Прощай, тревога. Пакет - Упрощенный (Любовь Сгонник)
Рекомендации
Режим самоизоляции ломает привычный ритм жизни. Сегодня, как никогда, людей преследует страх, тревога за себя и близких, за ситуацию в целом. Постоянно находясь в таком состоянии, и не имея возможности погулять с друзьями или с головой окунуться в работу, человек может развить в себе тяжелые психологические травмы. Для тех, кто хочет избавиться от тревоги и обрести точку опоры в ситуациях неопределенности, Любовь Сгонник и подготовила этот онлайн-курс.
Вы ведь наверняка понимаете, что тревога и психология тесно связаны, и Любовь Сгонник будет использовать самые проверенные психологические техники, чтобы заложить в вас уверенность, помочь пройти период самоизоляции с максимальной пользой. Курс поможет принять то, что вы объективно изменить не в силах, чтобы сохранить силы на то, что вы можете изменить.
Для кого курс?
Всем, кто хочет обрести точку опоры в ситуациях неопределённости...
Чему вы научитесь?
- Использовать простые техники для борьбы с тревогой.
- Выходить из режима самоизоляции с пользой.
- Помогать себе не испытывать стресс.
- Сохранять силы и ресурсы на себя.
- Сохранять спокойствие.