[Институт Марианны Лынской] Эмоциональный интеллект. Сентябрь 2020 (Светлана Эрик)

[?IMG]
?
Данный курс состоит из 4 связанных между собой встреч.
  1. «Эмоции и тело: как распознать проблемы в теле и их устранить?»
  2. 'Эмоции и конфликты: как управлять своими эмоциями в конфликте?'
  3. 'Эмоции и саморегуляция: как устранить препятствия на пути к самореализации?'
  4. 'Эмоции: прошлое и будущее: как распознать эмоции, которые не дают развиваться'
Приняв участие в проекте, вы научитесь:
  • справляться с давлением и стрессом (предупреждать и купировать психосоматические симптомы)
  • эффективно управлять своим поведением и поведением других во время взаимодействия (дети, коллеги на работе, знакомые)
  • добиваться желаемого и мотивировать себя на сложные задачи
  • уважать себя и других, отслеживая свои эмоции и понимая эмоции других, эффективно устанавливать личные границы, помогать устанавливать границы своим детям
  • решать конфликты, в том числе внутри семьи и на работе
Планируемые результаты участия в проекте:
  • Совершенствование самоконтроля – умения сохранять эмоциональный баланс даже в критических ситуациях
  • Соприкосновение с чувствами, которые, незаметно для Вас, разрушают и Вас, и Ваше тело из года в год
  • Развитие эмпатии - понимания эмоций окружающих и способность общаться с другими с учетом их внутреннего состояния
  • Улучшение навыков отношений - умения взаимодействовать с людьми, улаживать конфликты, управлять своим поведением и поведением других
Вам необходимо принять участие в проекте, если Вы:
  • часто обижаетесь и испытываете трудности с прощением других за их поступки, в том числе Вас раздражают поступки Ваших детей, Ваших клиентов, что приводит к частым конфликтам
  • сталкиваетесь с непониманием Вас другими людьми: Вы хотите «как лучше», а получается «как всегда»
  • не можете справиться с хроническим или текущим стрессом
  • испытываете трудности в объяснении того, что Вы чувствуете, в том числе в общении со своими детьми
  • Вам сложно называть и «отзеркаливать» чувства Ваших детей и Ваших клиентов
  • боитесь перемен и долго адаптируетесь к меняющимся жизненным обстоятельства.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.