Марафон интуитивного питания. Тариф «Light» (Ася Рош)

31cffb31-f96a-4e24-a222-273644d81f8f-jpeg.17061


Программа марафона состоит из 7 уроков:?

Урок 1. Прощай ДиЕТКА!
  • Узнаешь, почему диеты не работают и в чем истинный секрет стройности и здоровья
  • Наладишь отношения со своим телом
  • Поймёшь, как вернуть здоровый вес и сохранить этот результат навсегда
Урок 2. Mindful eating
  • Будешь соблюдать свою порция без подсчета КБЖУ
  • Сможешь различать физический и эмоциональный голод
  • Научишься слышать сигналы и потребности своего тела
Урок 3. Мышление стройного человека
  • Узнаешь, как есть все, что хочешь, когда хочешь и сколько хочешь, при этом оставаясь стройной
  • Больше не будешь разделять еду на «Хорошую» и «Плохую»
  • Перестанешь бояться высококалорийной еду из-за страха поправиться
Урок 4. Эмоциональное переедание
  • Забудешь о срывах и перееданиях навсегда
  • Сможешь распознавать свои чувства и справляться с ними БЕЗ помощи еды
  • Избавишься от пищевое зависимости
Урок 5. Любовь к телу
  • Перестанешь откладывать жизнь на потом, потому что ты сейчас «НЕ В ФОРМЕ»
  • Узнаешь, что такое идеальная фигура и как ее достичь
  • Обретёшь безусловную уверенность в себе
Урок 6. Физкульт, привет!
  • Поймёшь, почему бессмысленно заниматься спортом с целью сжечь калории
  • Перестанешь наказывать себя тренировками и пытаться сжечь лишнее
  • Найдёшь ту активность, которая подходит именно тебе
  • Искренне полюбишь движение и станешь получать от этого удовольствие
Урок 7. Сбалансированное питание
  • Забудешь об ограничениях и запретах навсегда
  • Начнёшь питаться вкусно и правильно без ощущения, что ты на диете
  • Узнаешь, как с помощью еды достичь красивой кожи, хорошего настроения и стройной фигуры

Марафон будет проходить в телеграм?канале

Смотреть и слушать лекции можно в любое время

Старт: 15 августа
Длительность: 3,5 недели

Занятия каждые 3?4 дня
в аудио и видео формате

Пройти марафон можно
с любого устройства

Тариф «Light»
  1. Программа курса из 7 уроков
  2. Доступ к занятиям 2 недели после завершения марафона