Код молодости и женского здоровья. 2021. Тариф Vip (Екатерина Фёдорова)

Онлайн-марафон 2-8 февраля 2021
Код молодости и женского здоровья

За 7 дней проведите системную работу со своим телом, разберитесь в причинах и следствиях женских проблем и освойте безопасный комплекс упражнений для ежедневной практики

• Полюбить себя и своё тело, вернуть энергию и уверенность в себе
• Сохранить женскую привлекательность, молодость и быть желанной для своего мужчины
• Избавиться от болей и зажимов в теле и вести полноценную активную жизнь
• С помощью практик решить вопросы мочеполовой системы
• Облегчить состояние в период климакса или даже отсрочить период менопаузы
• Избавиться от возрастных изменений лица и тела, отёков и варикоза
• Устранить причину частых головных болей и повышенного давления

Программа:
Часть 1. Видеоурок «Магия утра»: как правильно просыпаться

ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ:

• Познакомитесь с короткой практикой на каждый день для пробуждения организма и предупреждения отёков
• Научитесь активизировать с утра кровообращение в теле от макушки головы до кончиков пальцев
• Поймёте, как правильно вставать, чтобы день задался

Доступ к уроку: с 7:00 Мск

Продолжительность: 13 минут


Часть 2. Вебинар с Екатериной Фёдоровой LIVE

• Теория:
  Ключевые знания о женском здоровье и здоровье вашей семьи
• Практика:
  • Остеопатическая техника по снятию напряжения с мышц диафрагмы, грудной клетки, шеи, спины и таза
  • Подготовительный комплекс упражнений перед началом женских практик и техника безопасности
• Доступ к записи вебинара

Начало: 18:00 Мск

Продолжительность: 2 часа


3 ФЕВРАЛЯ, ДЕНЬ 2

Растяжка висцеральных связок. Освобождение шейных артерий. Подвижность грудной клетки

ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ:

• Поймёте важность проработки позвоночника перед работой с тазовым дном
• Познакомитесь с практикой на растяжку передней, задней и боковой линий связок
• Проработаете мышцы грудного отдела, шею, зону декольте

Доступ к уроку: с 7:00 Мск

Продолжительность: 25 минут


4 ФЕВРАЛЯ, ДЕНЬ 3

Снятие напряжения с головы и шеи. Раскрытие поясничного отдела

ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ:

• Улучшите лимфодренаж и приток крови к тканям головы и лица
• Разберётесь в технике работы над улучшением овала лица
• Поймёте, как бороться с мешками под глазами и отёками
• Освоите практику по раскрытию поясничного отдела и устранения болей в крестце

Доступ к уроку: с 7:00 Мск

Продолжительность: 25 минут

5 ФЕВРАЛЯ, ДЕНЬ 4

Проработка эластичности диафрагмы, раскрытие лопаток и плеч

ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ:

• Раскроете грудную клетку, от которой напрямую зависит правильная работа мышц тазового дна
• Научитесь освобождать диафрагму от напряжений и спазмов
• Познакомитесь с техникой «миофасциальный релиз» для работы с мышцами спины
• Снимете напряжение с грудного отдела, научитесь увеличивать энергию и дыхательный объём легких

Доступ к уроку: с 7:00 Мск

Продолжительность: 35 минут

6 ФЕВРАЛЯ, ДЕНЬ 5

Активация связок таза

ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ:

• Перейдёте к работе непосредственно над мышцами тазового дна
• Освоите комплекс упражнений по улучшению кровоснабжения женских органов и проработаете зону крестца

Доступ к уроку: с 7:00 Мск

Продолжительность: 7 минут


7 ФЕВРАЛЯ

Активация всего организма и его энергетический запуск

ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ:

• Освоите практики, связанные со сфинктерами — круглыми мышцами, а также на укрепление мышц тазового дна и поднятие внутренних органов
• Разберёте подробно цепочку упражнений Мантека Чиа для запуска процесса гормонального оздоровления организма
• Освоите технику импульсного дыхания и массажа под рёбрами

Доступ к уроку: с 7:00 Мск

Продолжительность: 35 минут


8 ФЕВРАЛЯ

Вебинар с Екатериной Фёдоровой LIVE

• Теория
• Обратная связь по практикам
• Вопросы и ответы
• Доступ к записи вебинара

Начало: 18:00 Мск

Продолжительность: 2 часа

Бонусный материал

Чек-лист для ежедневной практики

РЕЗУЛЬТАТ:

После прохождения марафона вы получите подробный чек-лист по выстраиванию комплекса упражнений для проведения самостоятельных занятий.