[Ольга Райнхолдт] Психология саботажа здорового образа жизни

Автор: Ольга Райнхолдт
Название: Психология саботажа здорового образа жизни

Знакома ли вам ситуация, когда попытки питаться правильно и тренироваться регулярно напоминают танец ча-ча-ча: шаг вперед - два шага назад?

Начало 'здоровой жизни' отодвигается по срокам, либо случаются срывы, зажоры, пропуски тренировок... а следом за ними муки совести, снижение самооценки, а цель кажется еще более далекой. В результате желаемое и действительное сильно отличаются друг от друга...
Конечно, эта распространенная модель имеет психологическую подоплеку, разобравшись в которой можно раз и навсегда разорвать этот порочный круг и идти к своей фитнес-цели уверенной поступью, не боясь допустить промаха. А позволив себе слабость, не терзаться и не корить себя.
Вот этому и посвящен мастер-класс «Психология саботажа здорового образа жизни».

На мастер-классе разбираются такие любопытнейшие вопросы, как:
?
Что такое внутреннее и внешнее сопротивление изменениям, и что с ним делать
? Почему лени на самом деле не существует?
? Что такое мотивация?
? Как правильно ставить цели?
? Что такое 'хочу'?
? Как улаживать 'конфликт мотивов'?
? Какие бывают техники мотивации и как ими пользоваться?
? Как создать такой образ желаемого, который будет работать на вас?
? ... и многое другое.

После просмотра мастер-класса вы получите следующие результаты:
?
Будете правильно ставить перед собой цели и добиваться их
? Определите свои внутренние и внешние препятствия и сможете их преодолевать
? Избавитесь от такой проблемы, как лень
? Научитесь развивать силу воли
? Поймете, почему саботаж - это не всегда плохо, и когда нужно просто расслабиться
? Добьетесь своих фитнес-целей без лишних проблем!


Подробнее:

Для просмотра содержимого вам необходимо .


Скачать: