[Мир пользы] Польза желаний (Поля Польза)
![[Max Twain] Джоконда (2020)](https://i3.storeland.net/2/7860/178592326/baec64/max-twain-dzhokonda-2020.png "[Max Twain] Джоконда (2020)")
![[Мама шила малышу] Женские утепленные брюки Тоби. размеры 42-54 (Алина Шаймуратова)](https://i2.storeland.net/2/7888/178877293/baec64/mama-shila-malyshu-zhenskie-uteplennye-bryuki-tobi-razmery-42-54-alina-shajmuratova.jpg "[Мама шила малышу] Женские утепленные брюки Тоби. размеры 42-54 (Алина Шаймуратова)")
Цена:
453.2
Рекомендации
![[Московская международная академия] Фестиваль гештальт-практик «Искусство жить»](https://i3.storeland.net/2/8481/184800077/baec64/moskovskaya-mezhdunarodnaya-akademiya-festival-geshtalt-praktik-iskusstvo-zhit.png "[Московская международная академия] Фестиваль гештальт-практик «Искусство жить»")
![[Морошка] Продуктивная. Тариф «Человек-дело» (Ева Кац, Никита Маклахов)](https://i3.storeland.net/2/8481/184800076/baec64/moroshka-produktivnaya-tarif-chelovek-delo-eva-kac-nikita-maklahov.jpg "[Морошка] Продуктивная. Тариф «Человек-дело» (Ева Кац, Никита Маклахов)")
![[Monroe Products] Как выспаться за 30 минут. Hemi-Sync. Подзарядись энергией](https://i2.storeland.net/2/8481/184800075/baec64/monroe-products-kak-vyspatsya-za-30-minut-hemi-sync-podzaryadis-jenergiej.jpg "[Monroe Products] Как выспаться за 30 минут. Hemi-Sync. Подзарядись энергией")
![[Monroe Products] Hemi-Sync. Подзарядись энергией](https://i2.storeland.net/2/8481/184800074/baec64/monroe-products-hemi-sync-podzaryadis-jenergiej.jpg "[Monroe Products] Hemi-Sync. Подзарядись энергией")
![[Молода.рф] Вечная молодость и здоровье](https://i3.storeland.net/2/8481/184800073/baec64/moloda-rf-vechnaya-molodost-i-zdorove.png "[Молода.рф] Вечная молодость и здоровье")
![[Моя удача] Техники контроля сновидений (Николай Никитенко)](https://i2.storeland.net/2/8481/184800072/baec64/moya-udacha-tehniki-kontrolya-snovidenij-nikolaj-nikitenko.jpg "[Моя удача] Техники контроля сновидений (Николай Никитенко)")
![[Mnemonikon] Основы мнемотехники GMS. Заочно. 2022 (Владимир Козаренко)](https://i2.storeland.net/2/8481/184800071/baec64/mnemonikon-osnovy-mnemotehniki-gms-zaochno-2022-vladimir-kozarenko.jpg "[Mnemonikon] Основы мнемотехники GMS. Заочно. 2022 (Владимир Козаренко)")
![[Mnemonikon] Основы мнемотехники GMS (Владимир Козаренко)](https://i2.storeland.net/2/8481/184800070/baec64/mnemonikon-osnovy-mnemotehniki-gms-vladimir-kozarenko.jpg "[Mnemonikon] Основы мнемотехники GMS (Владимир Козаренко)")
![[МИСТ] ПТСР и комплексный ПТСР: базовые знания и навыки на основе КБТ сфокусированных методов](https://i2.storeland.net/2/8481/184800069/baec64/mist-ptsr-i-kompleksnyj-ptsr-bazovye-znaniya-i-navyki-na-osnove-kbt-sfokusirovannyh-metodov.png "[МИСТ] ПТСР и комплексный ПТСР: базовые знания и навыки на основе КБТ сфокусированных методов")
![[МИСТ] Психотерапия online в схема-терапии и не только (Наталья Гегель)](https://i1.storeland.net/2/8481/184800068/baec64/mist-psihoterapiya-online-v-shema-terapii-i-ne-tolko-natalya-gegel.jpg "[МИСТ] Психотерапия online в схема-терапии и не только (Наталья Гегель)")
![[МИСАО] Клиническая (медицинская) психология с присвоением квалификации «Клинический психолог»](https://i3.storeland.net/2/8481/184800067/baec64/misao-klinicheskaya-medicinskaya-psihologiya-s-prisvoeniem-kvalifikacii-klinicheskij-psiholog.png "[МИСАО] Клиническая (медицинская) психология с присвоением квалификации «Клинический психолог»")
![[МИР-ТА] Гнев (Алла Далит)](https://i2.storeland.net/2/8481/184800066/baec64/mir-ta-gnev-alla-dalit.jpg "[МИР-ТА] Гнев (Алла Далит)")
![[МИР-ТА] Депрессия. Бич или спасение? (Алла Далит)](https://i4.storeland.net/2/8481/184800065/baec64/mir-ta-depressiya-bich-ili-spasenie-alla-dalit.jpg "[МИР-ТА] Депрессия. Бич или спасение? (Алла Далит)")
![[Мировозрение] Деньги (Андрей Богомолов)](https://i4.storeland.net/2/8481/184800063/baec64/mirovozrenie-dengi-andrej-bogomolov.jpg "[Мировозрение] Деньги (Андрей Богомолов)")
![[МИП] Внутренний ребёнок и сепарация – практикум. Вторая ступень. Февраль 2020 (Елена Журек)](https://i1.storeland.net/2/8481/184800062/baec64/mip-vnutrennij-rebonok-i-separaciya-praktikum-vtoraya-stupen-fevral-2020-elena-zhurek.jpg "[МИП] Внутренний ребёнок и сепарация – практикум. Вторая ступень. Февраль 2020 (Елена Журек)")
![[МИП] Внутренняя пустота и раскол личности: как обрести целостность (Ирина Тева Кумар)](https://i4.storeland.net/2/8481/184800061/baec64/mip-vnutrennyaya-pustota-i-raskol-lichnosti-kak-obresti-celostnost-irina-teva-kumar.jpg "[МИП] Внутренняя пустота и раскол личности: как обрести целостность (Ирина Тева Кумар)")
![[МИП] Вина, страх, стыд - основные манипулятивные чувства (Елена Журек)](https://i3.storeland.net/2/8481/184800060/baec64/mip-vina-strah-styd-osnovnye-manipulyativnye-chuvstva-elena-zhurek.png "[МИП] Вина, страх, стыд - основные манипулятивные чувства (Елена Журек)")
![[МИП] Удивительный гормон любви и его роль в формировании личности (Елена Журек)](https://i3.storeland.net/2/8481/184800059/baec64/mip-udivitelnyj-gormon-lyubvi-i-ego-rol-v-formirovanii-lichnosti-elena-zhurek.png "[МИП] Удивительный гормон любви и его роль в формировании личности (Елена Журек)")
![[МИП] Телемост с Ирвином Яломом (Ирвин Ялом, Ирина Горбацкая)](https://i3.storeland.net/2/8481/184800058/baec64/mip-telemost-s-irvinom-yalomom-irvin-yalom-irina-gorbackaya.png "[МИП] Телемост с Ирвином Яломом (Ирвин Ялом, Ирина Горбацкая)")
![[МИП] Техника безопасности МАК: когда работа с картами может нанести вред клиенту (Марина Чижова)](https://i4.storeland.net/2/8481/184800057/baec64/mip-tehnika-bezopasnosti-mak-kogda-rabota-s-kartami-mozhet-nanesti-vred-klientu-marina-chizhova.jpg "[МИП] Техника безопасности МАК: когда работа с картами может нанести вред клиенту (Марина Чижова)")
![[МИП] Стратегическое и краткосрочное системное консультирование. Модуль 1 (Андрей Кузин)](https://i3.storeland.net/2/8481/184800056/baec64/mip-strategicheskoe-i-kratkosrochnoe-sistemnoe-konsultirovanie-modul-1-andrej-kuzin.jpg "[МИП] Стратегическое и краткосрочное системное консультирование. Модуль 1 (Андрей Кузин)")
![[МИП] Союз или брак? Здоровые и нездоровые отношения. Паттерны. Стратегии. Цели. Онлайн(Елена Журек)](https://i4.storeland.net/2/8481/184800055/baec64/mip-soyuz-ili-brak-zdorovye-i-nezdorovye-otnosheniya-patterny-strategii-celi-onlajn-elena-zhurek.png "[МИП] Союз или брак? Здоровые и нездоровые отношения. Паттерны. Стратегии. Цели. Онлайн(Елена Журек)")
![[МИП] Смерть внутри жизни. МАК в работе с синдромом эмоционального выгорания (Елена Грабовская)](https://i3.storeland.net/2/8481/184800054/baec64/mip-smert-vnutri-zhizni-mak-v-rabote-s-sindromom-jemocionalnogo-vygoraniya-elena-grabovskaya.jpg "[МИП] Смерть внутри жизни. МАК в работе с синдромом эмоционального выгорания (Елена Грабовская)")
![[МИП] «Скорая помощь» начинающему психологу: методики, инструментарий, практикум. 2022 (Елена Журек)](https://i4.storeland.net/2/8481/184800053/baec64/mip-skoraya-pomoshh-nachinayushhemu-psihologu-metodiki-instrumentarij-praktikum-2022-elena-zhurek.jpg "[МИП] «Скорая помощь» начинающему психологу: методики, инструментарий, практикум. 2022 (Елена Журек)")
![[МИП] Скорая помощь для начинающего психолога: c чего и как начать, 2019 (Елена Журек)](https://i1.storeland.net/2/8481/184800052/baec64/mip-skoraya-pomoshh-dlya-nachinayushhego-psihologa-c-chego-i-kak-nachat-2019-elena-zhurek.jpg "[МИП] Скорая помощь для начинающего психолога: c чего и как начать, 2019 (Елена Журек)")
![[МИП] Симптом как путь к целостности. Диагностика и коррекция методом Oh-cards (Ольга Савина)](https://i1.storeland.net/2/8481/184800051/baec64/mip-simptom-kak-put-k-celostnosti-diagnostika-i-korrekciya-metodom-oh-cards-olga-savina.jpg "[МИП] Симптом как путь к целостности. Диагностика и коррекция методом Oh-cards (Ольга Савина)")
![[МИП] Сепарация, или как душит эмоциональная пуповина (Елена Журек)](https://i1.storeland.net/2/8481/184800049/baec64/mip-separaciya-ili-kak-dushit-jemocionalnaya-pupovina-elena-zhurek.png "[МИП] Сепарация, или как душит эмоциональная пуповина (Елена Журек)")
![[МИП] Сепарация, или как душит эмоциональная пуповина/февраль 2022 (Елена Журек)](https://i1.storeland.net/2/8481/184800048/baec64/mip-separaciya-ili-kak-dushit-jemocionalnaya-pupovina-fevral-2022-elena-zhurek.jpg "[МИП] Сепарация, или как душит эмоциональная пуповина/февраль 2022 (Елена Журек)")
![[МИП] Семейная психотерапия (полный)](https://i1.storeland.net/2/8481/184800047/baec64/mip-semejnaya-psihoterapiya-polnyj.jpg "[МИП] Семейная психотерапия (полный)")
![[МИП] Секс, любовь и деньги в метафорических картах (Наталья Олифирович)](https://i1.storeland.net/2/8481/184800046/baec64/mip-seks-lyubov-i-dengi-v-metaforicheskih-kartah-natalya-olifirovich.png "[МИП] Секс, любовь и деньги в метафорических картах (Наталья Олифирович)")
![[МИП] Родительские «НЕпрограммы». Фигура отца, матери (Елена Журек)](https://i4.storeland.net/2/8481/184800045/baec64/mip-roditelskie-neprogrammy-figura-otca-materi-elena-zhurek.png "[МИП] Родительские «НЕпрограммы». Фигура отца, матери (Елена Журек)")
![[МИП] Работа с внутренним ребёнком и внутренним родителем/Февраль 2022 (Елена Журек)](https://i1.storeland.net/2/8481/184800044/baec64/mip-rabota-s-vnutrennim-rebonkom-i-vnutrennim-roditelem-fevral-2022-elena-zhurek.jpg "[МИП] Работа с внутренним ребёнком и внутренним родителем/Февраль 2022 (Елена Журек)")
![[МИП] Работа с детскими травмами у взрослых (Юлия Долгова)](https://i3.storeland.net/2/8481/184800043/baec64/mip-rabota-s-detskimi-travmami-u-vzroslyh-yuliya-dolgova.png "[МИП] Работа с детскими травмами у взрослых (Юлия Долгова)")
![[МИП] Психотравмы и посттравматический синдром (ПТСР) . Влияние на мозг и тело (Елена Журек)](https://i4.storeland.net/2/8481/184800042/baec64/mip-psihotravmy-i-posttravmaticheskij-sindrom-ptsr-vliyanie-na-mozg-i-telo-elena-zhurek.png "[МИП] Психотравмы и посттравматический синдром (ПТСР) . Влияние на мозг и тело (Елена Журек)")
![[МИП] Психосоматика и стрессовые ситуации в перинатальном и неонатальном периоде (Галина Филиппова)](https://i1.storeland.net/2/8481/184800041/baec64/mip-psihosomatika-i-stressovye-situacii-v-perinatalnom-i-neonatalnom-periode-galina-filippova.jpg "[МИП] Психосоматика и стрессовые ситуации в перинатальном и неонатальном периоде (Галина Филиппова)")
![[МИП] Психологические проблемы перинатального и послеродового периода (Галина Филиппова)](https://i1.storeland.net/2/8481/184800040/baec64/mip-psihologicheskie-problemy-perinatalnogo-i-poslerodovogo-perioda-galina-filippova.jpg "[МИП] Психологические проблемы перинатального и послеродового периода (Галина Филиппова)")
![[МИП] Психология раннего развития. Авторская программа профессора Филипповой Г.Г. (Галина Филиппова)](https://i1.storeland.net/2/8481/184800039/baec64/mip-psihologiya-rannego-razvitiya-avtorskaya-programma-professora-filippovoj-g-g-galina-filippova.png "[МИП] Психология раннего развития. Авторская программа профессора Филипповой Г.Г. (Галина Филиппова)")
![[МИП] Психология пищевого поведения (Ирина Михнева)](https://i4.storeland.net/2/8481/184800038/baec64/mip-psihologiya-pishhevogo-povedeniya-irina-mihneva.jpg "[МИП] Психология пищевого поведения (Ирина Михнева)")
![[МИП] Психоанализ, психоаналитическая психотерапия и психоаналитическое консультирование](https://i1.storeland.net/2/8481/184800037/baec64/mip-psihoanaliz-psihoanaliticheskaya-psihoterapiya-i-psihoanaliticheskoe-konsultirovanie.jpg "[МИП] Психоанализ, психоаналитическая психотерапия и психоаналитическое консультирование")
![[МИП] Психоаналитическая психотерапия и психоанализ детей и подростков](https://i2.storeland.net/2/8481/184800036/baec64/mip-psihoanaliticheskaya-psihoterapiya-i-psihoanaliz-detej-i-podrostkov.jpg "[МИП] Психоаналитическая психотерапия и психоанализ детей и подростков")
![[МИП] Практическая детская психология (Александр Покрышкин)](https://i1.storeland.net/2/8481/184800034/baec64/mip-prakticheskaya-detskaya-psihologiya-aleksandr-pokryshkin.jpg "[МИП] Практическая детская психология (Александр Покрышкин)")
![[МИП] Позитивные эмоции – как ресурс и как препятствия к желаемым изменения (Андрей Шаповалов)](https://i1.storeland.net/2/8481/184800033/baec64/mip-pozitivnye-jemocii-kak-resurs-i-kak-prepyatstviya-k-zhelaemym-izmeneniya-andrej-shapovalov.png "[МИП] Позитивные эмоции – как ресурс и как препятствия к желаемым изменения (Андрей Шаповалов)")
![[МИП] Подростки. Понимание и прохождение самого сложного кризиса. Март 2019 (Елена Журек)](https://i1.storeland.net/2/8481/184800031/baec64/mip-podrostki-ponimanie-i-prohozhdenie-samogo-slozhnogo-krizisa-mart-2019-elena-zhurek.jpg "[МИП] Подростки. Понимание и прохождение самого сложного кризиса. Март 2019 (Елена Журек)")
![[МИП] Перинатальная психология и психология родительства: актуальные проблемы (Галина Филиппова)](https://i2.storeland.net/2/8481/184800030/baec64/mip-perinatalnaya-psihologiya-i-psihologiya-roditelstva-aktualnye-problemy-galina-filippova.jpg "[МИП] Перинатальная психология и психология родительства: актуальные проблемы (Галина Филиппова)")
![[МИП] Обучение техникам самогипноза. Занятие №6. 10.11.2022 (Евгений Головинов)](https://i1.storeland.net/2/8481/184800029/baec64/mip-obuchenie-tehnikam-samogipnoza-zanyatie-6-10-11-2022-evgenij-golovinov.png "[МИП] Обучение техникам самогипноза. Занятие №6. 10.11.2022 (Евгений Головинов)")
![[МИП] Обучение техникам самогипноза. Занятие №5. 27.10.2022 (Евгений Головинов)](https://i1.storeland.net/2/8481/184800028/baec64/mip-obuchenie-tehnikam-samogipnoza-zanyatie-5-27-10-2022-evgenij-golovinov.png "[МИП] Обучение техникам самогипноза. Занятие №5. 27.10.2022 (Евгений Головинов)")
![[МИП] Обучение техникам самогипноза. Занятие №4 20.10.2022 (Евгений Головинов)](https://i1.storeland.net/2/8481/184800027/baec64/mip-obuchenie-tehnikam-samogipnoza-zanyatie-4-20-10-2022-evgenij-golovinov.png "[МИП] Обучение техникам самогипноза. Занятие №4 20.10.2022 (Евгений Головинов)")
![[МИП] Обучение техникам самогипноза. Занятие №2 06.10.2022 (Евгений Головинов)](https://i2.storeland.net/2/8481/184800026/baec64/mip-obuchenie-tehnikam-samogipnoza-zanyatie-2-06-10-2022-evgenij-golovinov.png "[МИП] Обучение техникам самогипноза. Занятие №2 06.10.2022 (Евгений Головинов)")
![[МИП] Обучение техникам самогипноза. Занятие №1 29.09.22 (Евгений Головинов)](https://i2.storeland.net/2/8481/184800025/baec64/mip-obuchenie-tehnikam-samogipnoza-zanyatie-1-29-09-22-evgenij-golovinov.png "[МИП] Обучение техникам самогипноза. Занятие №1 29.09.22 (Евгений Головинов)")
![[МИП] Неврозы и невротики. Терапия с помощью ассоциативных карт (Наталья Дмитриева)](https://i2.storeland.net/2/8481/184800024/baec64/mip-nevrozy-i-nevrotiki-terapiya-s-pomoshhyu-associativnyh-kart-natalya-dmitrieva.jpg "[МИП] Неврозы и невротики. Терапия с помощью ассоциативных карт (Наталья Дмитриева)")
![[МИП] Невротические расстройства: причины, диагностика, принципы терапии (Антон Ежов)](https://i1.storeland.net/2/8481/184800023/baec64/mip-nevroticheskie-rasstrojstva-prichiny-diagnostika-principy-terapii-anton-ezhov.jpg "[МИП] Невротические расстройства: причины, диагностика, принципы терапии (Антон Ежов)")
![[МИП] Негативные эмоции – как ресурс и как препятствия к желаемым изменениям (Андрей Шаповалов)](https://i1.storeland.net/2/8481/184800022/baec64/mip-negativnye-jemocii-kak-resurs-i-kak-prepyatstviya-k-zhelaemym-izmeneniyam-andrej-shapovalov.jpg "[МИП] Негативные эмоции – как ресурс и как препятствия к желаемым изменениям (Андрей Шаповалов)")
![[МИП] Международная практическая конференция «Психология: вызовы современности» 2017г.](https://i1.storeland.net/2/8481/184800020/baec64/mip-mezhdunarodnaya-prakticheskaya-konferenciya-psihologiya-vyzovy-sovremennosti-2017g.png "[МИП] Международная практическая конференция «Психология: вызовы современности» 2017г.")
![[МИП] Междисциплинарная программа «Речь и движение» (Наталья Талызина)](https://i2.storeland.net/2/8481/184800019/baec64/mip-mezhdisciplinarnaya-programma-rech-i-dvizhenie-natalya-talyzina.png "[МИП] Междисциплинарная программа «Речь и движение» (Наталья Талызина)")
![[МИП] Методы клинической диагностики в практике психотерапевта (Антон Ежов)](https://i4.storeland.net/2/8481/184800018/baec64/mip-metody-klinicheskoj-diagnostiki-v-praktike-psihoterapevta-anton-ezhov.jpg "[МИП] Методы клинической диагностики в практике психотерапевта (Антон Ежов)")
![[МИП] Методики раннего развития детей - 2022 (Олеся Васильева)](https://i2.storeland.net/2/8481/184800017/baec64/mip-metodiki-rannego-razvitiya-detej-2022-olesya-vasileva.jpg "[МИП] Методики раннего развития детей - 2022 (Олеся Васильева)")
![[МИП] Метафорические карты в запросах про любовь, чувства и сексуальность (Лариса Левина)](https://i4.storeland.net/2/8481/184800016/baec64/mip-metaforicheskie-karty-v-zaprosah-pro-lyubov-chuvstva-i-seksualnost-larisa-levina.jpg "[МИП] Метафорические карты в запросах про любовь, чувства и сексуальность (Лариса Левина)")
![[МИП] Метафорические карты в вопросах целеполагания (Татьяна Мужицкая)](https://i2.storeland.net/2/8481/184800015/baec64/mip-metaforicheskie-karty-v-voprosah-celepolaganiya-tatyana-muzhickaya.png "[МИП] Метафорические карты в вопросах целеполагания (Татьяна Мужицкая)")
![[МИП] Метафорические карты в работе с отношениями. Коучинговый подход (Анна Спивак)](https://i4.storeland.net/2/8481/184800014/baec64/mip-metaforicheskie-karty-v-rabote-s-otnosheniyami-kouchingovyj-podhod-anna-spivak.jpg "[МИП] Метафорические карты в работе с отношениями. Коучинговый подход (Анна Спивак)")
![[МИП] Метафорические карты в психокоррекции пищевого поведения (Ольга Климова)](https://i4.storeland.net/2/8481/184800013/baec64/mip-metaforicheskie-karty-v-psihokorrekcii-pishhevogo-povedeniya-olga-klimova.jpg "[МИП] Метафорические карты в психокоррекции пищевого поведения (Ольга Климова)")
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi108.fastpic.ru%2Fbig%2F2019%2F0110%2F94%2F0d6f0f296f4ab70079b58b9d1b5ef494.jpg&hash=2e0be2abae88e0ed9cecf0d0c483b22f&v=4)
? Шаг 0. Благодарность.
- учимся практике благодарности
- как и за что благодарить?
- суть и результат от умения благодарить
- учимся мечтать заново, как в детстве
- правила формулировки желаний
- учимся правильно и самостоятельно желания формулировать
- проверяем ещё раз желания на стандартные ошибки
- учимся каким образом с помощью слов можно «достучаться» до подсознания и дать ему команду к действию ( изменению себя и вашей реальности)
- осознаем и убираем из жизни деструктивные и разрушающие слова, слова-блоки, мешающие нам двигаться вперёд, а нашим желаниям исполняться!
- наша первая попытка выяснить, что же мешает нашим желаниям сбываться
- собираем информацию необходимую для дальнейшей работы
- улыбаемся отражению (шутка, хотя тоже очень полезно!)
- учимся ответственности за все, что происходит в нашей жизни
- убираем чужие, навязанные правила
- создаём свою реальность
- простой и действенный способ поднять самооценку и осознать, что вы достойны получить все, что пожелаете!
- практика поддержания и улучшения самооценки.
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi107.fastpic.ru%2Fbig%2F2019%2F0110%2F85%2F5e2e902358f13a611c014cd3868baf85.jpg&hash=68c1ffaca7f236d4f37d86824fb442a9&v=4)
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi108.fastpic.ru%2Fbig%2F2019%2F0110%2Fba%2F39ab329549597e134f0146ca281105ba.jpg&hash=6f21b7247d739474f1738c0bfbfb3bdc&v=4)
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi108.fastpic.ru%2Fbig%2F2019%2F0110%2Fcd%2F8f470157668400a6566d3fb8d14ee3cd.jpg&hash=ed78d8e8e825442014b18e9d4c2d2e8d&v=4)
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi108.fastpic.ru%2Fbig%2F2019%2F0110%2F57%2F52b2a0fa5b5a87376db8a9e274816757.jpg&hash=9a2e4212fd56808f61b5a095207587ed&v=4)