- Главная
- Каталог
- Здоровье и спорт
- Анатомия растяжки и 100 базовых упражнений
Анатомия растяжки и 100 базовых упражнений
0
0 отзывов
Арт: Q42738
Рекомендации
Поделиться в
?
Мышечное напряжение, плохая эластичность мышц, боли в суставах и даже травмы — со всем этим приходится сталкиваться многим из нас. И для спортсменов, и для ведущих малоподвижный образ жизни есть возможность, занимаясь всего лишь несколько минут в день, улучшить гибкость всего тела, чтобы прекрасно чувствовать себя и не менее прекрасно выглядеть.В этом руководстве вы найдете 100 упражнений на растяжку, которые помогут вам увеличить амплитуду движений, снизить уровень дискомфорта и предотвратить травмы.
Вашему вниманию предлагаются:
- Пошаговые инструкции для выполнения 100 эффективных упражнений
- Подробные анатомические описания частей тела и мышц, включаемых в работу при их выполнении
- Более 200 фотографий и иллюстраций, помогающих следить за происходящим, и подробные описания, обеспечивающие точность понимания техники выполнения упражнений и необходимых мер предосторожности
- Рекомендации по количеству повторений в зависимости от уровня физической подготовки (рассматриваются начальный, средний и высокий уровни) и описание пользы от каждого упражнения
- Специальные упражнения для спортсменов, людей, далеких от спорта, и для тех, кто ищет способы снятия болей разного происхождения
- Лучшие упражнения для устранения дискомфорта при распространенных видах нарушений в мышцах и суставах
- Удобный указатель наиболее эффективных упражнений при конкретных заболеваниях и травмах
Год издания: 2020г.
Объем: 168с.
Формат: пдф сканированный
На электронную почту
На электронную почту после оплаты заказа
Стоимость доставки: 0 рублейУ этого товара еще нет отзывов.
Вы приобрели товар? Поделитесь своим мнением с другими и возможно вы поможете кому-то сделать правильный выбор!