Сам себе психолог (4BRAIN)
Рекомендации
![Самореализация на планете земля.Куда я иду и зачем? [You Russia]](https://i4.storeland.net/2/7875/178743408/baec64/samorealizaciya-na-planete-zemlya-kuda-ya-idu-i-zachem-you-russia.jpg "Самореализация на планете земля.Куда я иду и зачем? [You Russia]")
![Самообразование. Лучшие техники [4brain]](https://i3.storeland.net/2/7875/178743386/baec64/samoobrazovanie-luchshie-tehniki-4brain.jpg "Самообразование. Лучшие техники [4brain]")
Дорогие друзья!
Мы запускаем новый курс «Сам себе психолог в трудные времена», в котором ставим перед собой цель дать любому человеку необходимые и достаточные знания о природе самых частых негативных эмоций и техниках их регуляции.
Каждому из нас очень важно уметь не зависеть от помощи психологов или близких и суметь в трудный момент помочь самому себе, защитить свое психическое и физическое здоровье и не дать негативным эмоциям разрушить его, а также навредить отношениям с окружающими или карьере. Быть эмоционально устойчивым важно всегда, но особенно это актуально сегодня, когда негативные новости могут выбить нас из колеи в любой момент.
Обучение на курсе предполагает, что вы будете проходить в неделю по 2-3 урока, каждый из которых будет занимать от 20 минут до нескольких часов, что зависит от вашего желания. Этого вполне хватит, чтобы подробно во всем разобраться. Но если вы захотите погрузиться в тему еще глубже, к каждому уроку вы получите дополнительные статьи, книги и ссылки на прочие полезные материалы, а также практические задания.
Я искренне надеюсь, что курс вам понравится и станет важным шагом в саморазвитии и заботе о своем здоровье.