Счастливая жизнь без болей в коленных и тазобедренных суставах при артрозе (Александра Бонина)
Цена:
281.6
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fa.radikal.ru%2Fa07%2F2103%2Ffe%2Fffb72d6004a7.png&hash=96f7e23da17969987ebaa1e1402f4c8a&v=4)
? Мастер-класс, на котором вы получите четкий пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе, а также профилактики его возникновения
+ конспект
Что полезного для вас будет на мастер-классе?
- Как отличить артрит от артроза
- Можно ли выполнять приседания и выпады при артрозе. Если да, то когда и какие их виды
- Какие мышцы защищают коленный и тазобедренный суставы, и как их правильно укреплять
- Как строить прогресс занятий упражнениями при I-II и III-IV стадиях артроза
- Можно ли заниматься фитнесом при эндопротезе сустава
- Как восстанавливаться после эндопротезирования сустава
- Как сделать упражнения безопасными для коленных суставов
- Особенности восстановления при надрыве мениска, и другими проблемами с менисками
- Нужно ли принимать хондропротекторы при болях в суставах, и помогут ли они снять боль
- Бытовые советы в ежедневных делах для защиты суставов и облегчения своего состояния
- Что можно делать при артрозе, а что не рекомендуется (ходить, греть, пить, массаж, париться, бегать, заниматься спортом, приседать, плавать и т.д.)
- Влияет ли разница в длине между правой и левой ногой на тазобедренные суставы. Что делать для защиты суставов, если такая разница есть
- Можно ли выполнять упражнения с кистой Бейкера. Какие особенности будут при восстановлении суставов в этом случае
- Как отличить суставную боль и боль от триггерной зоны в мышце. Что делать в обоих случаях
- Как снимать напряжение с мышц ног после длительной ходьбы
- Если болят суставы, то сколько времени и по какой местности можно ходить пешком
- Если есть одновременно артроз и бурсит коленного сустава, можно ли выполнять упражнения
- Какие упражнения и какой продолжительности надо делать, чтобы не спровоцировать обострение артроза
- Стоит ли использовать вспомогательные средства (медикаменты, мази, ортопедические манжетки, бинты и т.д. для облегчения боли при обострении артроза)
- Можно ли выполнять упражнения при острых болях в коленях
- Массаж, самомассаж и дополнительные приспособления при болях в суставах и напряжении в мышцах (фоамроллеры, мячики)
- Как научиться правильно подниматься и спускаться по лестнице без боли
- Может ли колющая боль во время ходьбы быть признаком артроза. Что делать, если она есть
- Инъекции в суставы — показания, противопоказания, кому и когда нужны
- Помогают ли упражнения при III-IV стадии артроза - помогают ли упражнения. И если да, то какие и как помогают
- Организация рациона питания при артрозе
- Можно ли заниматься фитнесом при артрозе. Если да, то как правильно выполнять упражнения, на чем делать акцент
- Плавание, ходьба, скандинавская ходьба при артрозе - что лучше и почему
- Профилактика артроза - как не допустить его развития
- И многое многое другое…
Продажник: