Главная
Каталог
Психология
[Мозгоправня] Антистресс (Ника Набокова)

[Мозгоправня] Антистресс (Ника Набокова)

0 отзывов

equalizer Сравнить favorite_border В избранное

Арт: Q12593

keyboard_arrow_left keyboard_arrow_right

Цена:

598.4

Для тех, кто устал от «надо быть сильной» и больше не может тащить все.
?
Вот признаки стресса. Если у тебя 4 и более – добро пожаловать.
– постоянная усталость;?
– тревожность, напряжение;
– эмоциональная неустойчивость – то плакать хочется, то смеяться, то всех поубивать; – не получается расслабиться;
– очень сложно на чем-то сосредоточиться;
– нарушения сна – то сонливость, то бессонница;?
– крутятся навязчивые мысли негативного содержания;
– раздражительность;
– участившиеся приступы гнева;
– простые вещи становятся сложными;
– постоянное ощущение нехватки времени;?
– чувство безысходности;
– нарушение аппетита;
– трудности с принятием решений;
– подозрительность – кажется, что все оценивают меня и видят мои промахи;
– не хочется заботиться о себе;
– хочется убежать от всех;
– снижается иммунитет;
– нарушения со стороны ЖКТ;
– сексуальные проблемы;
– головные боли;
– вредные привычки (алкоголь, курение, грызение ногтей).
?
Программа курса:
?
Первая неделя: подробное изучение стресса. Что это такое, откуда берется, как работает, какие этапы развития, что делать с адреналиновой наркоманией, когда стресс это нормально, а когда пора спасаться.
?
Вторая неделя: что делать. Состояние уже немного стабилизировано, начинаем вырабатывать новые стратегии. Тактика работы со стрессом, пополнение ресурсов, адаптация (к чему можно адаптироваться, к чему нельзя и как это делать), как брать стресс под контроль, как разруливать стрессовые ситуации, не погибая в них.
?
К каждому дню прилагаются упражнения, включая телесные практики для стабилизации состояния.
?
Результаты: понимание, что с тобой происходит, формирование устойчивости, подпитка силами, новые жизненные стратегии, гора с плеч.
?
Длительность: 14 дней
?

[Мозгоправня] Антистресс (Ника Набокова)

На электронную почту

Подробнее о нас keyboard_arrow_right keyboard_arrow_down

Помощь покупателю keyboard_arrow_right keyboard_arrow_down

Контакты keyboard_arrow_right keyboard_arrow_down

Есть вопросы? keyboard_arrow_right keyboard_arrow_down

Заказать звонок

Политика конфиденциальности

Общие положения

Личные сведения и безопасность

[Мозгоправня] Антистресс (Ника Набокова)

Рекомендации

Поделиться в

На электронную почту

Подробнее о нас keyboard_arrow_right keyboard_arrow_down

Помощь покупателю keyboard_arrow_right keyboard_arrow_down

Контакты keyboard_arrow_right keyboard_arrow_down

Есть вопросы? keyboard_arrow_right keyboard_arrow_down

Заказать звонок

Уведомить о поступлении

Политика конфиденциальности

Общие положения

Личные сведения и безопасность