[Иван Полонейчик] Самопомощь при стрессе, депрессии и тревожности (2022)

Автор: Иван Полонейчик
Название: Самопомощь при стрессе, депрессии и тревожности (2022)

1


Описание:

Эти три слова (стресс, депрессия и тревожность) всё более и более проникают в жизнь современного человека. Поэтому актуальность темы курса будет только возрастать.

Из курса вы получите более точное представление о стрессе, депрессии и тревожности, чем они отличаются друг от друга, когда вы можете помочь себе сами, а когда следует обратиться к врачу.

Главное – в большинстве случаев вы в самом деле можете помочь себе сами и не доводить дело до необходимости врачебного вмешательства, только нужно знать, как это сделать. И курс в этом поможет.

Состав курса:
  • 29 фильмов-уроков с приложениями;
  • 4 стратегии преодоления стресса, депрессии и тревожности;
  • 3 «инструментальных» метода, в т.ч. очень мощная музыкотерапия;
  • 12 психологических техник;
  • 5 аудионастроев (то, что обычно называют медитацией);
  • 3 теста для самоконтроля уровня стресса и депрессии.

Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо .

Скачать: