Как выйти из под влияния страха (Перукуа)

План курса:

  • Что такое страх?
    8 минут
    Разбираемся в истинной природе страха, получаем уникальные ключи к взаимодействию с этой эмоцией
  • Персональный страх
    10 минут
    И что с ним делать?
  • Практика укорененного дыхания
    11 минут
    От теории к практике, готовим почву для выхода из под влияния страха
  • Последние наставления перед практикой выхода из страха
    12 минут
    Полезные советы по практике
  • Подготовка к выполнению практики
    6 минут
    Важные советы и рекомендации
  • Практика выхода из под влияния страха
    12 минут
    Выполняем практику вместе с Перукуа
  • Восстановление эмоционального баланса
    9 минут
    ОМ вместе с Перукуа
  • Практические советы на каждый день
    16 минут. Учимся взаимодействовать с этой эмоцией на ежедневном уровне