Код молодости и женского здоровья. Тариф Стандарт (Екатерина Фёдорова)

Онлайн-марафон для вас, если вы хотите:

Полюбить себя и своё тело, вернуть энергию и уверенность в себе
Сохранить женскую привлекательность, молодость и быть желанной для своего мужчины
Избавиться от болей и зажимов в теле и вести полноценную активную жизнь
С помощью практик решить вопросы мочеполовой системы
Облегчить состояние в период климакса или даже отсрочить период менопаузы
Избавиться от возрастных изменений лица и тела, отёков и варикоза
Устранить причину частых головных болей и повышенного давления


Что вас ждёт на онлайн-марафоне

7дней онлайн-марафона живых вебинара с экспертом
видеоуроков по теории и практике
50+упражнений и последовательностей

Часть 1. Видеоурок «Магия утра»: как правильно просыпаться

ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ:
  • Познакомитесь с короткой практикой на каждый день для пробуждения организма и предупреждения отёков
  • Научитесь активизировать с утра кровообращение в теле от макушки головы до кончиков пальцев
  • Поймёте, как правильно вставать, чтобы день задалс
Продолжительность: 13 минут


Часть 2. Вебинар с Екатериной Фёдоровой LIVE

  • Теория:
    Ключевые знания о женском здоровье и здоровье вашей семьи
  • Практика:
    • Остеопатическая техника по снятию напряжения с мышц диафрагмы, грудной клетки, шеи, спины и таза
    • Подготовительный комплекс упражнений перед началом женских практик и техника безопасности
  • Доступ к записи вебинара
Продолжительность: 2 часа

Растяжка висцеральных связок. Освобождение шейных артерий. Подвижность грудной клетки

ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ:

  • Поймёте важность проработки позвоночника перед работой с тазовым дном
  • Познакомитесь с практикой на растяжку передней, задней и боковой линий связок
  • Проработаете мышцы грудного отдела, шею, зону декольте
Продолжительность: 25 минут
Снятие напряжения с головы и шеи. Раскрытие поясничного отдела

ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ:

  • Улучшите лимфодренаж и приток крови к тканям головы и лица
  • Разберётесь в технике работы над улучшением овала лица
  • Поймёте, как бороться с мешками под глазами и отёками
  • Освоите практику по раскрытию поясничного отдела и устранения болей в крестце
Продолжительность: 25 мину
Проработка эластичности диафрагмы, раскрытие лопаток и плеч

ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ:

  • Раскроете грудную клетку, от которой напрямую зависит правильная работа мышц тазового дна
  • Научитесь освобождать диафрагму от напряжений и спазмов
  • Познакомитесь с техникой «миофасциальный релиз» для работы с мышцами спины
  • Снимете напряжение с грудного отдела, научитесь увеличивать энергию и дыхательный объём легки

Продолжительность: 35 минут

Активация связок таза

ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ:

  • Перейдёте к работе непосредственно над мышцами тазового дна
  • Освоите комплекс упражнений по улучшению кровоснабжения женских органов и проработаете зону крестц

Продолжительность: 7 минут
Активация всего организма и его энергетический запуск

ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ:

  • Освоите практики, связанные со сфинктерами — круглыми мышцами, а также на укрепление мышц тазового дна и поднятие внутренних органов
  • Разберёте подробно цепочку упражнений Мантека Чиа для запуска процесса гормонального оздоровления организма
  • Освоите технику импульсного дыхания и массажа под рёбрами
Продолжительность: 35 минут