает всего 10 минут)
- Как тренироваться даже если Вы это ненавидите
- Как заниматься спортом меньше, чтобы эффект от тренировки был больше
- 4-минутная практика пользы от которой больше, чем от 1 часа бега на беговой дорожке
- Самый эффективный способ увеличить аэробную и анаэробную выносливость (+ результаты исследований)
- Как быстро разогнать метаболизм, чтобы эффект длился еще 48 часов (эффективное жиросжигание)
- Полезные приложения, которые заметно упрощают занятия спортом

Результат: Всегда отличная физическая форма и здоровая сердечно-сосудистая система.

Модуль №6 'Энергетическая перепрошивка'
- 7 сильнейших способов перепрошивки митохондрий для производства максимальной энергии
- Мягкая 10-дневная терапия, которая заменяет 2 года ежедневных обливаний холодной водой
- Как за 20-30 минут в неделю вывести максимум токсинов из организма
- Как перепрошить наши клетки на производство энергии с помощью света (секрет из Кремниевой долины)
- Потрясающая техника подзарядки митохондрий, о которой собрано более 5000 научных исследований
- Техника, запускающая внутренние процессы жиросжигания
- Самый эффективный способ получить доступ к своей АНС для выделения необходимой энергии под любую задачу
- Терапия, которая эффективней обычной бани в 4-5 раз
- Практика для быстрого создания новых нейронных связей

Результат: Ваше тело всегда на пике своей продуктивности

Модуль №7'Гаджеты для Биохакинга'
- Прибор из космической промышленности, который прорабатывает все группы мышц без нашего участия
- Как создать идеальный воздух у вас дома с помощью этих двух крохотных приборов
- Маленький помощник для всегда прямой осанки
- Ваш персональный «мотиватор», который заменит тренера
- Увеличиваем когнитивные функции вдвое с помощью этого гаджета (не более 20 минут в день)

Результат: У Вас всегда под рукой «гаджеты-помощники», которые помогают Вам становиться здоровее.

Подробнее:

Скачать: