Цигун. 1-й уровень (Сергей Суховей)
Рекомендации
![Cисечный гайд [Fitocaps]](https://i1.storeland.net/2/7875/178748840/baec64/cisechnyj-gajd-fitocaps.png "Cисечный гайд [Fitocaps]")
![Check Up ТехОсмотр [Первая школа биохакинга]](https://i2.storeland.net/2/7875/178748799/baec64/check-up-tehosmotr-pervaya-shkola-biohakinga.png "Check Up ТехОсмотр [Первая школа биохакинга]")
Подборка простых, но эффективных упражнений для начинающих осваивать цигун.
Эта последовательность избавляет от болей и застойных явлений в спине, учит расслабляться
и чувствовать энергию ци, укрепляет иммунитет, улучшает гибкость и подвижность позвоночника.
Эту последовательность можно назвать энергетическим массажем для корпуса.
Идеально подходит для начинающих.
Продолжительность занятия 11 минут.
Автор:
Сергей Суховей – чемпион мира и Европы по тайцзицюань,
многократный чемпион России по разным стилям ушу.
Практикует тайцзицюань и цигун с 1989 года.
Ведет как оздоровительные, так и профессиональные спортивные группы.
Сергей Суховей постоянно задает высокую планку в обучении и воплощает поставленные цели.
Тысячи человек прошли обучение у Сергея Суховея.
Его ученики многократно становились победителями
и призерами чемпионатов России, Европы и мира по ушу.
Десятки учеников стали инструкторами и тренерами по восточным практикам.
Его приоритетными направлениями являются китайские
оздоровительные системы – цигун и тайцзицюань.
Эффективные методики тренировок, позволяют даже неспортивным людям
добиваться серьезных успехов – будь то здоровье или спорт.
Залогом успеха является опыт, накопленный за почти 30 лет ежедневной практики!