Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее (Бенжамин Харди)
Рекомендации
Описание книги
Хватит думать, что сила воли – ключ от двери в счастливую жизнь! Чем сильнее закручиваешь гайки, заставляя себя заниматься спортом, сидеть на диете или зубрить иностранные слова, тем сокрушительнее будет срыв. И не нужно считать, что вы один такой недисциплинированный. Все срываются, все сдаются, все испытывают чувство вины!
Бенжамин Харди, доктор организационной психологии, успешный блогер и отец троих приемных детей, предлагает заменить ненадежную силу воли мощным «экзоскелетом». Заставить окружающую среду – ваших друзей, социальные сети, стрессовые обстоятельства, питание и распорядок дня – толкать вас на пути к поставленной цели. Система Харди – это идеальное оружие против:
•?самосаботажа,
•?самобичевания,
•?хронического стресса,
•?одиночества на пути к успеху,
•?страха неудач и отказов.
- Объем: 230 стр. 2 иллюстрации
- Жанр: Зарубежная психология, Личная эффективность, Практическая психология, Саморазвитие / личностный рост
- Теги: Как достичь цели, Преодоление себя, Работа над собой, Сила воли, Советы психолога