Марафон красоты. Молодость лица и тела (Галина Дубинина)
Цена:
420.2
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fb.radikal.ru%2Fb31%2F2102%2F7d%2F76447aa40083.png&hash=b6fdc6734d1cb96d009615eb70d2f32f&v=4)
? Как помолодеть на 10 - 15 лет?
Программа курса
Легкий и интересный курс по сохранению молодости лица и тонуса тела.
Все упражнения легко встроить в свой ежедневный уход для лица и тела. Проблема морщин не маскируется, а решается! На марафоне я не просто обучу вас технике упражнений, вы сформируете полезные привычки.
Неделя 1
Наш онлайн-марафон будет проходить на двух площадках. Первая это отдельный сайт, где будут храниться записи всех упражнений, вы сможете заниматься в любое удобное для вас время. Доступ к сайту осуществляется по паролю, вторая площадка — это закрытая группа марафона в инстаграм, где каждый день я буду проводить прямые эфиры и делится с вами классными фитнес-фишками, прямые эфиры сохраняются в группе 24 часа. А ещё я буду поддерживать ваш прогресс и выкладывать посты с полезными инструкциями, рецептами и напоминаниями. Для достижения результатов вы будете выполнять задания, а в конце каждой недели проходить аттестацию. Присоединяйтесь, будет полезно, интересно и увлекательно!
Старт 12 мая!
Все упражнения легко встроить в свой ежедневный уход для лица и тела. Проблема морщин не маскируется, а решается! На марафоне я не просто обучу вас технике упражнений, вы сформируете полезные привычки.
Неделя 1
- Точка отсчета - определим текущее состояние лица
- Уберем морщины между бровей
- Уберем морщины на лбу
- Увеличим губы
- Уберем второй подбородок
- Уберем следы усталости
- Научимся питаться и пить правильно
- Укрепим мышцы спины и шеи
- Скорректируем нависшее веко. Лимфодренажный массаж
- Разгладим носогубные складки
- Улучшим внешний вид скул
- Проработаем нижнюю часть лица
- Убираем усталость под глазами. Снимем отечность
- Поговорим о правильном уходе за глазами и кожей вокруг глаз.
- Сформируем четкий овал лица. Подтянем щеки
- Поднимем тонус: Зарядка. Дыхание. Бодифлекс
- Научимся рассчитывать суточную калорийность
- Проведем интраоральный массаж лица
- Разгладим носогубные складки
- Освоим омолаживающий массаж Шиацу
- Улучшим внешний вид скул
- Проработаем нижнюю часть лица
- Избавимся от складок на шее
- Защитимся от 'холки' на спине
- Закрепление упражнений на мышцы лица
- Поднимем тонус: Зарядка. Дыхание. Бодифлекс
- Благодарность за участие и подведение итогов
- Внедрим ежедневный и сезонный уход за кожей лица и телом
- Научимся работать с кинезио-тейпами
- Освоим холодный и горячий ложечный массаж
- Освоим массаж кисточкой
- Освоим классический массаж лица
Наш онлайн-марафон будет проходить на двух площадках. Первая это отдельный сайт, где будут храниться записи всех упражнений, вы сможете заниматься в любое удобное для вас время. Доступ к сайту осуществляется по паролю, вторая площадка — это закрытая группа марафона в инстаграм, где каждый день я буду проводить прямые эфиры и делится с вами классными фитнес-фишками, прямые эфиры сохраняются в группе 24 часа. А ещё я буду поддерживать ваш прогресс и выкладывать посты с полезными инструкциями, рецептами и напоминаниями. Для достижения результатов вы будете выполнять задания, а в конце каждой недели проходить аттестацию. Присоединяйтесь, будет полезно, интересно и увлекательно!
Старт 12 мая!
Продажник: