Как защитить себя от эмоционального выгорания (Игорь Атрощенко)

1. Базовая техника для эмоциональной самокоррекции 'Баланс пяти первоэлементов'

Эта техника включает в себя последовательное простукивание биологически активных эмоциональных точек тела и проговаривание аффирмации, соответствующей той точке, с которой мы сейчас работаем.

Главный эффект данной техники:

- Создание дополнительного ресурса для вашей нервной системы, который позволит вам в автоматическом режиме балансировать себя даже в моменты сильного стресса и во время продолжительных психоэмоциональных перегрузок.

Как систематичная практика данной техники повлияет на вашу жизнь:

- Вам будет намного легче отпускать те проблемы, которые раньше не давали вам покоя.
- Вы обретете стрессоустойчивость и будете спокойно реагировать на те ситуации, которые раньше выводили вас из себя.
- Вы будете излучать энергию и позитив к концу рабочего дня, даже если отработали сегодня с пациентами 14 - 15 часов (многократно проверено на себе).
- У вас появятся дополнительные силы и мотивация для постоянного развития в тех делах, которые вы любите.

2. Техника 'Соответствие' - дыхательная практика, направленная на балансировку работы симпатической и парасимпатической нервной системы.

Это универсальная техника, подходящая как для врачей, массажистов, так и для их пациентов. Техника 'Соответствие' уравновешивает процессы возбуждения и торможения в работе центральной нервной системы.

3. Дыхательная техника, направленная на активизацию симпатической нервной системы.

Прекрасно подходит в тех случаях, когда вам нужно взбодриться 'как от ледяного душа', быстро соображать и быстро реагировать. И сохранить эту бодрость на весь предстоящий день.

4. Дыхательная техника. направленная на активизацию парасимпатической нервной системы,

Отлично работает в тех случаях, когда вы перевозбуждены, когда вам нужно 'выпустить пар', успокоиться и проанализировать ситуацию холодным ясным разумом.

5. Дыхательная техника 'Оксиген', кототорая стимулирует процессы высшей нервной деятельности:

- Улучшает мозговое кровообращение
- Активизирует процессы обмена веществ в нейронах головного мозга
- Улучшает память
- Улучшает аналитические способности мозга
- Повышает творческий потенциал мозга
- Препятствует развитию таких нейродегенеративных заболеваний как Болезнь Паркинсона и болезнь Альтцгеймера.

6. Методика лечения нарушений сна у ваших пациентов через неврологическую коррекцию работы ретикулярной формации мозга

* Ретикулярная формация регулирует процессы 'засыпания' и 'просыпания' в центральной нервной системе.