Сбалансированный веганский план питания на 4 недели (veganstvo_syroedenie)
Рекомендации
![Сам себе остеопат. Осваиваем приемы самокоррекции [Школа Витапластики]](https://i1.storeland.net/2/7876/178753551/baec64/sam-sebe-osteopat-osvaivaem-priemy-samokorrekcii-shkola-vitaplastiki.png "Сам себе остеопат. Осваиваем приемы самокоррекции [Школа Витапластики]")
![Самый полный курс про Здоровый ЖКТ и кишечник [Школа БАДов и витаминов]](https://i2.storeland.net/2/7876/178753529/baec64/samyj-polnyj-kurs-pro-zdorovyj-zhkt-i-kishechnik-shkola-badov-i-vitaminov.png "Самый полный курс про Здоровый ЖКТ и кишечник [Школа БАДов и витаминов]")
Мы создали СБАЛАНСИРОВАННЫЙ ВЕГАНСКИЙ рацион питания на 4 недели. Калорийностью 1700 Ккал в день.?
?
Рацион создали для того, чтобы не ломать голову что приготовить, чтобы это было просто, вкусно, полезно и недорого. Чтобы не нужно было переживать о нехватке витаминов, минералов и макроэлементов в своём рационе
?
?
Каждое блюдо в меню с подробным рецептом. Плюс список необходимых продуктов на каждую неделю.
?
Всё меню просчитано по витаминам, минералам, балансу жирных кислот и с хорошим соотношением натрия и калия)
?
Каждый день и каждое блюдо в отдельности просчитано по КБЖУ.
?
Также много времени не займёт готовка, блюда хоть и очень вкусные, но готовятся быстро и просто. Ингредиенты самые обычные (без пыльцы с рога единорога
?
Каждое блюдо нами лично опробовано. Всё очень вкусно и просто