Медитация для всех, пакет «Мастерский» (Вячеслав Смирнов)
Цена:
583
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=http%3A%2F%2Fimages.vfl.ru%2Fii%2F1600971483%2F26476eb6%2F31733432.png&hash=79e2983269ab03e114f8b1777b94bde1&v=4)
? «Медитация — для всех» или чем это полезно?
Наш курс медитации не просто разовая практика, это — система развития самоконтроля для каждого, настоящая точка опоры, источник внутренней жизненной силы;
Метод освобождения от внутренних конфликтов, разрушающих здоровье тела и психику;
Ключ к восстановлению ощущения мира и гармонии в душе — как в детстве;
Выход из борьбы за выживание — вы начнете получать удовольствие от жизни
Превращение всего, что вас раздражает, в источники гармонии и ресурса.
Продажник:
Наш курс медитации не просто разовая практика, это — система развития самоконтроля для каждого, настоящая точка опоры, источник внутренней жизненной силы;
Метод освобождения от внутренних конфликтов, разрушающих здоровье тела и психику;
Ключ к восстановлению ощущения мира и гармонии в душе — как в детстве;
Выход из борьбы за выживание — вы начнете получать удовольствие от жизни
Превращение всего, что вас раздражает, в источники гармонии и ресурса.
Двигательные и дыхательные медитативные техники
Базовые принципы медитации. Разгрузка нервной системы через работу с телом. Повышение ресурсности через работу с дыханием. Наблюдение тела и дыхания — первый уровень медитации.
Концентрация внимания на внешнем объекте
Развитие способности к длительному удержанию внимания. Важный навык для быстрого обучения и всестороннего развития. Простые техники для того, чтобы расслаблять внимание через фокусировку на объекте.
Медитация осознавания звука
Продолжение практики расслабления через концентрацию на внешней опоре. Снятие негативных эмоций по отношению к внешним объектам. Гармонизация эмоционального состояния через практику присутствия.
Практика отпускания
Осознание и нейтрализация. Техника медитативного отпускания напряжений в теле и снятие внутренних эмоциональных блоков.
Работа с эмоциями
Нормализация психологического состояния, освобождение от негативных эмоций. Коррекция шаблонов восприятия, создание безоценочной установки по отношению к окружающей действительности.
Осознавание восприятия
Работа с глубинными аспектами сознания в медитации. Осознавание всего мира и себя в нем как единой системы. Получение ресурса в процессе медитации. Терапевтический и оздоровительный аспект всех видов медитации.
Базовые принципы медитации. Разгрузка нервной системы через работу с телом. Повышение ресурсности через работу с дыханием. Наблюдение тела и дыхания — первый уровень медитации.
Концентрация внимания на внешнем объекте
Развитие способности к длительному удержанию внимания. Важный навык для быстрого обучения и всестороннего развития. Простые техники для того, чтобы расслаблять внимание через фокусировку на объекте.
Медитация осознавания звука
Продолжение практики расслабления через концентрацию на внешней опоре. Снятие негативных эмоций по отношению к внешним объектам. Гармонизация эмоционального состояния через практику присутствия.
Практика отпускания
Осознание и нейтрализация. Техника медитативного отпускания напряжений в теле и снятие внутренних эмоциональных блоков.
Работа с эмоциями
Нормализация психологического состояния, освобождение от негативных эмоций. Коррекция шаблонов восприятия, создание безоценочной установки по отношению к окружающей действительности.
Осознавание восприятия
Работа с глубинными аспектами сознания в медитации. Осознавание всего мира и себя в нем как единой системы. Получение ресурса в процессе медитации. Терапевтический и оздоровительный аспект всех видов медитации.
Продажник: