Цена слова (Liza Miller)
Рекомендации
![Cисечный гайд [Fitocaps]](https://i1.storeland.net/2/7875/178748840/baec64/cisechnyj-gajd-fitocaps.png "Cисечный гайд [Fitocaps]")
![Check Up ТехОсмотр [Первая школа биохакинга]](https://i2.storeland.net/2/7875/178748799/baec64/check-up-tehosmotr-pervaya-shkola-biohakinga.png "Check Up ТехОсмотр [Первая школа биохакинга]")
Как устроен марафон?
Продуманное меню
Готовая программа питания на 30 дней. Ты сможешь приготовить обед на несколько дней вперед или каждый день радовать себя новыми блюдами. Объем порций рассчитывается индивидуально
Тренировки
Ты выберешь комфортный для себя уровень нагрузки: для новичка или опытного спортсмена. Ты можешь заниматься дома или в зале. На занятие нужно найти полчаса в день
Отчёты
Сдавать отчеты ты будешь и по приемам пищи, и по тренировкам. Марафонцы держат слово,
а поэтому за невыполненные задания
мы назначаем штраф в 10 баллов.
Их вычитаем из твоих 100 начальных балов.
Помощь специалиста
Наши кураторы будут проверять отчеты,
а тренеры и диетологи — давать обратную связь
Ежедневная мотивация
Лиза и Артем будут регулярно заряжать энергией марафонцев в новостном канале
А у меня точно получится?
С нашим меню можно худеть без срывов
Ведь там есть блюда на любой вкус. Мы даем более 90 вариантов блюд — от обычной глазуньи до креветок и красной рыбы, а также понятные инструкции приготовления
Правильное питание — 80% успеха
Ты даешь слово, мы следим за соблюдением наших правил, поэтому успех гарантирован
Поддержка единомышленников
в сообществе
В личном кабинете можно следить за другими участниками, общаться и поддерживать друг друга. Вместе проще добиться результата и выработать привычку
Автоматическая корреция программы
В конце каждой недели ты будешь делать замеры, а программа пересчитает меню на их основе. Ты убедишься, что килограммы и сантиметры тают на глазах при правильном подходе