[Fitstars] Программа тренировок «Массаж и восстановление с помощью ролла» (Владимир Васильев)
Цена:
176
Рекомендации
![[healthy365_ahimsa] Антикандидный протокол (ahims_a)](https://i4.storeland.net/2/7876/178758243/baec64/healthy365ahimsa-antikandidnyj-protokol-ahimsa.jpg "[healthy365_ahimsa] Антикандидный протокол (ahims_a)")
![[Gu.ppi] Гайд «Тело мечты с Гуппи»](https://i3.storeland.net/2/7876/178758228/baec64/gu-ppi-gajd-telo-mechty-s-guppi.jpg "[Gu.ppi] Гайд «Тело мечты с Гуппи»")
![[Гроссман Центр] СуперДетокс: очищение тела, молодость, здоровье и красота (Галина Гроссманн)](https://i3.storeland.net/2/7876/178758226/baec64/grossman-centr-superdetoks-ochishhenie-tela-molodost-zdorove-i-krasota-galina-grossmann.png "[Гроссман Центр] СуперДетокс: очищение тела, молодость, здоровье и красота (Галина Гроссманн)")
![[GreenFit20] Интенсивный марафон Жиросжигание и рельеф (Александра Грин)](https://i3.storeland.net/2/7876/178758221/baec64/greenfit20-intensivnyj-marafon-zhiroszhiganie-i-relef-aleksandra-grin.png "[GreenFit20] Интенсивный марафон Жиросжигание и рельеф (Александра Грин)")
![[Grand Secret] Лимфодренажный массаж](https://i4.storeland.net/2/7876/178758201/baec64/grand-secret-limfodrenazhnyj-massazh.png "[Grand Secret] Лимфодренажный массаж")
![[Grand Secret] «Комплексная антицеллюлитная ситсема массажа»](https://i4.storeland.net/2/7876/178758196/baec64/grand-secret-kompleksnaya-anticellyulitnaya-sitsema-massazha.png "[Grand Secret] «Комплексная антицеллюлитная ситсема массажа»")
![[Grand Secret] Классический массаж - 2020 (Максим Волков)](https://i4.storeland.net/2/7876/178758194/baec64/grand-secret-klassicheskij-massazh-2020-maksim-volkov.png "[Grand Secret] Классический массаж - 2020 (Максим Волков)")
![[Grand Secret] Классический массаж - 2019 (Максим Волков)](https://i4.storeland.net/2/7876/178758192/baec64/grand-secret-klassicheskij-massazh-2019-maksim-volkov.png "[Grand Secret] Классический массаж - 2019 (Максим Волков)")
![[Grand Secret] Антицеллюлитная пограмма Grand Secret (Максим Волков)](https://i4.storeland.net/2/7876/178758188/baec64/grand-secret-anticellyulitnaya-pogramma-grand-secret-maksim-volkov.jpg "[Grand Secret] Антицеллюлитная пограмма Grand Secret (Максим Волков)")
![[Gourmanistic] Для Нутрициологов и Хелс-коучей - Практика консультирования (Елена Орлова)](https://i4.storeland.net/2/7876/178758186/baec64/gourmanistic-dlya-nutriciologov-i-hels-kouchej-praktika-konsultirovaniya-elena-orlova.jpg "[Gourmanistic] Для Нутрициологов и Хелс-коучей - Практика консультирования (Елена Орлова)")
![[Goltis academy] Марафон - Выжимка онлайн (Елена Макагонова)](https://i2.storeland.net/2/7876/178758178/baec64/goltis-academy-marafon-vyzhimka-onlajn-elena-makagonova.jpg "[Goltis academy] Марафон - Выжимка онлайн (Елена Макагонова)")
![[Голтис] Комплекс упражнений Пресс (Владимир Вукста)](https://i2.storeland.net/2/7876/178758175/baec64/goltis-kompleks-uprazhnenij-press-vladimir-vuksta.jpg "[Голтис] Комплекс упражнений Пресс (Владимир Вукста)")
![[Голтис] Гимнастика для глаз (Владимир Вукста)](https://i2.storeland.net/2/7876/178758173/baec64/goltis-gimnastika-dlya-glaz-vladimir-vuksta.jpg "[Голтис] Гимнастика для глаз (Владимир Вукста)")
![[Гастро] Как вылечить Атрофический гастрит (Сергей Вялов)](https://i2.storeland.net/2/8205/182043537/baec64/gastro-kak-vylechit-atroficheskij-gastrit-sergej-vyalov.png "[Гастро] Как вылечить Атрофический гастрит (Сергей Вялов)")
![[garbuzova.pro] Снижение веса. Методические рекомендации (Гала Гарбузова)](https://i3.storeland.net/2/7876/178758169/baec64/garbuzova-pro-snizhenie-vesa-metodicheskie-rekomendacii-gala-garbuzova.png "[garbuzova.pro] Снижение веса. Методические рекомендации (Гала Гарбузова)")
![[Garbuzova.pro] Школа здоровья (Галина Гарбузова)](https://i3.storeland.net/2/7876/178758167/baec64/garbuzova-pro-shkola-zdorovya-galina-garbuzova.jpg "[Garbuzova.pro] Школа здоровья (Галина Гарбузова)")
![[Garbuzova.pro] Школа здоровья 9. Февраль 2022 (Галина Гарбузова)](https://i1.storeland.net/2/7876/178758166/baec64/garbuzova-pro-shkola-zdorovya-9-fevral-2022-galina-garbuzova.png "[Garbuzova.pro] Школа здоровья 9. Февраль 2022 (Галина Гарбузова)")
![[Гамаюн] Вырубающий удар (Георгий Фунтиков)](https://i1.storeland.net/2/7876/178758163/baec64/gamayun-vyrubayushhij-udar-georgij-funtikov.png "[Гамаюн] Вырубающий удар (Георгий Фунтиков)")
![[Funduchya] Гайд «Восстановление густоты и преображение волос с травами»](https://i3.storeland.net/2/7876/178758160/baec64/funduchya-gajd-vosstanovlenie-gustoty-i-preobrazhenie-volos-s-travami.jpg "[Funduchya] Гайд «Восстановление густоты и преображение волос с травами»")
![[Functional Patterns] Функциональные паттерны. Training for humans (Науди Агиляр)](https://i1.storeland.net/2/7876/178758158/baec64/functional-patterns-funkcionalnye-patterny-training-for-humans-naudi-agilyar.jpg "[Functional Patterns] Функциональные паттерны. Training for humans (Науди Агиляр)")
![[Functional Patterns] Функциональные паттерны. Human foundations (Науди Агиляр)](https://i1.storeland.net/2/7876/178758157/baec64/functional-patterns-funkcionalnye-patterny-human-foundations-naudi-agilyar.jpg "[Functional Patterns] Функциональные паттерны. Human foundations (Науди Агиляр)")
![[Functional Patterns] 10-Недельный Онлайн курс «Функциональные Паттерны». 2021 (Науди Агиляр)](https://i1.storeland.net/2/7876/178758156/baec64/functional-patterns-10-nedelnyj-onlajn-kurs-funkcionalnye-patterny-2021-naudi-agilyar.png "[Functional Patterns] 10-Недельный Онлайн курс «Функциональные Паттерны». 2021 (Науди Агиляр)")
![[Freshlife28] Курс №2. Худеем со спортом (Антон Петряков)](https://i1.storeland.net/2/7876/178758153/baec64/freshlife28-kurs-2-hudeem-so-sportom-anton-petryakov.jpg "[Freshlife28] Курс №2. Худеем со спортом (Антон Петряков)")
![[FreshLife28] Худеем без спорта и химии. Версия 2.0. 2020 (Антон Петряков)](https://i1.storeland.net/2/7876/178758150/baec64/freshlife28-hudeem-bez-sporta-i-himii-versiya-2-0-2020-anton-petryakov.jpg "[FreshLife28] Худеем без спорта и химии. Версия 2.0. 2020 (Антон Петряков)")
![[Freshlife28] Худеем без спорта и химии (Антон Петряков)](https://i1.storeland.net/2/7876/178758149/baec64/freshlife28-hudeem-bez-sporta-i-himii-anton-petryakov.jpg "[Freshlife28] Худеем без спорта и химии (Антон Петряков)")
![[Fraules] Танцы на высоких каблуках. Тариф Расширенный (Елена Яткина)](https://i1.storeland.net/2/7876/178758145/baec64/fraules-tancy-na-vysokih-kablukah-tarif-rasshirennyj-elena-yatkina.png "[Fraules] Танцы на высоких каблуках. Тариф Расширенный (Елена Яткина)")
![[Fraules] Онлайн курс twerk. Тариф я сама (Елена Яткина)](https://i1.storeland.net/2/7876/178758137/baec64/fraules-onlajn-kurs-twerk-tarif-ya-sama-elena-yatkina.jpg "[Fraules] Онлайн курс twerk. Тариф я сама (Елена Яткина)")
![[Фоксфорд] Медицина. Калейдоскоп болезней (Инга Михеева, Полина Шлапакова)](https://i4.storeland.net/2/7876/178758122/baec64/foksford-medicina-kalejdoskop-boleznej-inga-miheeva-polina-shlapakova.jpg "[Фоксфорд] Медицина. Калейдоскоп болезней (Инга Михеева, Полина Шлапакова)")
![[flyyoga] Базовый курс йога в гамаках (Алиса Пилясова, Ксения Грицук)](https://i4.storeland.net/2/7876/178758121/baec64/flyyoga-bazovyj-kurs-joga-v-gamakah-alisa-pilyasova-kseniya-gricuk.png "[flyyoga] Базовый курс йога в гамаках (Алиса Пилясова, Ксения Грицук)")
![[FiveX] Здоровая спина при гиперлордозе ( Оля Лебедева, Елена Ломкина)](https://i4.storeland.net/2/7876/178758119/baec64/fivex-zdorovaya-spina-pri-giperlordoze-olya-lebedeva-elena-lomkina.png "[FiveX] Здоровая спина при гиперлордозе ( Оля Лебедева, Елена Ломкина)")
![[Fit.Shamova] Здоровые и красивые ножки (Татьяна Шамова)](https://i4.storeland.net/2/8205/182041592/baec64/fit-shamova-zdorovye-i-krasivye-nozhki-tatyana-shamova.png "[Fit.Shamova] Здоровые и красивые ножки (Татьяна Шамова)")
![[fit_elite_studio] Как округлить ягодицы (Сергей Лоджанский)](https://i1.storeland.net/2/7876/178758111/baec64/fitelitestudio-kak-okruglit-yagodicy-sergej-lodzhanskij.png "[fit_elite_studio] Как округлить ягодицы (Сергей Лоджанский)")
![[Fitstars] Зарядки лайт (Иванна Идуш)](https://i1.storeland.net/2/7876/178758109/baec64/fitstars-zaryadki-lajt-ivanna-idush.jpg "[Fitstars] Зарядки лайт (Иванна Идуш)")
![[Fitstars] Всегда в форме (35+) (Ирина Ирис)](https://i4.storeland.net/2/7876/178758105/baec64/fitstars-vsegda-v-forme-35-irina-iris.jpg "[Fitstars] Всегда в форме (35+) (Ирина Ирис)")
![[FitStars] Утреннее кардио 2. Сожги весь жир! (Михаил Прыгунов)](https://i4.storeland.net/2/7876/178758102/baec64/fitstars-utrennee-kardio-2-sozhgi-ves-zhir-mihail-prygunov.jpg "[FitStars] Утреннее кардио 2. Сожги весь жир! (Михаил Прыгунов)")
![[Fitstars] Точим тело (Александра Шеклеина)](https://i4.storeland.net/2/7876/178758099/baec64/fitstars-tochim-telo-aleksandra-shekleina.jpg "[Fitstars] Точим тело (Александра Шеклеина)")
![[Fitstars] Танцевальные зарядки (Илана Сухорукова)](https://i4.storeland.net/2/7876/178758098/baec64/fitstars-tancevalnye-zaryadki-ilana-suhorukova.jpg "[Fitstars] Танцевальные зарядки (Илана Сухорукова)")
![[Fitstars] Разрядка (Марина Бакшиева)](https://i4.storeland.net/2/7876/178758092/baec64/fitstars-razryadka-marina-bakshieva.jpg "[Fitstars] Разрядка (Марина Бакшиева)")
![[Fitstars] Программа тренировок «Восстановление после родов» (Анастасия Завистовская)](https://i2.storeland.net/2/7876/178758089/baec64/fitstars-programma-trenirovok-vosstanovlenie-posle-rodov-anastasiya-zavistovskaya.png "[Fitstars] Программа тренировок «Восстановление после родов» (Анастасия Завистовская)")
![[Fitstars] Программа тренировок «Стройность и Гибкость» (Анастасия Завистовская)](https://i2.storeland.net/2/7876/178758088/baec64/fitstars-programma-trenirovok-strojnost-i-gibkost-anastasiya-zavistovskaya.png "[Fitstars] Программа тренировок «Стройность и Гибкость» (Анастасия Завистовская)")
![[Fitstars] Программа тренировок «Гимнастика с фитболом» (Анастасия Завистовская)](https://i4.storeland.net/2/7876/178758083/baec64/fitstars-programma-trenirovok-gimnastika-s-fitbolom-anastasiya-zavistovskaya.png "[Fitstars] Программа тренировок «Гимнастика с фитболом» (Анастасия Завистовская)")
![[Fitstars] Пресс за 7 минут (Иванна Идуш)](https://i3.storeland.net/2/7876/178758081/baec64/fitstars-press-za-7-minut-ivanna-idush.jpg "[Fitstars] Пресс за 7 минут (Иванна Идуш)")
![[Fitstars] Похудей за две недели (Иванна Идуш)](https://i4.storeland.net/2/7876/178758079/baec64/fitstars-pohudej-za-dve-nedeli-ivanna-idush.jpg "[Fitstars] Похудей за две недели (Иванна Идуш)")
![[Fitstars] Новая жизнь 2022 (Михаил Прыгунов)](https://i4.storeland.net/2/7876/178758074/baec64/fitstars-novaya-zhizn-2022-mihail-prygunov.jpg "[Fitstars] Новая жизнь 2022 (Михаил Прыгунов)")
![[Fitstars] Нежные зарядки (Анастасия Завистовская)](https://i4.storeland.net/2/7876/178758072/baec64/fitstars-nezhnye-zaryadki-anastasiya-zavistovskaya.jpg "[Fitstars] Нежные зарядки (Анастасия Завистовская)")
![[Fitstars] Медитации (Анастасия Завистовская)](https://i1.storeland.net/2/7876/178758071/baec64/fitstars-meditacii-anastasiya-zavistovskaya.jpg "[Fitstars] Медитации (Анастасия Завистовская)")
![[Fitstars] Легкий старт (Иванна Идуш)](https://i4.storeland.net/2/7876/178758068/baec64/fitstars-legkij-start-ivanna-idush.jpg "[Fitstars] Легкий старт (Иванна Идуш)")
![[Fitstars] Легкий старт 2 (Иванна Идуш)](https://i2.storeland.net/2/7876/178758067/baec64/fitstars-legkij-start-2-ivanna-idush.jpg "[Fitstars] Легкий старт 2 (Иванна Идуш)")
![[Fitstars] Йога антистресс (Анастасия Лясоцкая)](https://i2.storeland.net/2/7876/178758064/baec64/fitstars-joga-antistress-anastasiya-lyasockaya.jpg "[Fitstars] Йога антистресс (Анастасия Лясоцкая)")
![[Fitstars] Худеем красиво (Анастасия Завистовская)](https://i1.storeland.net/2/7876/178758062/baec64/fitstars-hudeem-krasivo-anastasiya-zavistovskaya.jpg "[Fitstars] Худеем красиво (Анастасия Завистовская)")
![[Fitstars] Горячий Dance MIX (Андрей Акушин)](https://i2.storeland.net/2/7876/178758060/baec64/fitstars-goryachij-dance-mix-andrej-akushin.jpg "[Fitstars] Горячий Dance MIX (Андрей Акушин)")
Массаж роллом воздействует одновременно и на мышцы, и на соединительную ткань. Они тесно взаимосвязаны, поэтому устраняется не только мышечная боль, но и ее причина – чрезмерное напряжение мышц. Владимир Васильев, тренер программы, на протяжении первых 4-х занятий демонстрирует, как миофасциальное расслабление всего тела поможет быстро восстановиться после длительной интенсивной тренировки. Пятое занятие направлено на проработку мышц, которые способствую улучшению осанки. Раскатывая болезненные точки, ты избавишься от зажимов, восстановишь кровообращение и нормальную работу мышц.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.