Коучинг свободного общения. 1 модуль (Владимир Арик)

Пошаговый план занятий курса Арика
Прочитайте все детали о каждом занятии, чтобы понять: это обучение точно изменит вашу жизнь!

1. Рабское мышление СССР : как выйти из ограничений ?
1) Знакомство, инструкции к эффективному обучению, разделение на пары.
2) Как создавался СССР и какие блоки есть у всех россиян?
3) Теория виртуальной матрицы - игры, инструмент для формирования принятия.
4) Как работает мозг и почему тревога не уходит?
5) Майндфулнесс-медитация как первый инструмент стабилизации эмоций и развития префронтальной коры мозга.
6) Авторская методичка Арика: пошаговая инструкция к майндфулнесс
7) Тест на негативные убеждения: анализ точки 'А' каждого участника (PDF-файл с графиками)

2. Майндфулнесс 2.0 + практика подмечания как инструменты развития фокусировки и эмоционального интеллекта.
1) Ответы на вопросы прошлого занятия
2) Разбор Майндфулнесс 2.0 (усовершенствованная медитация)
3) Разбор практика подмечания как инструменты развития фокусировки и эмоционального интеллекта.
4) Разбор участников

3. Практика принятия: как перестать бороться с эмоциями и убирать страх за 5 мин.
1) Ответы на вопросы прошлого занятия
2) Разбор теории принятия
3) Разбор практики принятия
4) Авторская методичка Арика: как сделать принятие за 10 мин
5) Разбор участников

4. Схема работы мозга: как физиологически происходит конфликт и возникает стресс - как это убрать?
1) Ответы на вопросы по прошлому занятию (Разбор участников)
2) Разбор схемы работы мозга, описывающей пошагово, как на уровне мозга происходит формирование тревоги, стресса и страха
3) Осознанное понимание того, как выключать любую негативную эмоцию за 5 минут

5. Навыки общения: без чего ваше общение с людьми обречено на провал?
1) Ответы на вопросы по прошлому занятию
2) Разбор теста каждого участника на негативные убеждения: как убирать эти схемы – пошаговый план.
3) ТЕСТ на навыки общения
4) Пошаговый план на тренировку каждого навыка общения

6. Ловушки мозга, которые ведут в невроз
1) Ответы на вопросы прошлого занятия (разбор участников)
2) Разбор 4 ловушек эмоций, из-за которых идут все психологические проблемы
3) Домашнее задание на 7 дней

7. Неконцептуальная осознанность
1) Ответы на вопросы прошлого занятия
2) Неконцептуальная осознанность (как выйти из матрицы рабского мышления?)
3) Формирование доверия людей: как мозг различает правду и ложь и как это использовать для достижения успеха?
Ответы на вопросы всего курса

8. Глубинная проработка убеждений
Проработка убеждений на 1,5 часа в групповом формате (убираем страх общения, тревогу и стресс)
Задания на самостоятельную работу после обучения.