Energy Boost (#SEKTA Школа идеального тела)

Чего ждать от курса
ENERGY BOOST поможет:

  • прокачаться и выйти на новую ступень своей формы,
  • зарядиться энергией в разгар зимы,
  • восстановиться после стресса и поддержать организм.

Четыре уровня нагрузки — выберите подходящий, а потом повторите программу на более сложном.

Красный — для тех, кто прокачан в питании, много тренируется и готов к челленджам.

Оранжевый — для тех, кто хочет взять максимум, но не уверен в своих силах.

Зеленый — восстановительный уровень. Для тех, кто не в ресурсе, но хочет начать делать хоть что-то.

Синий — минимум усилий. Без комплексной работы — только тренировки, пока не вернутся силы.

Три вида тренировок:
  • короткие утренние тренировки с Олей Маркес — для бодрости,
  • антистресс-практики: инь-йога, хатха-йога, кундалини, пилатес, растяжка, флоу-йога — для восстановления,
  • «классика» от #SEKTA — для тех, кто хочет прокачаться по максимуму.

Energizing menu:
  • готовое меню для увеличения уровня энергии,
  • список рецептов и продуктовая корзина,
  • со всеми необходимыми витаминами и микроэлементами,
  • no sugar, no junk.

А еще:
  • групповой чат,
  • работа с паттернами в питании,
  • диджитал детокс,
  • рецепты здоровых блюд для новогоднего стола,
  • периодическое голодание,
  • планирование года на базе концепции New Normal.