[Школа Интервью Бу-Бу-Бу] Привычки, ведущие к счастью (Ольга Чебыкина, Полина Завьялова)
Рекомендации
![[Школа практического психоанализа] Мифы современности (Надежда Майн)](https://i4.storeland.net/2/7875/178747094/baec64/shkola-prakticheskogo-psihoanaliza-mify-sovremennosti-nadezhda-majn.png "[Школа практического психоанализа] Мифы современности (Надежда Майн)")
![[Школа Поток] Игра “23 Волшебных дня” (Мария Самарина)](https://i1.storeland.net/2/7875/178747090/baec64/shkola-potok-igra-23-volshebnyh-dnya-mariya-samarina.png "[Школа Поток] Игра “23 Волшебных дня” (Мария Самарина)")
![[Школа осознанных сновидений и внетелесных путешествий] Медитация для осознанных снов (Фабрис Брокюри)](https://i1.storeland.net/2/7875/178747089/baec64/shkola-osoznannyh-snovidenij-i-vnetelesnyh-puteshestvij-meditaciya-dlya-osoznannyh-snov-fabris-brokyuri.png "[Школа осознанных сновидений и внетелесных путешествий] Медитация для осознанных снов (Фабрис Брокюри)")
![[школа OP POP ART] Как влюбиться в литературу](https://i4.storeland.net/2/8205/182041120/baec64/shkola-op-pop-art-kak-vlyubitsya-v-literaturu.png "[школа OP POP ART] Как влюбиться в литературу")
![[Школа Неосфера] Курс 'Деньги' - пакет База (Анна Горбунова)](https://i3.storeland.net/2/7875/178747085/baec64/shkola-neosfera-kurs-dengi-paket-baza-anna-gorbunova.png "[Школа Неосфера] Курс 'Деньги' - пакет База (Анна Горбунова)")
![[Школа Метасенсорного коучинга] Синдром предков (Ирина Улитина)](https://i4.storeland.net/2/7875/178747082/baec64/shkola-metasensornogo-kouchinga-sindrom-predkov-irina-ulitina.png "[Школа Метасенсорного коучинга] Синдром предков (Ирина Улитина)")
![[Школа Матвея Северянина]Путь к победе. Поток V (Матвей Северянин)](https://i4.storeland.net/2/7875/178747081/baec64/shkola-matveya-severyanina-put-k-pobede-potok-v-matvej-severyanin.png "[Школа Матвея Северянина]Путь к победе. Поток V (Матвей Северянин)")
![[Школа интервью Бу-бу-бу] Технология интервью. Classic (Алена Вугельман, Ольга Чебыкина)](https://i1.storeland.net/2/7875/178747074/baec64/shkola-intervyu-bu-bu-bu-tehnologiya-intervyu-classic-alena-vugelman-olga-chebykina.png "[Школа интервью Бу-бу-бу] Технология интервью. Classic (Алена Вугельман, Ольга Чебыкина)")
![[Школа Интервью Бу-Бу-Бу] Ключи Интерьера. Тариф Самостоятельно (Рада Русских)](https://i2.storeland.net/2/7875/178747072/baec64/shkola-intervyu-bu-bu-bu-klyuchi-interera-tarif-samostoyatelno-rada-russkih.png "[Школа Интервью Бу-Бу-Бу] Ключи Интерьера. Тариф Самостоятельно (Рада Русских)")
![[Школа Интервью Бу-Бу-Бу] Искусство манипуляции. Записи мастер-маиндов (Рада Русских, Ольга Чебыкина)](https://i2.storeland.net/2/7875/178747071/baec64/shkola-intervyu-bu-bu-bu-iskusstvo-manipulyacii-zapisi-master-maindov-rada-russkih-olga-chebykina.png "[Школа Интервью Бу-Бу-Бу] Искусство манипуляции. Записи мастер-маиндов (Рада Русских, Ольга Чебыкина)")
![[Школа Интервью Бу-Бу-Бу] Искусство манипуляции. Любовные ключи (18+) (Рада Русских, Ольга Чебыкина)](https://i3.storeland.net/2/7875/178747069/baec64/shkola-intervyu-bu-bu-bu-iskusstvo-manipulyacii-lyubovnye-klyuchi-18-rada-russkih-olga-chebykina.jpg "[Школа Интервью Бу-Бу-Бу] Искусство манипуляции. Любовные ключи (18+) (Рада Русских, Ольга Чебыкина)")
![[Школа Интервью Бу-Бу-Бу] 10 мыслей героев моих интервью, которые изменили мою жизнь(Ольга Чебыкина)](https://i4.storeland.net/2/7875/178747065/baec64/shkola-intervyu-bu-bu-bu-10-myslej-geroev-moih-intervyu-kotorye-izmenili-moyu-zhizn-olga-chebykina.jpg "[Школа Интервью Бу-Бу-Бу] 10 мыслей героев моих интервью, которые изменили мою жизнь(Ольга Чебыкина)")
![[Школа Интервью Бу-Бу-Бу]Искусство манипуляции. Стань мастером ключей (Рада Русских, Ольга Чебыкина)](https://i4.storeland.net/2/7875/178747064/baec64/shkola-intervyu-bu-bu-bu-iskusstvo-manipulyacii-stan-masterom-klyuchej-rada-russkih-olga-chebykina.jpg "[Школа Интервью Бу-Бу-Бу]Искусство манипуляции. Стань мастером ключей (Рада Русских, Ольга Чебыкина)")
![[Школа игры Вадима Демчог] Всё что я забыла о себе (Маргарита Быстрякова, Анна Зарянкина)](https://i3.storeland.net/2/7875/178747063/baec64/shkola-igry-vadima-demchog-vso-chto-ya-zabyla-o-sebe-margarita-bystryakova-anna-zaryankina.png "[Школа игры Вадима Демчог] Всё что я забыла о себе (Маргарита Быстрякова, Анна Зарянкина)")
![[Школа гипноза и психосоматики] Онлайн-обучение по теории гипноза (Андрей Ефремов)](https://i3.storeland.net/2/7875/178747061/baec64/shkola-gipnoza-i-psihosomatiki-onlajn-obuchenie-po-teorii-gipnoza-andrej-efremov.png "[Школа гипноза и психосоматики] Онлайн-обучение по теории гипноза (Андрей Ефремов)")
![[Школа гипноза Bright] Прошлые жизни в гипнозе (Денис Лузин)](https://i3.storeland.net/2/7875/178747060/baec64/shkola-gipnoza-bright-proshlye-zhizni-v-gipnoze-denis-luzin.png "[Школа гипноза Bright] Прошлые жизни в гипнозе (Денис Лузин)")
![[Школа Чекчурина и Парханович] Мастер Класс 'Раппорт' (Михаил Аленичев)](https://i2.storeland.net/2/7875/178747058/baec64/shkola-chekchurina-i-parhanovich-master-klass-rapport-mihail-alenichev.png "[Школа Чекчурина и Парханович] Мастер Класс 'Раппорт' (Михаил Аленичев)")
![[Школа Частной Практики] Дефибриллятор. Емейл. Инста. Разряд (Ольга Кошкина, Кирилл Кошкин)](https://i2.storeland.net/2/7875/178747055/baec64/shkola-chastnoj-praktiki-defibrillyator-emejl-insta-razryad-olga-koshkina-kirill-koshkin.jpg "[Школа Частной Практики] Дефибриллятор. Емейл. Инста. Разряд (Ольга Кошкина, Кирилл Кошкин)")
![[Школа Частной Практики]365 тем постов,сторис и прямых эфиров для блога психолога (Ольга Кошкина)](https://i2.storeland.net/2/7875/178747054/baec64/shkola-chastnoj-praktiki-365-tem-postov-storis-i-pryamyh-jefirov-dlya-bloga-psihologa-olga-koshkina.jpg "[Школа Частной Практики]365 тем постов,сторис и прямых эфиров для блога психолога (Ольга Кошкина)")
![[Школа адекватных родителей] Секретный вебинар 'Доверяй'. Ноябрь 2021 (Вика Дмитриева)](https://i2.storeland.net/2/7875/178747053/baec64/shkola-adekvatnyh-roditelej-sekretnyj-vebinar-doveryaj-noyabr-2021-vika-dmitrieva.jpg "[Школа адекватных родителей] Секретный вебинар 'Доверяй'. Ноябрь 2021 (Вика Дмитриева)")
![[Школа адекватных родителей] Секретный вебинар, 30 мая 2021. Тариф «Доверяй» (Вика Дмитриева)](https://i4.storeland.net/2/7875/178747052/baec64/shkola-adekvatnyh-roditelej-sekretnyj-vebinar-30-maya-2021-tarif-doveryaj-vika-dmitrieva.jpg "[Школа адекватных родителей] Секретный вебинар, 30 мая 2021. Тариф «Доверяй» (Вика Дмитриева)")
![[Школа адекватных родителей] Мотивация. Тариф - Запись (Виктория Дмитриева)](https://i2.storeland.net/2/7875/178747050/baec64/shkola-adekvatnyh-roditelej-motivaciya-tarif-zapis-viktoriya-dmitrieva.jpg "[Школа адекватных родителей] Мотивация. Тариф - Запись (Виктория Дмитриева)")
![[Школа адекватных родителей] Эмоции. Как управлять своими и понимать чужие? Тариф Доверяй (Вика Дмитриева)](https://i2.storeland.net/2/7875/178747049/baec64/shkola-adekvatnyh-roditelej-jemocii-kak-upravlyat-svoimi-i-ponimat-chuzhie-tarif-doveryaj-vika-dmitrieva.jpg "[Школа адекватных родителей] Эмоции. Как управлять своими и понимать чужие? Тариф Доверяй (Вика Дмитриева)")
![[Skill UP] Новая жизнь шаг за шагом. Большая программа изменения вашей жизни (Нина Рубштейн)](https://i2.storeland.net/2/7875/178747047/baec64/skill-up-novaya-zhizn-shag-za-shagom-bolshaya-programma-izmeneniya-vashej-zhizni-nina-rubshtejn.png "[Skill UP] Новая жизнь шаг за шагом. Большая программа изменения вашей жизни (Нина Рубштейн)")
![[Skill UP] Как ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРАДАНИЙ. Покидаем карьеру страдальца 31 лекция + 10 (Нина Рубштейн)](https://i4.storeland.net/2/7875/178747046/baec64/skill-up-kak-izbavitsya-ot-stradanij-pokidaem-kareru-stradalca-31-lekciya-10-nina-rubshtejn.jpg "[Skill UP] Как ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРАДАНИЙ. Покидаем карьеру страдальца 31 лекция + 10 (Нина Рубштейн)")
![[Skill UP] Денежная коучинговая программа 'Вкус ИЗОБИЛИЯ 2.0' (Нина Рубштейн)](https://i4.storeland.net/2/7875/178747045/baec64/skill-up-denezhnaya-kouchingovaya-programma-vkus-izobiliya-2-0-nina-rubshtejn.jpg "[Skill UP] Денежная коучинговая программа 'Вкус ИЗОБИЛИЯ 2.0' (Нина Рубштейн)")
![[Skillup] Вкус изобилия (Нина Рубштейн)](https://i4.storeland.net/2/7875/178747044/baec64/skillup-vkus-izobiliya-nina-rubshtejn.jpg "[Skillup] Вкус изобилия (Нина Рубштейн)")
![[Синхронизация] Великие писатели: перечитать и полюбить(Алексей Семёновфилолог,Антон Скулачёв)](https://i4.storeland.net/2/7875/178747041/baec64/sinhronizaciya-velikie-pisateli-perechitat-i-polyubit-aleksej-semonovfilolog-anton-skulachov.png "[Синхронизация] Великие писатели: перечитать и полюбить(Алексей Семёновфилолог,Антон Скулачёв)")
![[Синхронизация] Психология: личность и саморазвитие (Виталия Вдовенко, Татьяна Яковлева)](https://i4.storeland.net/2/7875/178747036/baec64/sinhronizaciya-psihologiya-lichnost-i-samorazvitie-vitaliya-vdovenko-tatyana-yakovleva.png "[Синхронизация] Психология: личность и саморазвитие (Виталия Вдовенко, Татьяна Яковлева)")
![[Синхронизация] Психология личности (Алёна Ванченко)](https://i4.storeland.net/2/7875/178747035/baec64/sinhronizaciya-psihologiya-lichnosti-alona-vanchenko.png "[Синхронизация] Психология личности (Алёна Ванченко)")
![[Синхронизация] Писатели: гениальность и безумие (Артём Новиченков)](https://i1.storeland.net/2/7875/178747034/baec64/sinhronizaciya-pisateli-genialnost-i-bezumie-artom-novichenkov.jpg "[Синхронизация] Писатели: гениальность и безумие (Артём Новиченков)")
![[Синхронизация] Исторический киноклуб (София Широгорова,Артём Голбин)](https://i2.storeland.net/2/7875/178747024/baec64/sinhronizaciya-istoricheskij-kinoklub-sofiya-shirogorova-artom-golbin.png "[Синхронизация] Исторический киноклуб (София Широгорова,Артём Голбин)")
![[Синхронизация] История религий (Дмитрий Скворцов)](https://i4.storeland.net/2/7875/178747022/baec64/sinhronizaciya-istoriya-religij-dmitrij-skvorcov.png "[Синхронизация] История религий (Дмитрий Скворцов)")
![[Синхронизация] Гид по философии (Дмитрий Скворцов)](https://i1.storeland.net/2/7875/178747020/baec64/sinhronizaciya-gid-po-filosofii-dmitrij-skvorcov.jpg "[Синхронизация] Гид по философии (Дмитрий Скворцов)")
![[Симфония Жизни] Бытие (Дмитрий Калинкин)](https://i2.storeland.net/2/7875/178747015/baec64/simfoniya-zhizni-bytie-dmitrij-kalinkin.jpg "[Симфония Жизни] Бытие (Дмитрий Калинкин)")
![[Сила Воли] Улучшайзер экспресс (Павел Воля)](https://i2.storeland.net/2/7875/178747014/baec64/sila-voli-uluchshajzer-jekspress-pavel-volya.jpg "[Сила Воли] Улучшайзер экспресс (Павел Воля)")
![[Сила ресурса] Обижаться не хочу простить (Ольга Анищенкова)](https://i1.storeland.net/2/7875/178747012/baec64/sila-resursa-obizhatsya-ne-hochu-prostit-olga-anishhenkova.jpg "[Сила ресурса] Обижаться не хочу простить (Ольга Анищенкова)")
![[Секреты Силы] Энергетическое продвижение бизнеса 3 (Сергей Ратнер)](https://i2.storeland.net/2/7875/178747011/baec64/sekrety-sily-jenergeticheskoe-prodvizhenie-biznesa-3-sergej-ratner.png "[Секреты Силы] Энергетическое продвижение бизнеса 3 (Сергей Ратнер)")
![[SB_Goddess] Все три гайда “Альманах all in”](https://i3.storeland.net/2/7875/178747010/baec64/sbgoddess-vse-tri-gajda-almanah-all-in.jpg "[SB_Goddess] Все три гайда “Альманах all in”")
![[SB Goddess] Марафон 'Деньги и энергии'. Тариф 3 'Алчная Шл*ха'](https://i4.storeland.net/2/7875/178747009/baec64/sb-goddess-marafon-dengi-i-jenergii-tarif-3-alchnaya-shl-ha.jpg "[SB Goddess] Марафон 'Деньги и энергии'. Тариф 3 'Алчная Шл*ха'")
![[RUS] Система 'Навигатор'. Поменяй направление своей жизни за 5 секунд (Майк Мандель)](https://i4.storeland.net/2/7875/178747008/baec64/rus-sistema-navigator-pomenyaj-napravlenie-svoej-zhizni-za-5-sekund-majk-mandel.jpg "[RUS] Система 'Навигатор'. Поменяй направление своей жизни за 5 секунд (Майк Мандель)")
![[RРТ-центр] Практический курс «Отношения с родителями» (Татьяна Портнягина)](https://i3.storeland.net/2/7875/178747004/baec64/rrt-centr-prakticheskij-kurs-otnosheniya-s-roditelyami-tatyana-portnyagina.jpg "[RРТ-центр] Практический курс «Отношения с родителями» (Татьяна Портнягина)")
![[RРТ-центр] Отношение к Мужчине и к Женщине. Курс позитивной трансформации (Татьяна Портнягина)](https://i3.storeland.net/2/7875/178747003/baec64/rrt-centr-otnoshenie-k-muzhchine-i-k-zhenshhine-kurs-pozitivnoj-transformacii-tatyana-portnyagina.jpg "[RРТ-центр] Отношение к Мужчине и к Женщине. Курс позитивной трансформации (Татьяна Портнягина)")
![[RРТ-центр] Деньги. Проработка по уникальной технологии (Татьяна Портнягина)](https://i1.storeland.net/2/7875/178747002/baec64/rrt-centr-dengi-prorabotka-po-unikalnoj-tehnologii-tatyana-portnyagina.jpg "[RРТ-центр] Деньги. Проработка по уникальной технологии (Татьяна Портнягина)")
![[romanistka] Новый марафон. Язык любви 2.0 (Натали Романистка)](https://i2.storeland.net/2/7875/178746999/baec64/romanistka-novyj-marafon-yazyk-lyubvi-2-0-natali-romanistka.jpg "[romanistka] Новый марафон. Язык любви 2.0 (Натали Романистка)")
![[РИИМиЖ] Инициации (Юлия Корнейчук - Татьяна Василец)](https://i1.storeland.net/2/7875/178746998/baec64/riimizh-iniciacii-yuliya-kornejchuk-tatyana-vasilec.png "[РИИМиЖ] Инициации (Юлия Корнейчук - Татьяна Василец)")
![[Резервы Разума] Все виды гипноза. Система неформальной гипнотизации (Марк Орлов, Диана Орлова)](https://i3.storeland.net/2/7875/178746997/baec64/rezervy-razuma-vse-vidy-gipnoza-sistema-neformalnoj-gipnotizacii-mark-orlov-diana-orlova.png "[Резервы Разума] Все виды гипноза. Система неформальной гипнотизации (Марк Орлов, Диана Орлова)")
![[Rehab Philosophy Academy] Принцип V 2021 (Марина Чернова)](https://i3.storeland.net/2/7875/178746992/baec64/rehab-philosophy-academy-princip-v-2021-marina-chernova.jpg "[Rehab Philosophy Academy] Принцип V 2021 (Марина Чернова)")
![[Regina Doctor] Без зависимости. Пошаговая инструкция на 37 дней (Регина Ахуньянова)](https://i3.storeland.net/2/7875/178746990/baec64/regina-doctor-bez-zavisimosti-poshagovaya-instrukciya-na-37-dnej-regina-ahunyanova.jpg "[Regina Doctor] Без зависимости. Пошаговая инструкция на 37 дней (Регина Ахуньянова)")
![[REforma] Экспресс-курс 'Коррекция пищевого поведения. Баланс психологии, питания и тела'](https://i3.storeland.net/2/7875/178746989/baec64/reforma-jekspress-kurs-korrekciya-pishhevogo-povedeniya-balans-psihologii-pitaniya-i-tela.png "[REforma] Экспресс-курс 'Коррекция пищевого поведения. Баланс психологии, питания и тела'")
![[РБК] Публичные выступления: как готовиться быстро и говорить убедительно](https://i4.storeland.net/2/7875/178746986/baec64/rbk-publichnye-vystupleniya-kak-gotovitsya-bystro-i-govorit-ubeditelno.jpg "[РБК] Публичные выступления: как готовиться быстро и говорить убедительно")
![[puzzle brain] Не навреди: советы психолога по половому воспитанию (Оксана Зобнина)](https://i3.storeland.net/2/7875/178746985/baec64/puzzle-brain-ne-navredi-sovety-psihologa-po-polovomu-vospitaniyu-oksana-zobnina.jpg "[puzzle brain] Не навреди: советы психолога по половому воспитанию (Оксана Зобнина)")
![[puzzle brain] Как подростку принять и полюбить себя: советы психолога (Татьяна Виноградова)](https://i3.storeland.net/2/7875/178746984/baec64/puzzle-brain-kak-podrostku-prinyat-i-polyubit-sebya-sovety-psihologa-tatyana-vinogradova.jpg "[puzzle brain] Как подростку принять и полюбить себя: советы психолога (Татьяна Виноградова)")
![[puzzle brain] 5 способов показать ребенку всю свою любовь (Наталья Батыгина)](https://i3.storeland.net/2/7875/178746983/baec64/puzzle-brain-5-sposobov-pokazat-rebenku-vsyu-svoyu-lyubov-natalya-batygina.jpg "[puzzle brain] 5 способов показать ребенку всю свою любовь (Наталья Батыгина)")
![[Puzzlebrain] ЗОЖ для мозга: курс по майнд?фитнесу (Мария Романова)](https://i3.storeland.net/2/7875/178746982/baec64/puzzlebrain-zozh-dlya-mozga-kurs-po-majnd-fitnesu-mariya-romanova.jpg "[Puzzlebrain] ЗОЖ для мозга: курс по майнд?фитнесу (Мария Романова)")
![[Puzzlebrain] Зона комфорта: как установить личные границы (Наталья Селионова)](https://i2.storeland.net/2/7875/178746981/baec64/puzzlebrain-zona-komforta-kak-ustanovit-lichnye-granicy-natalya-selionova.jpg "[Puzzlebrain] Зона комфорта: как установить личные границы (Наталья Селионова)")
![[Puzzlebrain] Жизнь без панических атак: практика для снятия стресса (Наталия Бусел)](https://i3.storeland.net/2/7875/178746980/baec64/puzzlebrain-zhizn-bez-panicheskih-atak-praktika-dlya-snyatiya-stressa-nataliya-busel.jpg "[Puzzlebrain] Жизнь без панических атак: практика для снятия стресса (Наталия Бусел)")
![[Puzzlebrain] Жизненный кризис – это не конец: выйди победителем! (Наталья Лагунова)](https://i3.storeland.net/2/7875/178746979/baec64/puzzlebrain-zhiznennyj-krizis-jeto-ne-konec-vyjdi-pobeditelem-natalya-lagunova.jpg "[Puzzlebrain] Жизненный кризис – это не конец: выйди победителем! (Наталья Лагунова)")
![[puzzlebrain] Жить богато: как поменять отношение к деньгам (Оксана Гайнанова)](https://i1.storeland.net/2/7875/178746978/baec64/puzzlebrain-zhit-bogato-kak-pomenyat-otnoshenie-k-dengam-oksana-gajnanova.png "[puzzlebrain] Жить богато: как поменять отношение к деньгам (Оксана Гайнанова)")
![[Puzzlebrain] Женское счастье: любовь к себе, семье и детям (Анастасия Мучинская)](https://i3.storeland.net/2/7875/178746977/baec64/puzzlebrain-zhenskoe-schaste-lyubov-k-sebe-seme-i-detyam-anastasiya-muchinskaya.jpg "[Puzzlebrain] Женское счастье: любовь к себе, семье и детям (Анастасия Мучинская)")
Привычки, ведущие к счастью. Курс для начинающих
Пять простых приёмов для сохранения внутреннего равновесия
Совместный курс Полины Завьяловой и Ольги Чебыкиной
Впервые в уникальном формате уроков-интервью
ЭТОТ КУРС ВАМ НЕОБХОДИМ, ЕСЛИ...
— вы хотите обрести большую внутреннюю стабильность в нестабильной внешней ситуации;
— если хотите улучшить своё психоэмоциональное состояние здесь и сейчас;
— если вам нужны простые и понятные шаги , а не сложная философская система.
ЧТО ВАМ ДАСТ ЭТОТ КУРС
Внутренняя устойчивость
Ваше внутреннее состояние перестанет зависеть от внешних факторов
Повышение уровня энергии
Сил будет хватать на всё задуманное и даже больше
Вдохновение
Неисчерпаемый ресурс для активных действий
В КУРС ВХОДИТ
- 5 простых прикладных уроков-привычек, внедрив которые, каждая из вас сможет стать спокойнее и счастливее
- урок-зарядка, записанный в режиме реального времени — включайте видео и тренируйтесь с Полиной и Ольгой в режиме реального времени
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
УРОКИ, КОТОРЫЕ ЖДУТ ВАС В ЭТОМ КУРСЕ
Урок 1
Привычка делать утреннюю настройку
Учимся легко и просто настраиваться на день. Работа со своим состоянием — основа счастья!
Урок 2
Привычка делать зарядку
Осваиваем привычку включать тело и охлаждать голову. Восемь минут в день — для высокого тонуса и здравого смысла!
Урок 3
Привычка быть благодарной
Создаём изобилие внутри себя!
Урок 4
Привычка делать маленькие добрые дела
Приучаем себя осознанно делиться своим внутренним изобилием с другими!
Урок 5
Привычка справляться с разными ситуациями
Изучаем и осваиваем на практике конкретный алгоритм работы с трудностями!