[Школа идеального тела #Sekta] Bootcamp Сlassic
Цена:
484
Рекомендации
![[Школа движения Татьяны Сахарчук] Вечерний интенсив: Шея (Татьяна Сахарчук)](https://i3.storeland.net/2/7877/178760392/baec64/shkola-dvizheniya-tatyany-saharchuk-vechernij-intensiv-sheya-tatyana-saharchuk.jpg "[Школа движения Татьяны Сахарчук] Вечерний интенсив: Шея (Татьяна Сахарчук)")
![[Школа движения Татьяны Сахарчук] Тазовое дно эмоции и не только (Татьяна Сахарчук)](https://i4.storeland.net/2/7877/178760389/baec64/shkola-dvizheniya-tatyany-saharchuk-tazovoe-dno-jemocii-i-ne-tolko-tatyana-saharchuk.jpg "[Школа движения Татьяны Сахарчук] Тазовое дно эмоции и не только (Татьяна Сахарчук)")
![[Школа движения Татьяны Сахарчук] Стопы, Колени, ТСБ (Татьяна Сахарчук)](https://i4.storeland.net/2/7877/178760387/baec64/shkola-dvizheniya-tatyany-saharchuk-stopy-koleni-tsb-tatyana-saharchuk.png "[Школа движения Татьяны Сахарчук] Стопы, Колени, ТСБ (Татьяна Сахарчук)")
![[Школа движения Татьяны Сахарчук] Марафон bodybypalishaaa (Полина Сахарчук)](https://i4.storeland.net/2/7877/178760385/baec64/shkola-dvizheniya-tatyany-saharchuk-marafon-bodybypalishaaa-polina-saharchuk.png "[Школа движения Татьяны Сахарчук] Марафон bodybypalishaaa (Полина Сахарчук)")
![[Школа движения] Примитивные рефлексы: Здоровый позвоночник (Татьяны Сахарчук)](https://i4.storeland.net/2/7877/178760382/baec64/shkola-dvizheniya-primitivnye-refleksy-zdorovyj-pozvonochnik-tatyany-saharchuk.png "[Школа движения] Примитивные рефлексы: Здоровый позвоночник (Татьяны Сахарчук)")
![[Школа движения] Готовим фигуру. Коррекция фигуры. Тазовое Дно (Татьяна Сахарчук)](https://i4.storeland.net/2/7877/178760379/baec64/shkola-dvizheniya-gotovim-figuru-korrekciya-figury-tazovoe-dno-tatyana-saharchuk.jpg "[Школа движения] Готовим фигуру. Коррекция фигуры. Тазовое Дно (Татьяна Сахарчук)")
![[Школа домашнего массажа] Интенсив про Грудь. Телесная самосупервизия (Светлана Шведова)](https://i4.storeland.net/2/7877/178760374/baec64/shkola-domashnego-massazha-intensiv-pro-grud-telesnaya-samosuperviziya-svetlana-shvedova.png "[Школа домашнего массажа] Интенсив про Грудь. Телесная самосупервизия (Светлана Шведова)")
![[Школа доктора Крутова] Мышечно-фасциальные цепи. Новый взгляд. (Дмитрий Кущик)](https://i4.storeland.net/2/7877/178760369/baec64/shkola-doktora-krutova-myshechno-fascialnye-cepi-novyj-vzglyad-dmitrij-kushhik.png "[Школа доктора Крутова] Мышечно-фасциальные цепи. Новый взгляд. (Дмитрий Кущик)")
![[Школа Диетологии и нутрициологии] Детская нутрициология. Образовательный курс с медицинским подходом (Владимир Чикунов)](https://i4.storeland.net/2/7877/178760358/baec64/shkola-dietologii-i-nutriciologii-detskaya-nutriciologiya-obrazovatelnyj-kurs-s-medicinskim-podhodom-vladimir-chikunov.png "[Школа Диетологии и нутрициологии] Детская нутрициология. Образовательный курс с медицинским подходом (Владимир Чикунов)")
![[Skin Story] Вебинар Витамин С (Юлия Гагарина)](https://i2.storeland.net/2/7877/178760352/baec64/skin-story-vebinar-vitamin-s-yuliya-gagarina.jpg "[Skin Story] Вебинар Витамин С (Юлия Гагарина)")
![[Skin Story] «Морщины» цикл «Наука красоты 2021» (Тийна Орасмяэ-Медер)](https://i4.storeland.net/2/7877/178760342/baec64/skin-story-morshhiny-cikl-nauka-krasoty-2021-tijna-orasmyaje-meder.jpg "[Skin Story] «Морщины» цикл «Наука красоты 2021» (Тийна Орасмяэ-Медер)")
![[Skinstory] Вебинар «Проблема целлюлита в эстетической медицине» (Александр Дубовик)](https://i2.storeland.net/2/7877/178760329/baec64/skinstory-vebinar-problema-cellyulita-v-jesteticheskoj-medicine-aleksandr-dubovik.png "[Skinstory] Вебинар «Проблема целлюлита в эстетической медицине» (Александр Дубовик)")
![[SkinStory] Увлажнение кожи. Цикл наука красоты 2021 (Тийна Орасмяэ-Медер)](https://i3.storeland.net/2/7877/178760326/baec64/skinstory-uvlazhnenie-kozhi-cikl-nauka-krasoty-2021-tijna-orasmyaje-meder.png "[SkinStory] Увлажнение кожи. Цикл наука красоты 2021 (Тийна Орасмяэ-Медер)")
![[Skinstory] Уход за областью глаз: маркетинг или необходимость? (Тийна Орасмяэ-Медер)](https://i3.storeland.net/2/7877/178760324/baec64/skinstory-uhod-za-oblastyu-glaz-marketing-ili-neobhodimost-tijna-orasmyaje-meder.jpg "[Skinstory] Уход за областью глаз: маркетинг или необходимость? (Тийна Орасмяэ-Медер)")
![[skinstory] Системы доставки и энхансеры в косметике (Юлия Гагарина)](https://i4.storeland.net/2/7877/178760323/baec64/skinstory-sistemy-dostavki-i-jenhansery-v-kosmetike-yuliya-gagarina.jpg "[skinstory] Системы доставки и энхансеры в косметике (Юлия Гагарина)")
![[skinstory] Эпигенетическая косметика (Юлия Гагарина)](https://i4.storeland.net/2/7877/178760321/baec64/skinstory-jepigeneticheskaya-kosmetika-yuliya-gagarina.png "[skinstory] Эпигенетическая косметика (Юлия Гагарина)")
![[skalka_krd] Медовая мадеротерапия тела](https://i3.storeland.net/2/7877/178760319/baec64/skalkakrd-medovaya-maderoterapiya-tela.jpg "[skalka_krd] Медовая мадеротерапия тела")
![[Шива Центр] Как избавиться от горя, страдания, душевной и физической боли. Часть 12 (Шива)](https://i4.storeland.net/2/7877/178760274/baec64/shiva-centr-kak-izbavitsya-ot-gorya-stradaniya-dushevnoj-i-fizicheskoj-boli-chast-12-shiva.jpg "[Шива Центр] Как избавиться от горя, страдания, душевной и физической боли. Часть 12 (Шива)")
![[Система Минус 60] Летний экспресс - быстро приходим в форму (Екатерина Мириманова)](https://i3.storeland.net/2/7877/178760246/baec64/sistema-minus-60-letnij-jekspress-bystro-prihodim-v-formu-ekaterina-mirimanova.png "[Система Минус 60] Летний экспресс - быстро приходим в форму (Екатерина Мириманова)")
![[Синофарм] Заболевания пищеварительной системы (Ван Вэй)](https://i3.storeland.net/2/7877/178760243/baec64/sinofarm-zabolevaniya-pishhevaritelnoj-sistemy-van-vej.jpg "[Синофарм] Заболевания пищеварительной системы (Ван Вэй)")
![[Синофарм] ТКМ в сопроводительной онкологии (Ван Вэй)](https://i3.storeland.net/2/7877/178760242/baec64/sinofarm-tkm-v-soprovoditelnoj-onkologii-van-vej.jpg "[Синофарм] ТКМ в сопроводительной онкологии (Ван Вэй)")
![[Синофарм] Специфическое действие акупунктурных точек (Bан Вэй)](https://i3.storeland.net/2/7877/178760240/baec64/sinofarm-specificheskoe-dejstvie-akupunkturnyh-tochek-ban-vej.jpg "[Синофарм] Специфическое действие акупунктурных точек (Bан Вэй)")
![[Синофарм] Сахарный диабет. Осложнения сахарного диабета (Ван Вэй)](https://i3.storeland.net/2/7877/178760238/baec64/sinofarm-saharnyj-diabet-oslozhneniya-saharnogo-diabeta-van-vej.jpg "[Синофарм] Сахарный диабет. Осложнения сахарного диабета (Ван Вэй)")
![[Синофарм] Рефлюкс-эзофагит и глоссит (Bан Вэй)](https://i2.storeland.net/2/7877/178760236/baec64/sinofarm-reflyuks-jezofagit-i-glossit-ban-vej.png "[Синофарм] Рефлюкс-эзофагит и глоссит (Bан Вэй)")
![[Синофарм] Пробуждение мозга. Духа Шэнь (Ван Вэй)](https://i2.storeland.net/2/7877/178760234/baec64/sinofarm-probuzhdenie-mozga-duha-shen-van-vej.jpg "[Синофарм] Пробуждение мозга. Духа Шэнь (Ван Вэй)")
![[Синофарм] Применение электропунктуры (Bан Вэй)](https://i1.storeland.net/2/7877/178760233/baec64/sinofarm-primenenie-jelektropunktury-ban-vej.jpg "[Синофарм] Применение электропунктуры (Bан Вэй)")
![[Синофарм] Ожирение (Ван Вэй)](https://i3.storeland.net/2/7877/178760231/baec64/sinofarm-ozhirenie-van-vej.jpg "[Синофарм] Ожирение (Ван Вэй)")
![[Синофарм] Основные группы акупуктурных точек: точки Ци (Ван Вэй)](https://i3.storeland.net/2/7877/178760229/baec64/sinofarm-osnovnye-gruppy-akupukturnyh-tochek-tochki-ci-van-vej.jpg "[Синофарм] Основные группы акупуктурных точек: точки Ци (Ван Вэй)")
![[Синофарм] Миопатия (Ван Вэй)](https://i3.storeland.net/2/7877/178760227/baec64/sinofarm-miopatiya-van-vej.jpg "[Синофарм] Миопатия (Ван Вэй)")
![[Синофарм] Методика прогревания.Приспособления для прогревания.Способы (Ван Вей)](https://i3.storeland.net/2/7877/178760225/baec64/sinofarm-metodika-progrevaniya-prisposobleniya-dlya-progrevaniya-sposoby-van-vej.png "[Синофарм] Методика прогревания.Приспособления для прогревания.Способы (Ван Вей)")
![[Синофарм] Лечение гинекологических заболеваний (Ван Вэй)](https://i3.storeland.net/2/7877/178760223/baec64/sinofarm-lechenie-ginekologicheskih-zabolevanij-van-vej.jpg "[Синофарм] Лечение гинекологических заболеваний (Ван Вэй)")
![[Синофарм] Лечение боли (Ван Вэй)](https://i3.storeland.net/2/7877/178760222/baec64/sinofarm-lechenie-boli-van-vej.jpg "[Синофарм] Лечение боли (Ван Вэй)")
![[Синофарм] Корни и проявления (Ван Вэй)](https://i3.storeland.net/2/7877/178760216/baec64/sinofarm-korni-i-proyavleniya-van-vej.png "[Синофарм] Корни и проявления (Ван Вэй)")
![[Синофарм] Клинический разбор пациентов. Семинар № 9 (Ван Вэй)](https://i3.storeland.net/2/7877/178760214/baec64/sinofarm-klinicheskij-razbor-pacientov-seminar-9-van-vej.jpg "[Синофарм] Клинический разбор пациентов. Семинар № 9 (Ван Вэй)")
![[Синофарм] Клинический разбор пациентов, ноябрь 2019 (Bан Вэй)](https://i1.storeland.net/2/7877/178760212/baec64/sinofarm-klinicheskij-razbor-pacientov-noyabr-2019-ban-vej.jpg "[Синофарм] Клинический разбор пациентов, ноябрь 2019 (Bан Вэй)")
![[Синофарм] Клинический разбор пациентов. Методика постановки диагноза. Семинар № 17/5 (Ван Вэй)](https://i1.storeland.net/2/7877/178760210/baec64/sinofarm-klinicheskij-razbor-pacientov-metodika-postanovki-diagnoza-seminar-17-5-van-vej.jpg "[Синофарм] Клинический разбор пациентов. Методика постановки диагноза. Семинар № 17/5 (Ван Вэй)")
![[Синофарм] Диагностика смешанных синдромов Пустоты и Полноты. Семинар № 17/2 (Ван Вэй)](https://i1.storeland.net/2/7877/178760209/baec64/sinofarm-diagnostika-smeshannyh-sindromov-pustoty-i-polnoty-seminar-17-2-van-vej.jpg "[Синофарм] Диагностика смешанных синдромов Пустоты и Полноты. Семинар № 17/2 (Ван Вэй)")
![[Синергия красоты и здоровья] Массаж Асахи практический курс (Наталья Чичук)](https://i3.storeland.net/2/7877/178760192/baec64/sinergiya-krasoty-i-zdorovya-massazh-asahi-prakticheskij-kurs-natalya-chichuk.jpg "[Синергия красоты и здоровья] Массаж Асахи практический курс (Наталья Чичук)")
![[Simply4joy] Программа «Здоровый кишечник» (Юлия Трифонова)](https://i3.storeland.net/2/7877/178760186/baec64/simply4joy-programma-zdorovyj-kishechnik-yuliya-trifonova.jpg "[Simply4joy] Программа «Здоровый кишечник» (Юлия Трифонова)")
![[Simply4joy] Программа «Sex, Stress, Sleep» (Юлия Трифонова)](https://i3.storeland.net/2/7877/178760184/baec64/simply4joy-programma-sex-stress-sleep-yuliya-trifonova.jpg "[Simply4joy] Программа «Sex, Stress, Sleep» (Юлия Трифонова)")
![[Simply4joy] Анти-ковид 2.0 (Юлия Трифонова)](https://i4.storeland.net/2/7877/178760179/baec64/simply4joy-anti-kovid-2-0-yuliya-trifonova.png "[Simply4joy] Анти-ковид 2.0 (Юлия Трифонова)")
Вы получите:
Сезонный курс. Курс длится 3 недели. Дополнительная неделя доступа всем, кто стартовал 16 мая.
Подойдёт ли курс для тех, кто долго не тренировался:
Да, этот курс подойдёт тем, кто давно не тренировался и хочет снова начать.
Из чего состоит курс:
- Тренировки на результат. 5 тренировочных дней в неделю и бег по субботам
- наши любимые форматы: жаркая классика Bootcamp, пятиминутки заботы в стиле Care, антистресс-практики на контакт с телом, тай-бо и фан-тренировки
- альтернативная тренировка пятницы: Extatic
- работа с напряжением в спине и шее (наконец-то)
На тренировки в среднем нужно не больше 40 минут в день. Утренние тренировки — 5–10 минут, основные — 15–30 минут, чёрные ящики 3–7 минут.
Какой спортивный инвентарь нужен:
Для тренировок не понадобится дополнительного оборудования. Вам будут нужны коврик, кроссовки и удобная одежда.
А меню будет?
Меню не будет. У вас будет список продуктов, инфографика с рекомендациями по рациону и рецепты, которые помогут перейти к здоровому рациону.