Лечебное дыхание. Новые методики оздоровления по системе доктора Бутейко (Патрик Маккьюэн)
Рекомендации
![Лечебное Tarot (Юрий Чикуров) + [Аудиокнига] Что написано на роду? Сценарий вашей судьбы (Сергей Степанов)](https://i3.storeland.net/2/7926/179254926/baec64/lechebnoe-tarot-yurij-chikurov-audiokniga-chto-napisano-na-rodu-scenarij-vashej-sudby-sergej-stepanov.png "Лечебное Tarot (Юрий Чикуров) + [Аудиокнига] Что написано на роду? Сценарий вашей судьбы (Сергей Степанов)")
![LEAN. Бережливое производство. Практическое руководство [Управление производством]](https://i1.storeland.net/2/7926/179254911/baec64/lean-berezhlivoe-proizvodstvo-prakticheskoe-rukovodstvo-upravlenie-proizvodstvom.png "LEAN. Бережливое производство. Практическое руководство [Управление производством]")
![Квазиомонимы. Увлекательная техника автоматизации звуков [ш], [ж], [ч], [щ] у детей дошкольного возраста 4-7лет (Татьяна Волкова)](https://i2.storeland.net/2/7926/179254846/baec64/kvaziomonimy-uvlekatelnaya-tehnika-avtomatizacii-zvukov-sh-zh-ch-shh-u-detej-doshkolnogo-vozrasta-4-7let-tatyana-volkova.jpg "Квазиомонимы. Увлекательная техника автоматизации звуков [ш], [ж], [ч], [щ] у детей дошкольного возраста 4-7лет (Татьяна Волкова)")
![Квазиомонимы. Увлекательная техника автоматизации звуков [с], [з], [ц] у детей дошкольного возраста 4-7 лет (Татьяна Волкова)](https://i4.storeland.net/2/7926/179254845/baec64/kvaziomonimy-uvlekatelnaya-tehnika-avtomatizacii-zvukov-s-z-c-u-detej-doshkolnogo-vozrasta-4-7-let-tatyana-volkova.jpg "Квазиомонимы. Увлекательная техника автоматизации звуков [с], [з], [ц] у детей дошкольного возраста 4-7 лет (Татьяна Волкова)")
![Квазиомонимы. Увлекательная техника автоматизации звуков [л]-[л’], [р]-[р’] у детей дошкольного возраста 5-7 лет (Татьяна Волкова)](https://i2.storeland.net/2/7926/179254843/baec64/kvaziomonimy-uvlekatelnaya-tehnika-avtomatizacii-zvukov-l-l-r-r-u-detej-doshkolnogo-vozrasta-5-7-let-tatyana-volkova.jpg "Квазиомонимы. Увлекательная техника автоматизации звуков [л]-[л’], [р]-[р’] у детей дошкольного возраста 5-7 лет (Татьяна Волкова)")
Мы можем жить без еды неделями, без воды – несколько дней, а без воздуха – всего пару коротких минут. Мы тратим уйму времени на прием пищи и тщательно следим за тем, что едим и пьем, но практически не обращаем внимания на воздух, которым дышим. Количество вдыхаемого кислорода может изменить все ваши представления об организме, здоровье и работоспособности, причем независимо от вашей физической подготовки. И не важно, являетесь ли вы неспортивным человеком, который просто пытается встать с дивана, «воином выходного дня», пробегающим от случая к случаю по 10 км, или профессиональным спортсменом, которому нужно иметь преимущество перед конкурентами, – количество вдыхаемого воздуха является важным фактором для многих аспектов вашей жизни.
В этой книге вы откроете для себя фундаментальную взаимосвязь между кислородом и организмом. Улучшение физической формы зависит от увеличения поступления кислорода в мышцы, органы и ткани. Повышенная оксигенация не только улучшает здоровье – она также позволяет повысить интенсивность упражнений с уменьшением одышки. Короче говоря, вы сможете улучшить свое здоровье и физическую форму, а также повысить результативность.
файл в формате FB2, год издания 2022