[Planme.blog] Месяц прокачки себя (Марьяна Терехина)
Цена:
327.8
Рекомендации
![[Процессуальный ум] Работа с хроническими симптомами и движением (Елена Марго)](https://i4.storeland.net/2/8481/184800457/baec64/processualnyj-um-rabota-s-hronicheskimi-simptomami-i-dvizheniem-elena-margo.png "[Процессуальный ум] Работа с хроническими симптомами и движением (Елена Марго)")
![[Primeclass] Ораторское мастерство. Практическое руководство: 8 ключевых навыков (Иван Гладырь)](https://i4.storeland.net/2/8481/184800456/baec64/primeclass-oratorskoe-masterstvo-prakticheskoe-rukovodstvo-8-klyuchevyh-navykov-ivan-gladyr.jpg "[Primeclass] Ораторское мастерство. Практическое руководство: 8 ключевых навыков (Иван Гладырь)")
![[Правое полушарие Интроверта] Всё о сексуальности: в теории и на практике (Наталья Зиганшина)](https://i4.storeland.net/2/8481/184800455/baec64/pravoe-polusharie-introverta-vso-o-seksualnosti-v-teorii-i-na-praktike-natalya-ziganshina.png "[Правое полушарие Интроверта] Всё о сексуальности: в теории и на практике (Наталья Зиганшина)")
![[Правое полушарие Интроверта] Возрастная психология (Наталья Зиганшина)](https://i4.storeland.net/2/8481/184800454/baec64/pravoe-polusharie-introverta-vozrastnaya-psihologiya-natalya-ziganshina.png "[Правое полушарие Интроверта] Возрастная психология (Наталья Зиганшина)")
![[Правое полушарие Интроверта] Трансактный анализ. От идей Берна до наших дней (Наталья Зиганшина)](https://i4.storeland.net/2/8481/184800453/baec64/pravoe-polusharie-introverta-transaktnyj-analiz-ot-idej-berna-do-nashih-dnej-natalya-ziganshina.jpg "[Правое полушарие Интроверта] Трансактный анализ. От идей Берна до наших дней (Наталья Зиганшина)")
![[Правое полушарие Интроверта] Телесно-ориентированная психология 2.0 (Мария Елец)](https://i1.storeland.net/2/8481/184800452/baec64/pravoe-polusharie-introverta-telesno-orientirovannaya-psihologiya-2-0-mariya-elec.png "[Правое полушарие Интроверта] Телесно-ориентированная психология 2.0 (Мария Елец)")
![[Правое полушарие интроверта] Soft Skills Психология лидерства (Наталья Зиганшина)](https://i1.storeland.net/2/8481/184800451/baec64/pravoe-polusharie-introverta-soft-skills-psihologiya-liderstva-natalya-ziganshina.png "[Правое полушарие интроверта] Soft Skills Психология лидерства (Наталья Зиганшина)")
![[Правое полушарие Интроверта] Сепарация от родителей (Евгения Осташева)](https://i4.storeland.net/2/8481/184800450/baec64/pravoe-polusharie-introverta-separaciya-ot-roditelej-evgeniya-ostasheva.png "[Правое полушарие Интроверта] Сепарация от родителей (Евгения Осташева)")
![[Правое полушарие Интроверта] Семейная психология: секреты крепких отношений (Екатерина Оксанен)](https://i4.storeland.net/2/8481/184800449/baec64/pravoe-polusharie-introverta-semejnaya-psihologiya-sekrety-krepkih-otnoshenij-ekaterina-oksanen.jpg "[Правое полушарие Интроверта] Семейная психология: секреты крепких отношений (Екатерина Оксанен)")
![[Правое полушарие Интроверта] Секс и сексуальность: природа наших желаний (Алена Ванченко)](https://i4.storeland.net/2/8481/184800448/baec64/pravoe-polusharie-introverta-seks-i-seksualnost-priroda-nashih-zhelanij-alena-vanchenko.jpg "[Правое полушарие Интроверта] Секс и сексуальность: природа наших желаний (Алена Ванченко)")
![[Правое полушарие Интроверта] Рукотворное сознание: психология тела и телесности (Алена Ванченко)](https://i4.storeland.net/2/8481/184800447/baec64/pravoe-polusharie-introverta-rukotvornoe-soznanie-psihologiya-tela-i-telesnosti-alena-vanchenko.jpg "[Правое полушарие Интроверта] Рукотворное сознание: психология тела и телесности (Алена Ванченко)")
![[Правое полушарие интроверта] Психологические синдромы (Анастасия Кулькова)](https://i4.storeland.net/2/8481/184800446/baec64/pravoe-polusharie-introverta-psihologicheskie-sindromy-anastasiya-kulkova.png "[Правое полушарие интроверта] Психологические синдромы (Анастасия Кулькова)")
![[Правое полушарие Интроверта] Психология влияния или что скрыто между строк (Наталья Зиганшина)](https://i4.storeland.net/2/8481/184800445/baec64/pravoe-polusharie-introverta-psihologiya-vliyaniya-ili-chto-skryto-mezhdu-strok-natalya-ziganshina.jpg "[Правое полушарие Интроверта] Психология влияния или что скрыто между строк (Наталья Зиганшина)")
![[Правое полушарие Интроверта] Психология питания: как наладить отношения с едой (Наталья Зиганшина)](https://i4.storeland.net/2/8481/184800444/baec64/pravoe-polusharie-introverta-psihologiya-pitaniya-kak-naladit-otnosheniya-s-edoj-natalya-ziganshina.jpg "[Правое полушарие Интроверта] Психология питания: как наладить отношения с едой (Наталья Зиганшина)")
![[Правое полушарие Интроверта] Психология формирования личности (Алена Ванченко)](https://i1.storeland.net/2/8481/184800443/baec64/pravoe-polusharie-introverta-psihologiya-formirovaniya-lichnosti-alena-vanchenko.jpg "[Правое полушарие Интроверта] Психология формирования личности (Алена Ванченко)")
![[Правое полушарие Интроверта] Психология эмоций: страх, который движет нами (Анна Захарова)](https://i3.storeland.net/2/8481/184800442/baec64/pravoe-polusharie-introverta-psihologiya-jemocij-strah-kotoryj-dvizhet-nami-anna-zaharova.jpg "[Правое полушарие Интроверта] Психология эмоций: страх, который движет нами (Анна Захарова)")
![[Правое полушарие Интроверта] Психология эмоций. Управление гневом (Анастасия Кулькова)](https://i1.storeland.net/2/8481/184800441/baec64/pravoe-polusharie-introverta-psihologiya-jemocij-upravlenie-gnevom-anastasiya-kulkova.jpg "[Правое полушарие Интроверта] Психология эмоций. Управление гневом (Анастасия Кулькова)")
![[Правое полушарие Интроверта] Психоанализ. Теория и практика (Наталья Зиганшина)](https://i3.storeland.net/2/8481/184800440/baec64/pravoe-polusharie-introverta-psihoanaliz-teoriya-i-praktika-natalya-ziganshina.png "[Правое полушарие Интроверта] Психоанализ. Теория и практика (Наталья Зиганшина)")
![[Правое полушарие интроверта] Панические атаки (София Мордвинкина)](https://i1.storeland.net/2/8481/184800439/baec64/pravoe-polusharie-introverta-panicheskie-ataki-sofiya-mordvinkina.png "[Правое полушарие интроверта] Панические атаки (София Мордвинкина)")
![[Правое полушарие интроверта] Основы этики: от софизма до феминизма (Дарья Зуева)](https://i1.storeland.net/2/8481/184800438/baec64/pravoe-polusharie-introverta-osnovy-jetiki-ot-sofizma-do-feminizma-darya-zueva.jpg "[Правое полушарие интроверта] Основы этики: от софизма до феминизма (Дарья Зуева)")
![[Правое полушарие Интроверта] НЛП: руководство по применению (Мария Метлина)](https://i3.storeland.net/2/8481/184800437/baec64/pravoe-polusharie-introverta-nlp-rukovodstvo-po-primeneniyu-mariya-metlina.jpg "[Правое полушарие Интроверта] НЛП: руководство по применению (Мария Метлина)")
![[Правое полушарие Интроверта] Мозг. Скрытые возможности и способы развития (Анастасия Кулькова)](https://i2.storeland.net/2/8481/184800436/baec64/pravoe-polusharie-introverta-mozg-skrytye-vozmozhnosti-i-sposoby-razvitiya-anastasiya-kulkova.jpg "[Правое полушарие Интроверта] Мозг. Скрытые возможности и способы развития (Анастасия Кулькова)")
![[Правое полушарие Интроверта] Когнитивная психология (Анастасия Кулькова)](https://i2.storeland.net/2/8481/184800435/baec64/pravoe-polusharie-introverta-kognitivnaya-psihologiya-anastasiya-kulkova.jpg "[Правое полушарие Интроверта] Когнитивная психология (Анастасия Кулькова)")
![[Правое полушарие интроверта] Как защищать свои права (Екатерина Гуленкова)](https://i2.storeland.net/2/8481/184800434/baec64/pravoe-polusharie-introverta-kak-zashhishhat-svoi-prava-ekaterina-gulenkova.jpg "[Правое полушарие интроверта] Как защищать свои права (Екатерина Гуленкова)")
![[Правое полушарие интроверта] Как устроен мозг? (Анастасия Кулькова)](https://i2.storeland.net/2/8481/184800433/baec64/pravoe-polusharie-introverta-kak-ustroen-mozg-anastasiya-kulkova.png "[Правое полушарие интроверта] Как устроен мозг? (Анастасия Кулькова)")
![[Правое полушарие интроверта] Как управлять конфликтами (Наталья Зиганшина)](https://i2.storeland.net/2/8481/184800432/baec64/pravoe-polusharie-introverta-kak-upravlyat-konfliktami-natalya-ziganshina.png "[Правое полушарие интроверта] Как управлять конфликтами (Наталья Зиганшина)")
![[Правое полушарие Интроверта] Как ставить цели и добиваться их (Анастасия Кулькова)](https://i2.storeland.net/2/8481/184800431/baec64/pravoe-polusharie-introverta-kak-stavit-celi-i-dobivatsya-ih-anastasiya-kulkova.jpg "[Правое полушарие Интроверта] Как ставить цели и добиваться их (Анастасия Кулькова)")
![[Правое полушарие интроверта] Как справиться с абьюзом в отношениях? (Наталья Зиганшина)](https://i3.storeland.net/2/8481/184800430/baec64/pravoe-polusharie-introverta-kak-spravitsya-s-abyuzom-v-otnosheniyah-natalya-ziganshina.png "[Правое полушарие интроверта] Как справиться с абьюзом в отношениях? (Наталья Зиганшина)")
![[Правое полушарие интроверта] Как решать психологические проблемы (Мария Елец)](https://i3.storeland.net/2/8481/184800429/baec64/pravoe-polusharie-introverta-kak-reshat-psihologicheskie-problemy-mariya-elec.jpg "[Правое полушарие интроверта] Как решать психологические проблемы (Мария Елец)")
![[Правое полушарие Интроверта] Как покорить публику? (Михаил Черняк)](https://i3.storeland.net/2/8481/184800428/baec64/pravoe-polusharie-introverta-kak-pokorit-publiku-mihail-chernyak.png "[Правое полушарие Интроверта] Как покорить публику? (Михаил Черняк)")
![[Правое полушарие Интроверта] Как найти свой путь и понять предназначение (Анастасия Кулькова)](https://i3.storeland.net/2/8481/184800427/baec64/pravoe-polusharie-introverta-kak-najti-svoj-put-i-ponyat-prednaznachenie-anastasiya-kulkova.jpg "[Правое полушарие Интроверта] Как найти свой путь и понять предназначение (Анастасия Кулькова)")
![[Правое полушарие интроверта] Характер: его формирование и влияние на нашу жизнь (Екатерина Оксанен)](https://i3.storeland.net/2/8481/184800426/baec64/pravoe-polusharie-introverta-harakter-ego-formirovanie-i-vliyanie-na-nashu-zhizn-ekaterina-oksanen.png "[Правое полушарие интроверта] Характер: его формирование и влияние на нашу жизнь (Екатерина Оксанен)")
![[Правое полушарие Интроверта] Гештальт-психология в теории и на практике (Мария Елец)](https://i3.storeland.net/2/8481/184800425/baec64/pravoe-polusharie-introverta-geshtalt-psihologiya-v-teorii-i-na-praktike-mariya-elec.png "[Правое полушарие Интроверта] Гештальт-психология в теории и на практике (Мария Елец)")
![[Правое полушарие Интроверта] Гештальт-психология (Мария Елец)](https://i3.storeland.net/2/8481/184800424/baec64/pravoe-polusharie-introverta-geshtalt-psihologiya-mariya-elec.png "[Правое полушарие Интроверта] Гештальт-психология (Мария Елец)")
![[Правое полушарие интроверта] Эмоциональный интеллект (Евгения Осташева)](https://i4.storeland.net/2/8481/184800423/baec64/pravoe-polusharie-introverta-jemocionalnyj-intellekt-evgeniya-ostasheva.png "[Правое полушарие интроверта] Эмоциональный интеллект (Евгения Осташева)")
![[Правое полушарие интроверта] Эффективные переговоры (Дарья Богданова)](https://i4.storeland.net/2/8481/184800422/baec64/pravoe-polusharie-introverta-jeffektivnye-peregovory-darya-bogdanova.png "[Правое полушарие интроверта] Эффективные переговоры (Дарья Богданова)")
![[Правильное решение] Успеть все за 7 дней (Станислав Скворцов)](https://i4.storeland.net/2/8481/184800421/baec64/pravilnoe-reshenie-uspet-vse-za-7-dnej-stanislav-skvorcov.png "[Правильное решение] Успеть все за 7 дней (Станислав Скворцов)")
![[Прямая речь] Жизнь за 50: отношения, секс, радости, цели (Елена Новоселова)](https://i4.storeland.net/2/8481/184800420/baec64/pryamaya-rech-zhizn-za-50-otnosheniya-seks-radosti-celi-elena-novoselova.jpg "[Прямая речь] Жизнь за 50: отношения, секс, радости, цели (Елена Новоселова)")
![[Прямая речь] «Зачем взрослеть?» лекция-консультация (Александр Ройтман)](https://i4.storeland.net/2/8481/184800419/baec64/pryamaya-rech-zachem-vzroslet-lekciya-konsultaciya-aleksandr-rojtman.png "[Прямая речь] «Зачем взрослеть?» лекция-консультация (Александр Ройтман)")
![[Прямая Речь] Выгорание и синдром отличника. Кто виноват и что делать (Светлана Комиссарук)](https://i4.storeland.net/2/8481/184800418/baec64/pryamaya-rech-vygoranie-i-sindrom-otlichnika-kto-vinovat-i-chto-delat-svetlana-komissaruk.jpg "[Прямая Речь] Выгорание и синдром отличника. Кто виноват и что делать (Светлана Комиссарук)")
![[Прямая речь] С мамой все не просто (Елена Новоселова)](https://i4.storeland.net/2/8481/184800417/baec64/pryamaya-rech-s-mamoj-vse-ne-prosto-elena-novoselova.jpg "[Прямая речь] С мамой все не просто (Елена Новоселова)")
![[Прямая речь] Своей ли жизнью я живу? Про психотип и уверенность в себе (Александр Колмановский)](https://i4.storeland.net/2/8481/184800416/baec64/pryamaya-rech-svoej-li-zhiznyu-ya-zhivu-pro-psihotip-i-uverennost-v-sebe-aleksandr-kolmanovskij.jpg "[Прямая речь] Своей ли жизнью я живу? Про психотип и уверенность в себе (Александр Колмановский)")
![[Прямая речь] Соцсети не виноваты. Лекция по психологии (Сергей Ениколопов)](https://i4.storeland.net/2/8481/184800415/baec64/pryamaya-rech-socseti-ne-vinovaty-lekciya-po-psihologii-sergej-enikolopov.png "[Прямая речь] Соцсети не виноваты. Лекция по психологии (Сергей Ениколопов)")
![[Прямая речь] Психология неопределенности (Александр Асмолов)](https://i2.storeland.net/2/8481/184800414/baec64/pryamaya-rech-psihologiya-neopredelennosti-aleksandr-asmolov.jpg "[Прямая речь] Психология неопределенности (Александр Асмолов)")
![[Прямая речь] Психология любовных отношений и новая реальность (Александр Колмановский)](https://i2.storeland.net/2/8481/184800412/baec64/pryamaya-rech-psihologiya-lyubovnyh-otnoshenij-i-novaya-realnost-aleksandr-kolmanovskij.jpg "[Прямая речь] Психология любовных отношений и новая реальность (Александр Колмановский)")
![[Прямая речь] Про психотип и уверенность в себе (Александр Колмановский)](https://i2.storeland.net/2/8481/184800411/baec64/pryamaya-rech-pro-psihotip-i-uverennost-v-sebe-aleksandr-kolmanovskij.jpg "[Прямая речь] Про психотип и уверенность в себе (Александр Колмановский)")
![[Прямая речь] Приручаем «чёрного лебедя» (Елена Новоселова)](https://i2.storeland.net/2/8481/184800410/baec64/pryamaya-rech-priruchaem-chornogo-lebedya-elena-novoselova.jpg "[Прямая речь] Приручаем «чёрного лебедя» (Елена Новоселова)")
![[Прямая речь] Поколение сэндвич (Светлана Комиссарук)](https://i2.storeland.net/2/8481/184800409/baec64/pryamaya-rech-pokolenie-sendvich-svetlana-komissaruk.jpg "[Прямая речь] Поколение сэндвич (Светлана Комиссарук)")
![[Прямая речь] Почему заканчиваются отношения (Елена Новоселова)](https://i2.storeland.net/2/8481/184800408/baec64/pryamaya-rech-pochemu-zakanchivayutsya-otnosheniya-elena-novoselova.png "[Прямая речь] Почему заканчиваются отношения (Елена Новоселова)")
![[Прямая речь] О природе агрессии и психологии зла (Сергей Ениколопов)](https://i2.storeland.net/2/8481/184800407/baec64/pryamaya-rech-o-prirode-agressii-i-psihologii-zla-sergej-enikolopov.jpg "[Прямая речь] О природе агрессии и психологии зла (Сергей Ениколопов)")
![[Прямая речь] Отношения: между романтикой и терпением (Елена Новоселова)](https://i2.storeland.net/2/8481/184800406/baec64/pryamaya-rech-otnosheniya-mezhdu-romantikoj-i-terpeniem-elena-novoselova.png "[Прямая речь] Отношения: между романтикой и терпением (Елена Новоселова)")
![[Прямая речь] Ничего еще не кончено! (Елена Новоселова)](https://i1.storeland.net/2/8481/184800405/baec64/pryamaya-rech-nichego-eshhe-ne-koncheno-elena-novoselova.png "[Прямая речь] Ничего еще не кончено! (Елена Новоселова)")
![[Прямая Речь] Мышление и Хаос (Сергей Попов)](https://i2.storeland.net/2/8481/184800403/baec64/pryamaya-rech-myshlenie-i-haos-sergej-popov.png "[Прямая Речь] Мышление и Хаос (Сергей Попов)")
![[Прямая речь] Мозг: как мы думаем и принимаем решения (Вячеслав Дубынин)](https://i2.storeland.net/2/8481/184800402/baec64/pryamaya-rech-mozg-kak-my-dumaem-i-prinimaem-resheniya-vyacheslav-dubynin.jpg "[Прямая речь] Мозг: как мы думаем и принимаем решения (Вячеслав Дубынин)")
![[Прямая речь] Мозг как барокко (Татьяна Черниговская)](https://i2.storeland.net/2/8481/184800401/baec64/pryamaya-rech-mozg-kak-barokko-tatyana-chernigovskaya.jpg "[Прямая речь] Мозг как барокко (Татьяна Черниговская)")
![[Прямая речь] Мир другими глазами: мозг зеркальный и «неверный» (Татьяна Черниговская)](https://i1.storeland.net/2/8481/184800400/baec64/pryamaya-rech-mir-drugimi-glazami-mozg-zerkalnyj-i-nevernyj-tatyana-chernigovskaya.jpg "[Прямая речь] Мир другими глазами: мозг зеркальный и «неверный» (Татьяна Черниговская)")
![[Прямая речь] Мама, я взрослый человек! (Елена Новоселова)](https://i2.storeland.net/2/8481/184800399/baec64/pryamaya-rech-mama-ya-vzroslyj-chelovek-elena-novoselova.png "[Прямая речь] Мама, я взрослый человек! (Елена Новоселова)")
![[Прямая речь] Куда мы попали (Татьяна Черниговская)](https://i1.storeland.net/2/8481/184800398/baec64/pryamaya-rech-kuda-my-popali-tatyana-chernigovskaya.jpg "[Прямая речь] Куда мы попали (Татьяна Черниговская)")
![[Прямая речь] Красная таблетка - 2. Вся правда об успехе (Андрей Курпатов)](https://i4.storeland.net/2/8481/184800397/baec64/pryamaya-rech-krasnaya-tabletka-2-vsya-pravda-ob-uspehe-andrej-kurpatov.png "[Прямая речь] Красная таблетка - 2. Вся правда об успехе (Андрей Курпатов)")
![[Прямая речь] Коллективные решения: мозг и сотрудничество (Илья Колмановский)](https://i4.storeland.net/2/8481/184800396/baec64/pryamaya-rech-kollektivnye-resheniya-mozg-i-sotrudnichestvo-ilya-kolmanovskij.png "[Прямая речь] Коллективные решения: мозг и сотрудничество (Илья Колмановский)")
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.postimg.cc%2Fc1TfR6Vj%2FScreenshot-5.jpg&hash=4c57ad50184ecb45e8d4e9dcac930872&v=4)
?
Знаете, что здесь очень хорошо поможет? Встряска. Да, именно встряска, небольшой шок для организма, который вытолкнет в прямом смысле вас в новую жизнь!
Я придумала и сама прошла программу «Месяц прокачки себя», за время которой я успела исправить ситуацию почти во всех сферах жизни, навести порядок в делах и внедрить полезные привычки. Те, кто участвовал онлайн, тоже смогли продвинуться на пути к своим мечтам.
Хотите повторить наш подвиг?) За четыре недели + подготовка вы успеете создать ресурсный образ жизни, навести порядок в системе планирования, внедрить полезные привычки, научиться продуктивно работать, поставите цели и начнёте их достигать!
Я бережно собрала все свои прямые эфиры по марафону и создала увлекательную рабочую тетрадь со всеми упражнениями и шаблонами! Каждая неделя посвящена одной теме, так что вы не только начнёте новую жизнь, но и проработаете все сложные моменты.