Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона (Сергей Бубновский)

[?IMG]?
Новая книга известного врача-кинезитерапевта, доктора медицинских наук, профессора С. М. Бубновского адресована работникам офисов: менеджерам, бухгалтерам, руководителям компаний и их помощникам, IT специалистам, дизайнерам, проектировщикам, операторам, административным работникам и другим специалистам, которые проводят свои рабочие дни в офисе за компьютером. В этой книге автор рассказывает о том, как сохранить здоровье при длительной сидячей работе за компьютером и как можно своими силами, без лекарств и других медицинских вмешательств избавиться от болей в спине, пояснице, локтях, кистях рук и ногах, от головных болей и головокружения, а также о том, как снять синдром хронической усталости, которым страдают многие работники офисов.
  • Офисная жизнь: как сохранить здоровье
  • Офис вместо тренажерного зала
  • Боли в кистях: что делать?
  • Сидячая работа – угроза для сосудов
  • Как избавиться от хронической усталости
  • Каблуки и варикоз: как избежать проблем
  • Профилактика плоскостопия
  • Откуда берется простатит
  • Питьевой режим в офисе
Дата написания: 2020
Объем: 180 стр. 68 иллюстраций