[Sigh Energy] Автоматизированная кардио тренировка
Рекомендации
![[Simple Run] Учимся бегать с нуля. Легкий бег на 15 км через 5 месяцев (Виктор Осокин)](https://i1.stat01.com/2/7877/178760175/baec64/simple-run-uchimsya-begat-s-nulya-legkij-beg-na-15-km-cherez-5-mesyacev-viktor-osokin.jpg "[Simple Run] Учимся бегать с нуля. Легкий бег на 15 км через 5 месяцев (Виктор Осокин)")
![[Silentium] Молочница. Программа оздоровления. (Владимир Калмыков, Светлана Калмыкова)](https://i4.stat01.com/2/7877/178760173/baec64/silentium-molochnica-programma-ozdorovleniya-vladimir-kalmykov-svetlana-kalmykova.jpg "[Silentium] Молочница. Программа оздоровления. (Владимир Калмыков, Светлана Калмыкова)")
![[Сила от ума] Серия практических вебинаров (Алихан Джиоев)](https://i3.stat01.com/2/7877/178760170/baec64/sila-ot-uma-seriya-prakticheskih-vebinarov-alihan-dzhioev.jpg "[Сила от ума] Серия практических вебинаров (Алихан Джиоев)")
![[Сила от ума] 8-ми недельный курс Революция нервной системы. Тариф Базовый (Алихан Джиоев)](https://i3.stat01.com/2/7877/178760160/baec64/sila-ot-uma-8-mi-nedelnyj-kurs-revolyuciya-nervnoj-sistemy-tarif-bazovyj-alihan-dzhioev.png "[Сила от ума] 8-ми недельный курс Революция нервной системы. Тариф Базовый (Алихан Джиоев)")
![[Sigh Energy] Woman Full Body Workout 11x (Extra Stronger). Женское идеальное тело](https://i3.stat01.com/2/7877/178760159/baec64/sigh-energy-woman-full-body-workout-11x-extra-stronger-zhenskoe-idealnoe-telo.jpg "[Sigh Energy] Woman Full Body Workout 11x (Extra Stronger). Женское идеальное тело")
![[Sigh Energy] Удаление целлюлита](https://i3.stat01.com/2/7877/178760153/baec64/sigh-energy-udalenie-cellyulita.png "[Sigh Energy] Удаление целлюлита")
![[Sigh energy] Power Body Nutrition Plus + 11x. Энергетическое питание тела (очень сильное)](https://i4.stat01.com/2/7877/178760145/baec64/sigh-energy-power-body-nutrition-plus-11x-jenergeticheskoe-pitanie-tela-ochen-silnoe.png "[Sigh energy] Power Body Nutrition Plus + 11x. Энергетическое питание тела (очень сильное)")
![[shugar.pro] Кожа и вросшие волосы (Венера Гренюшкина)](https://i3.stat01.com/2/8205/182040020/baec64/shugar-pro-kozha-i-vrosshie-volosy-venera-grenyushkina.png "[shugar.pro] Кожа и вросшие волосы (Венера Гренюшкина)")
![[ShtDY] Нервная система кишечника. Прямой путь к стройности (Денис Штерев)](https://i2.stat01.com/2/7877/178760128/baec64/shtdy-nervnaya-sistema-kishechnika-pryamoj-put-k-strojnosti-denis-shterev.jpg "[ShtDY] Нервная система кишечника. Прямой путь к стройности (Денис Штерев)")
![[Sense me dance] Восточная сказка (Кристина Гофман)](https://i2.stat01.com/2/7877/178760125/baec64/sense-me-dance-vostochnaya-skazka-kristina-gofman.jpg "[Sense me dance] Восточная сказка (Кристина Гофман)")
![[Sense me dance] Тверк. Начинающие (Ева Рубан)](https://i4.stat01.com/2/7877/178760123/baec64/sense-me-dance-tverk-nachinayushhie-eva-ruban.png "[Sense me dance] Тверк. Начинающие (Ева Рубан)")
![[Sense me dance] Танец на стуле (Кристина Гофман)](https://i4.stat01.com/2/8205/182043539/baec64/sense-me-dance-tanec-na-stule-kristina-gofman.png "[Sense me dance] Танец на стуле (Кристина Гофман)")
![[Sense me dance] Пакет Новогодний VIP 10 курсов (Кристина Гофман, Ольга Бойко)](https://i2.stat01.com/2/7877/178760120/baec64/sense-me-dance-paket-novogodnij-vip-10-kursov-kristina-gofman-olga-bojko.png "[Sense me dance] Пакет Новогодний VIP 10 курсов (Кристина Гофман, Ольга Бойко)")
![[Sense Me Dance] Чувственный танец, level 2 (Кристина Гофман)](https://i1.stat01.com/2/7877/178760118/baec64/sense-me-dance-chuvstvennyj-tanec-level-2-kristina-gofman.png "[Sense Me Dance] Чувственный танец, level 2 (Кристина Гофман)")
![[Sense Me Dance] Чувственный танец для начинающих, 1 ступень (Кристина Гофман)](https://i3.stat01.com/2/7877/178760116/baec64/sense-me-dance-chuvstvennyj-tanec-dlya-nachinayushhih-1-stupen-kristina-gofman.png "[Sense Me Dance] Чувственный танец для начинающих, 1 ступень (Кристина Гофман)")
![[Sense me dance] Boom Boom Оpex (Ева Рубан)](https://i1.stat01.com/2/7877/178760115/baec64/sense-me-dance-boom-boom-opex-eva-ruban.png "[Sense me dance] Boom Boom Оpex (Ева Рубан)")
![[Semko School] Вебинар для косметологов «Кортизол и старение» (Анастасия Семко)](https://i1.stat01.com/2/7877/178760108/baec64/semko-school-vebinar-dlya-kosmetologov-kortizol-i-starenie-anastasiya-semko.png "[Semko School] Вебинар для косметологов «Кортизол и старение» (Анастасия Семко)")
![[selfreboot] selfrebootcamp 5 июня 2020 (Елены Истомина, Александр Головин)](https://i1.stat01.com/2/7877/178760106/baec64/selfreboot-selfrebootcamp-5-iyunya-2020-eleny-istomina-aleksandr-golovin.png "[selfreboot] selfrebootcamp 5 июня 2020 (Елены Истомина, Александр Головин)")
![[Sekta] Care. Тариф Без куратора](https://i1.stat01.com/2/7877/178760103/baec64/sekta-care-tarif-bez-kuratora.png "[Sekta] Care. Тариф Без куратора")
![[Секреты восточной медицины] Три ключа к Секретам Восточной Медицины (Владимир Осипов)](https://i3.stat01.com/2/7877/178760101/baec64/sekrety-vostochnoj-mediciny-tri-klyucha-k-sekretam-vostochnoj-mediciny-vladimir-osipov.jpg "[Секреты восточной медицины] Три ключа к Секретам Восточной Медицины (Владимир Осипов)")
![[secret_school_ns] Секретная Школа (Натали Счастье) @natalischastie](https://i4.stat01.com/2/7877/178760100/baec64/secretschoolns-sekretnaya-shkola-natali-schaste-natalischastie.jpg "[secret_school_ns] Секретная Школа (Натали Счастье) @natalischastie")
![[Sdd-Massage] Классический массаж по маслу (Николай Монахов)](https://i3.stat01.com/2/7877/178760098/baec64/sdd-massage-klassicheskij-massazh-po-maslu-nikolaj-monahov.png "[Sdd-Massage] Классический массаж по маслу (Николай Монахов)")
![[sdd-massage] Испанский массаж живота - Базовый курс (школа доктора Феррандиза)](https://i1.stat01.com/2/8204/182039196/baec64/sdd-massage-ispanskij-massazh-zhivota-bazovyj-kurs-shkola-doktora-ferrandiza.png "[sdd-massage] Испанский массаж живота - Базовый курс (школа доктора Феррандиза)")
![[Scopula] Вакуумный массаж лица - Видеокурс Начальный](https://i3.stat01.com/2/7877/178760094/baec64/scopula-vakuumnyj-massazh-lica-videokurs-nachalnyj.jpg "[Scopula] Вакуумный массаж лица - Видеокурс Начальный")
![[school of witchery] Strip dance Online урок (средний уровень) (eva bembo)](https://i4.stat01.com/2/7877/178760090/baec64/school-of-witchery-strip-dance-online-urok-srednij-uroven-eva-bembo.png "[school of witchery] Strip dance Online урок (средний уровень) (eva bembo)")
![[school of witchery] Strip dance Online урок (начинающии? - средний уровень) (eva bembo)](https://i2.stat01.com/2/7877/178760089/baec64/school-of-witchery-strip-dance-online-urok-nachinayushhii-srednij-uroven-eva-bembo.png "[school of witchery] Strip dance Online урок (начинающии? - средний уровень) (eva bembo)")
![[school of witchery] Онлаи?н урок по Exotic dance. Уровень средний-профи (eva bembo)](https://i3.stat01.com/2/7877/178760087/baec64/school-of-witchery-onlai-n-urok-po-exotic-dance-uroven-srednij-profi-eva-bembo.png "[school of witchery] Онлаи?н урок по Exotic dance. Уровень средний-профи (eva bembo)")
![[schloti.life] Друг Инсулин. Тариф Самостоятельный (Юлия Ершова)](https://i3.stat01.com/2/7877/178760080/baec64/schloti-life-drug-insulin-tarif-samostoyatelnyj-yuliya-ershova.png "[schloti.life] Друг Инсулин. Тариф Самостоятельный (Юлия Ершова)")
![[Сакральная архитектура тела] Стопа - фундамент здоровья и красоты (Алена Мазур)](https://i4.stat01.com/2/7877/178760070/baec64/sakralnaya-arhitektura-tela-stopa-fundament-zdorovya-i-krasoty-alena-mazur.jpg "[Сакральная архитектура тела] Стопа - фундамент здоровья и красоты (Алена Мазур)")
![[sabintag] Первые шаги в умном фитнесе (Сабина Филина)](https://i4.stat01.com/2/7877/178760063/baec64/sabintag-pervye-shagi-v-umnom-fitnese-sabina-filina.png "[sabintag] Первые шаги в умном фитнесе (Сабина Филина)")
![[rustwist-school] Научись круто танцевать «waving» за 11 уроков! [Руслан Петров]](https://i4.stat01.com/2/7877/178760061/baec64/rustwist-school-nauchis-kruto-tancevat-waving-za-11-urokov-ruslan-petrov.png "[rustwist-school] Научись круто танцевать «waving» за 11 уроков! [Руслан Петров]")
![[rud_russianfit] Точки опоры. Тариф премиум (Нина Руденко)](https://i1.stat01.com/2/7877/178760057/baec64/rudrussianfit-tochki-opory-tarif-premium-nina-rudenko.jpg "[rud_russianfit] Точки опоры. Тариф премиум (Нина Руденко)")
![[Rubulat] «Здоровые вены» (Алексей Маматов)](https://i4.stat01.com/2/7877/178760055/baec64/rubulat-zdorovye-veny-aleksej-mamatov.jpg "[Rubulat] «Здоровые вены» (Алексей Маматов)")
![[Rubulat] Возвращаем молодость позвоночнику и суставам (Алексей Маматов)](https://i2.stat01.com/2/8205/182041070/baec64/rubulat-vozvrashhaem-molodost-pozvonochniku-i-sustavam-aleksej-mamatov.png "[Rubulat] Возвращаем молодость позвоночнику и суставам (Алексей Маматов)")
![[rostfit] Здоровая спина - авторский онлайн курс. Базовый (Дмитрий Семёнов)](https://i4.stat01.com/2/7877/178760041/baec64/rostfit-zdorovaya-spina-avtorskij-onlajn-kurs-bazovyj-dmitrij-semonov.jpg "[rostfit] Здоровая спина - авторский онлайн курс. Базовый (Дмитрий Семёнов)")
![[romani_ro] Путь к самой себе совместно с эндокринологом](https://i1.stat01.com/2/7877/178760039/baec64/romaniro-put-k-samoj-sebe-sovmestno-s-jendokrinologom.png "[romani_ro] Путь к самой себе совместно с эндокринологом")
![[rodidoiposle] Онлайн-школа Роды до и после (Алёна Лебедева)](https://i1.stat01.com/2/7877/178760035/baec64/rodidoiposle-onlajn-shkola-rody-do-i-posle-alona-lebedeva.png "[rodidoiposle] Онлайн-школа Роды до и после (Алёна Лебедева)")
![[Результат на лицо] Запись мастер-класса по работе с гуаша (Вера Красивая, Вера Соболевская)](https://i4.stat01.com/2/7877/178760033/baec64/rezultat-na-lico-zapis-master-klassa-po-rabote-s-guasha-vera-krasivaya-vera-sobolevskaya.jpg "[Результат на лицо] Запись мастер-класса по работе с гуаша (Вера Красивая, Вера Соболевская)")
![[Результат На Лицо] Технологии питания. 1 Ступень. Тариф - Эконом (Ирика Эм)](https://i4.stat01.com/2/7877/178760032/baec64/rezultat-na-lico-tehnologii-pitaniya-1-stupen-tarif-jekonom-irika-jem.png "[Результат На Лицо] Технологии питания. 1 Ступень. Тариф - Эконом (Ирика Эм)")
![[РезультатНаЛицо] Сухой голод (Вера Красивая, Ирика Эм)](https://i4.stat01.com/2/7877/178760028/baec64/rezultatnalico-suhoj-golod-vera-krasivaya-irika-jem.jpg "[РезультатНаЛицо] Сухой голод (Вера Красивая, Ирика Эм)")
![[РезультатНаЛицо] ОстеоОмоложение лица. Тариф Комфорт (Вера Красивая)](https://i1.stat01.com/2/7877/178760026/baec64/rezultatnalico-osteoomolozhenie-lica-tarif-komfort-vera-krasivaya.jpg "[РезультатНаЛицо] ОстеоОмоложение лица. Тариф Комфорт (Вера Красивая)")
![[РезультатНаЛицо] ОстеоОмоложение лица. Тариф Базовый (Вера Красивая)](https://i3.stat01.com/2/7877/178760025/baec64/rezultatnalico-osteoomolozhenie-lica-tarif-bazovyj-vera-krasivaya.png "[РезультатНаЛицо] ОстеоОмоложение лица. Тариф Базовый (Вера Красивая)")
![[РезультатНаЛицо] Интенсив Красоты (Вера Красивая)](https://i3.stat01.com/2/7877/178760023/baec64/rezultatnalico-intensiv-krasoty-vera-krasivaya.png "[РезультатНаЛицо] Интенсив Красоты (Вера Красивая)")
![[РезультатНаЛицо] Его сиятельство лицо. Тариф Комфорт 2020 (Вера Красивая)](https://i4.stat01.com/2/8205/182042181/baec64/rezultatnalico-ego-siyatelstvo-lico-tarif-komfort-2020-vera-krasivaya.png "[РезультатНаЛицо] Его сиятельство лицо. Тариф Комфорт 2020 (Вера Красивая)")
![[РезультатНаЛицо] ЕГО сиятельство лицо, март 2019 года (Вера Красивая)](https://i3.stat01.com/2/7877/178760015/baec64/rezultatnalico-ego-siyatelstvo-lico-mart-2019-goda-vera-krasivaya.jpg "[РезультатНаЛицо] ЕГО сиятельство лицо, март 2019 года (Вера Красивая)")
![[РезультатНаЛицо] Её величество осанка (Вера Красивая)](https://i2.stat01.com/2/8205/182041156/baec64/rezultatnalico-ejo-velichestvo-osanka-vera-krasivaya.png "[РезультатНаЛицо] Её величество осанка (Вера Красивая)")
![[РезультатНаЛицо] Её величество осанка 2020. Тариф Комфорт (Вера Красивая)](https://i4.stat01.com/2/7877/178760012/baec64/rezultatnalico-ejo-velichestvo-osanka-2020-tarif-komfort-vera-krasivaya.png "[РезультатНаЛицо] Её величество осанка 2020. Тариф Комфорт (Вера Красивая)")
![[Ресурсная академия Елены Шумиловой] Сам себе остеопат (Елена Шумилова)](https://i4.stat01.com/2/7877/178760007/baec64/resursnaya-akademiya-eleny-shumilovoj-sam-sebe-osteopat-elena-shumilova.jpg "[Ресурсная академия Елены Шумиловой] Сам себе остеопат (Елена Шумилова)")
![[Ресурсная академия] Основы фасциальной терапии 'Точка опоры' (Елена Шумилова)](https://i3.stat01.com/2/7877/178760005/baec64/resursnaya-akademiya-osnovy-fascialnoj-terapii-tochka-opory-elena-shumilova.jpg "[Ресурсная академия] Основы фасциальной терапии 'Точка опоры' (Елена Шумилова)")
![[Rehab Science] Суставные мобилизации с движением на основе концепции Маллиган (Андрей Богатырев)](https://i3.stat01.com/2/7877/178760000/baec64/rehab-science-sustavnye-mobilizacii-s-dvizheniem-na-osnove-koncepcii-malligan-andrej-bogatyrev.jpg "[Rehab Science] Суставные мобилизации с движением на основе концепции Маллиган (Андрей Богатырев)")
![[Regina Doktor] New Иммунитет. Дети и взрослые (2020) (Регина Доктор)](https://i2.stat01.com/2/7876/178759975/baec64/regina-doktor-new-immunitet-deti-i-vzroslye-2020-regina-doktor.jpg "[Regina Doktor] New Иммунитет. Дети и взрослые (2020) (Регина Доктор)")
![[Regina doctor] Гормональное здоровье для каждого. Премиальный (Регина Ахуньянова)](https://i2.stat01.com/2/7876/178759963/baec64/regina-doctor-gormonalnoe-zdorove-dlya-kazhdogo-premialnyj-regina-ahunyanova.png "[Regina doctor] Гормональное здоровье для каждого. Премиальный (Регина Ахуньянова)")
Эта программа рассчитана на 20 минут кардио-тренировки со скоростью от 7,5 до 9,5 км/ч (от 4 до 5 миль в час)
Есть очень мало видов деятельности, которые вы можете сделать в течение короткого периода времени, которые имеют все преимущества для физического и психического здоровья, которые предлагают кардио тренировки. Некоторые из известных преимуществ кардио включают в себя:
-Сжигает жир и калории, что облегчает похудение
-Улучшает качество вашего сна, особенно если упражнение является умеренным или энергичным по интенсивности
-Расширяет емкость легких, или количество воздуха, которое ваши легкие могут удерживать
-Улучшает вашу сексуальную жизнь, увеличивая способность вашего тела возбуждаться, улучшая образ вашего тела и даже потенциально помогая лечить сексуальную дисфункцию, связанную с лекарствами.
-Увеличивает плотность костной ткани, когда вы занимаетесь тяжелыми кардио-упражнениями, такими как пешие прогулки или подъем по лестнице
-Частично снижает стресс, улучшая вашу способность позитивно справляться с проблемами.
-Способствует хорошему самочувствию и даже может помочь снять депрессию и тревогу
-Обеспечивает большую уверенность в том, как вы выглядите и чувствуете себя
-Снижает риск сердечного приступа, высокого уровня холестерина, высокого кровяного давления, диабета и некоторых форм рака.
-Укрепляет сердце, так что ему не нужно так усердно работать, чтобы перекачивать кровь.
Энергия вздоха использует частоты, энергетические, магнитные и скалярные волновые команды, которые действительно работают безопасно и эффективно.