[Mindvalley] 6-фазовая медитация (Вишен Лакьяни)

Глубокая трансформационная медитация, которая займет у вас всего несколько минут в день
Тому, кто хочет медитировать более эффективно (или только собирается начать):
Почти все — ученые, духовные гуру, миллиардеры — сходятся во мнении, что медитация — это самая эффективная практика личностного роста.
Овладеть ею в полной мере, однако, непросто, причем как новичку, так и тому, кто уже давно практикует.
Беспокойство. Трудности с дисциплиной. Вечные сомнения, «а правильно ли я все делаю?». Древние принципы, которые плохо сочетаются с современным ритмом жизни.
Но что, если существует более простой и действенный способ извлечь максимальную пользу из медитации?
6-фазовая медитация — это революционный подход к медитации, разработанный основателем Mindvalley Вишеном Лакьяни на основе собственных ежедневных практик.
Этот подход сочетает в себе самое лучшее, что можно почерпнуть из руководств по личностному росту. Многочисленные нейробиологические исследования подтверждают, что благодаря ему можно добиться значительных долговременных изменений в сознании человека.
Перед вами одна из наиболее эффективных и простых в использовании систем медитации, известных на сегодняшний день. В ней нет ничего наносного и устаревших догм. Она подарит вам множество положительных трансформаций во всех аспектах жизни.
Более того, благодаря 6-фазовой медитации всего за семь коротких дней вы сможете:

• Стать счастливее на 20% или больше.
• Избавиться от стресса и тревог.
• Прокачать свою креативность и интуицию.
• Настроить свое сознание на сочувствие и прощение.
• Стать более сосредоточенным и продуктивным.
• Улучшить свое здоровье и ускорить восстановление.

1. Как начать любить и принимать себя
   Вы погрузитесь в глубины подсознания, раскроете свою истинную природу, обретете безусловную любовь к себе, а также научитесь принимать свой характер и уникальный путь в жизни.
2. Как обрести чувство безграничного изобилия
   Вы перенастроите свое сознание, избавившись от паттернов дефицита, которые мешают вам замахнуться на большее и добиться того, чего вы действительно хотите.
3. Как улучшить качество жизни
   Вы перепрограммируете свои мысли и эмоции, привычки и убеждения, чтобы каждый ваш день был наполнен радостью, умиротворением и гармонией.
4. Как стать счастливее
   Вы сделаете счастье своим исходным состоянием. Вам больше не будет нужен повод для радости — вы сами будете излучать ее.
5. Как ощутить свою связь с жизнью
   Вы научитесь настраиваться на окружающих вас людей и энергию, так что вместо одиночества вы будете ощущать единство и поддержку.
6. Как стать более сочувствующим
   Вы научитесь быть более сочувствующими к себе и окружающим. Вы узнаете, как избавиться от иллюзии отчуждения и транслировать вовне безграничную любовь и эмпатию.
7. Как стать более стрессоустойчивым
   Благодаря регулярным медитациям вы перестанете пасовать перед большими задачами, непредсказуемостью и планами. Все в вашей жизни будет развиваться просто и гладко.
8. Как прощать
   Вы научитесь транслировать истинное и безусловное прощение себе и окружающим как в ходе конфликтных ситуаций, так и за прошлые обиды.