Азбука Женского стиля kizomba lady style (Светлана Устюжанина, Мария Степанец)
Рекомендации
![Биофиксация бровей. От А до Я [Krisblack]](https://i3.storeland.net/2/7931/179301374/baec64/biofiksaciya-brovej-ot-a-do-ya-krisblack.jpg "Биофиксация бровей. От А до Я [Krisblack]")
![Архитектура Брови [Beauty платформа]](https://i3.storeland.net/2/7931/179301320/baec64/arhitektura-brovi-beauty-platforma.jpg "Архитектура Брови [Beauty платформа]")
![Аква и термо завивка волос на 6 месяцев [Sointera]](https://i4.storeland.net/2/8205/182045301/baec64/akva-i-termo-zavivka-volos-na-6-mesyacev-sointera.png "Аква и термо завивка волос на 6 месяцев [Sointera]")
О чём курс?
1) Ты научишься 21- му базовому элементу и их связкам.
2) Сможешь применять как в паре, так и сольно.
3) Поймёшь какие движения лучше подходят именно тебе.
4) Прокачаешь женскую пластику комплексом 9 - и упражнений.
5) Узнаешь, как делают те самые сексуальные движения бёдрами, корпусом, плечами, ручками, как на популярных видео kizomba lady из youtube
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Программа:
1) Настройка тела
2) Осанка
3) Волна бёдрами
4) Волна бёдрами + шаг
5) Волна бёдрами + боковой шаг
6) Качелька
7) Качелька + баланс + жажао
8) Качелька + ча ча
9) Круг
10) Круг + шаги
11) Круг + боковой шаг
12) Круг + ча ча
13) Восьмёрка или жинга
14) Жинга + шаг
15) Восьмерка + боковой шаг
16) Жинга + жажао
17) Обратная востмерка
18) Кобра
19) Качелька + Качелька + Волна
20) Восьмерка + баланс + волна
21) Круг + волна
Упражнения
22) Плечи
23) Корпус
24) Боковая волна
25) Жинга
26) Волна и обратная волна
27) Рамка
28) Руки
29) Руки + шаг
30) Тренировка ног
31) Украшения