[Синхронизация] Как улучшить осанку (Анастасия Исаева)
Цена:
642.4
Рекомендации
![[Сандал] Кинезиотейпирование (Антон Циванюк)](https://i1.stat01.com/2/8492/184912221/baec64/sandal-kineziotejpirovanie-anton-civanyuk.png "[Сандал] Кинезиотейпирование (Антон Циванюк)")
![[Сандал] Лечение боли в плече. Модуль 1: плечевой сустав, миофасциальная терапия (Антон Циванюк)](https://i1.stat01.com/2/8492/184912222/baec64/sandal-lechenie-boli-v-pleche-modul-1-plechevoj-sustav-miofascialnaya-terapiya-anton-civanyuk.jpg "[Сандал] Лечение боли в плече. Модуль 1: плечевой сустав, миофасциальная терапия (Антон Циванюк)")
![[Sapien Medicine] Микротоковый имитатор для лица](https://i1.stat01.com/2/8492/184912223/baec64/sapien-medicine-mikrotokovyj-imitator-dlya-lica.jpg "[Sapien Medicine] Микротоковый имитатор для лица")
![[Sapien Medicine] Омоложение лица](/design/no-photo-icon.png?design=modern "[Sapien Medicine] Омоложение лица"){kind=icon}
![[schloti.life] Друг Инсулин. Тариф Самостоятельный](https://i1.stat01.com/2/8492/184912224/baec64/schloti-life-drug-insulin-tarif-samostoyatelnyj.png "[schloti.life] Друг Инсулин. Тариф Самостоятельный")
![[Schoolacne] Online школа акне для пациентов (Виктория Заярная)](https://i1.stat01.com/2/8492/184912225/baec64/schoolacne-online-shkola-akne-dlya-pacientov-viktoriya-zayarnaya.jpg "[Schoolacne] Online школа акне для пациентов (Виктория Заярная)")
![[Schoolmom] «Pro чувствуй», 2022 Тариф Оптимальный (Татьяна Горбачёва)](https://i2.stat01.com/2/8492/184912226/baec64/schoolmom-pro-chuvstvuj-2022-tarif-optimalnyj-tatyana-gorbachova.png "[Schoolmom] «Pro чувствуй», 2022 Тариф Оптимальный (Татьяна Горбачёва)")
![[Sdd-Massage] Хиромассаж лица (Николай Монахов)](https://i1.stat01.com/2/8492/184912227/baec64/sdd-massage-hiromassazh-lica-nikolaj-monahov.png "[Sdd-Massage] Хиромассаж лица (Николай Монахов)")
![[sdd-massage] Испанский массаж живота, базовый курс (школа доктора Феррандиза)](https://i1.stat01.com/2/8492/184912228/baec64/sdd-massage-ispanskij-massazh-zhivota-bazovyj-kurs-shkola-doktora-ferrandiza.png "[sdd-massage] Испанский массаж живота, базовый курс (школа доктора Феррандиза)")
![[Sdd-massage] Невесомость. Массаж на подвешенной мышце](https://i3.stat01.com/2/8492/184912229/baec64/sdd-massage-nevesomost-massazh-na-podveshennoj-myshce.jpg "[Sdd-massage] Невесомость. Массаж на подвешенной мышце")
![[Сеченовский университет] Неврологические заболевания с когнитивными нарушениями (Владимир Захаров)](https://i3.stat01.com/2/8492/184912230/baec64/sechenovskij-universitet-nevrologicheskie-zabolevaniya-s-kognitivnymi-narusheniyami-vladimir-zaharov.jpg "[Сеченовский университет] Неврологические заболевания с когнитивными нарушениями (Владимир Захаров)")
![[Сеченовский университет] Расстройства аутистического спектра (Лев Пережогин)](https://i3.stat01.com/2/8492/184912231/baec64/sechenovskij-universitet-rasstrojstva-autisticheskogo-spektra-lev-perezhogin.jpg "[Сеченовский университет] Расстройства аутистического спектра (Лев Пережогин)")
![[Сеченовский университет] Синдром диабетической стопы: диагностика, лечение, профилактика](https://i4.stat01.com/2/8492/184912232/baec64/sechenovskij-universitet-sindrom-diabeticheskoj-stopy-diagnostika-lechenie-profilaktika.jpg "[Сеченовский университет] Синдром диабетической стопы: диагностика, лечение, профилактика")
![[secret_school_ns] Секретная Школа (Натали Счастье)](https://i1.stat01.com/2/8492/184912233/baec64/secretschoolns-sekretnaya-shkola-natali-schaste.jpg "[secret_school_ns] Секретная Школа (Натали Счастье)")
![[Sigh Energy] Детокс всего тела 11x](https://i4.stat01.com/2/8492/184912234/baec64/sigh-energy-detoks-vsego-tela-11x.jpg "[Sigh Energy] Детокс всего тела 11x")
![[Sigh Energy] Мощное возрождение сердца](https://i1.stat01.com/2/8492/184912235/baec64/sigh-energy-moshhnoe-vozrozhdenie-serdca.png "[Sigh Energy] Мощное возрождение сердца")
![[Sigh energy] Power Body Nutrition Plus + 11x. Энергетическое питание тела. Очень сильное](https://i4.stat01.com/2/8492/184912236/baec64/sigh-energy-power-body-nutrition-plus-11x-jenergeticheskoe-pitanie-tela-ochen-silnoe.png "[Sigh energy] Power Body Nutrition Plus + 11x. Энергетическое питание тела. Очень сильное")
![[Sigh Energy] Пробиотики и пребиотики + 11x](https://i4.stat01.com/2/8492/184912237/baec64/sigh-energy-probiotiki-i-prebiotiki-11x.jpg "[Sigh Energy] Пробиотики и пребиотики + 11x")
![[Sigh Energy] Тантрический массаж плюс автоматический](https://i4.stat01.com/2/8492/184912238/baec64/sigh-energy-tantricheskij-massazh-plyus-avtomaticheskij.jpg "[Sigh Energy] Тантрический массаж плюс автоматический")
![[Сила Берегини] Карточки для занятий гимнастикой — большие (Ксения Силаева)](https://i4.stat01.com/2/8492/184912239/baec64/sila-beregini-kartochki-dlya-zanyatij-gimnastikoj-bolshie-kseniya-silaeva.png "[Сила Берегини] Карточки для занятий гимнастикой — большие (Ксения Силаева)")
![[Сила Дизайна] Великий Photoshop (Андрей Лов)](https://i4.stat01.com/2/8492/184912240/baec64/sila-dizajna-velikij-photoshop-andrej-lov.jpg "[Сила Дизайна] Великий Photoshop (Андрей Лов)")
![[Сила от ума] Дыхание. Практическое руководство (Алихан Джиоев)](https://i4.stat01.com/2/8492/184912241/baec64/sila-ot-uma-dyhanie-prakticheskoe-rukovodstvo-alihan-dzhioev.jpg "[Сила от ума] Дыхание. Практическое руководство (Алихан Джиоев)")
![[Сила от ума] Дыхание жизни. Тариф База (Алихан Джиоев)](https://i1.stat01.com/2/8492/184912242/baec64/sila-ot-uma-dyhanie-zhizni-tarif-baza-alihan-dzhioev.jpg "[Сила от ума] Дыхание жизни. Тариф База (Алихан Джиоев)")
![[Сила от ума] Эволюция нервной системы 2.0. Тариф «База» (Алихан Джиоев)](https://i4.stat01.com/2/8492/184912243/baec64/sila-ot-uma-jevolyuciya-nervnoj-sistemy-2-0-tarif-baza-alihan-dzhioev.png "[Сила от ума] Эволюция нервной системы 2.0. Тариф «База» (Алихан Джиоев)")
![[Сила от ума] Осанка. Нейроцентрический подход (Алихан Джиоев)](https://i1.stat01.com/2/8492/184912244/baec64/sila-ot-uma-osanka-nejrocentricheskij-podhod-alihan-dzhioev.jpg "[Сила от ума] Осанка. Нейроцентрический подход (Алихан Джиоев)")
![[Сила от ума] Серия практических вебинаров. Тариф «Пакет из 5 вебинаров» (Алихан Джиоев)](https://i4.stat01.com/2/8492/184912245/baec64/sila-ot-uma-seriya-prakticheskih-vebinarov-tarif-paket-iz-5-vebinarov-alihan-dzhioev.png "[Сила от ума] Серия практических вебинаров. Тариф «Пакет из 5 вебинаров» (Алихан Джиоев)")
![[Сила от ума] Вестибулярный анализатор. Руководство к применению (Алихан Джиоев)](https://i4.stat01.com/2/8492/184912246/baec64/sila-ot-uma-vestibulyarnyj-analizator-rukovodstvo-k-primeneniyu-alihan-dzhioev.jpg "[Сила от ума] Вестибулярный анализатор. Руководство к применению (Алихан Джиоев)")
![[Silentium] Антипаразитарный курс детям 2-15 лет (Светлана Калмыкова)](https://i4.stat01.com/2/8492/184912247/baec64/silentium-antiparazitarnyj-kurs-detyam-2-15-let-svetlana-kalmykova.png "[Silentium] Антипаразитарный курс детям 2-15 лет (Светлана Калмыкова)")
![[Silentium] Молочница. Программа оздоровления (Владимир Калмыков, Светлана Калмыкова)](https://i4.stat01.com/2/8492/184912248/baec64/silentium-molochnica-programma-ozdorovleniya-vladimir-kalmykov-svetlana-kalmykova.png "[Silentium] Молочница. Программа оздоровления (Владимир Калмыков, Светлана Калмыкова)")
![[Simply4joy] Чекап для женщин 50 до 65 лет (Юлия Трифонова)](https://i4.stat01.com/2/8492/184912251/baec64/simply4joy-chekap-dlya-zhenshhin-50-do-65-let-yuliya-trifonova.jpg "[Simply4joy] Чекап для женщин 50 до 65 лет (Юлия Трифонова)")
![[Simply4joy] Марафон для здоровья (Юлия Трифонова)](https://i4.stat01.com/2/8492/184912252/baec64/simply4joy-marafon-dlya-zdorovya-yuliya-trifonova.jpg "[Simply4joy] Марафон для здоровья (Юлия Трифонова)")
![[Simply4joy] Методичка 'Аптечка. Альтернативы' (Юлия Трифонова)](https://i4.stat01.com/2/8492/184912253/baec64/simply4joy-metodichka-aptechka-alternativy-yuliya-trifonova.jpg "[Simply4joy] Методичка 'Аптечка. Альтернативы' (Юлия Трифонова)")
![[Simply4joy] Растительное питание 21 день](https://i2.stat01.com/2/8492/184912254/baec64/simply4joy-rastitelnoe-pitanie-21-den.png "[Simply4joy] Растительное питание 21 день")
![[Simply4joy] Sex, stress, sleep (Юлия Трифонова)](https://i4.stat01.com/2/8492/184912255/baec64/simply4joy-sex-stress-sleep-yuliya-trifonova.png "[Simply4joy] Sex, stress, sleep (Юлия Трифонова)")
![[Simply4joy] Снижение холестерина (Юлия Коногорова)](https://i1.stat01.com/2/8492/184912256/baec64/simply4joy-snizhenie-holesterina-yuliya-konogorova.jpg "[Simply4joy] Снижение холестерина (Юлия Коногорова)")
![[Simply4joy] Здоровые глаза (Юлия Трифонова)](https://i3.stat01.com/2/8492/184912257/baec64/simply4joy-zdorovye-glaza-yuliya-trifonova.png "[Simply4joy] Здоровые глаза (Юлия Трифонова)")
![[Simply4joy] Здоровые волосы и ногти](https://i1.stat01.com/2/8492/184912258/baec64/simply4joy-zdorovye-volosy-i-nogti.png "[Simply4joy] Здоровые волосы и ногти")
![[Синергия красоты и здоровья] Буккальный массаж и миофасциальная техника (Наталья Чичук)](https://i1.stat01.com/2/8492/184912259/baec64/sinergiya-krasoty-i-zdorovya-bukkalnyj-massazh-i-miofascialnaya-tehnika-natalya-chichuk.png "[Синергия красоты и здоровья] Буккальный массаж и миофасциальная техника (Наталья Чичук)")
![[Синергия красоты и здоровья] Массаж Асахи, практический курс (Наталья Чичук)](https://i3.stat01.com/2/8492/184912260/baec64/sinergiya-krasoty-i-zdorovya-massazh-asahi-prakticheskij-kurs-natalya-chichuk.jpg "[Синергия красоты и здоровья] Массаж Асахи, практический курс (Наталья Чичук)")
![[Синхронизация] Химия мозга 2021 (Вячеслав Дубынин)](https://i4.stat01.com/2/8492/184912261/baec64/sinhronizaciya-himiya-mozga-2021-vyacheslav-dubynin.jpg "[Синхронизация] Химия мозга 2021 (Вячеслав Дубынин)")
![[Синхронизация] Как быть здоровым (Алексей Утин, Алёна Ванченко)](https://i4.stat01.com/2/8492/184912262/baec64/sinhronizaciya-kak-byt-zdorovym-aleksej-utin-alona-vanchenko.jpg "[Синхронизация] Как быть здоровым (Алексей Утин, Алёна Ванченко)")
![[Синхронизация] Как работает иммунитет (Вячеслав Дубынин)](https://i3.stat01.com/2/8492/184912263/baec64/sinhronizaciya-kak-rabotaet-immunitet-vyacheslav-dubynin.png "[Синхронизация] Как работает иммунитет (Вячеслав Дубынин)")
![[Синхронизация] Нейронаука в повседневной жизни (Вячеслав Дубынин, Полина Кривых)](https://i4.stat01.com/2/8492/184912264/baec64/sinhronizaciya-nejronauka-v-povsednevnoj-zhizni-vyacheslav-dubynin-polina-krivyh.png "[Синхронизация] Нейронаука в повседневной жизни (Вячеслав Дубынин, Полина Кривых)")
![[Синхронизация] Основы ухода за кожей (Екатерина Хачатрян)](https://i4.stat01.com/2/8492/184912265/baec64/sinhronizaciya-osnovy-uhoda-za-kozhej-ekaterina-hachatryan.jpg "[Синхронизация] Основы ухода за кожей (Екатерина Хачатрян)")
![[Синхронизация] Здоровье женщины (Оксана Богдашевская, Артем Литвиненко)](https://i3.stat01.com/2/8492/184912266/baec64/sinhronizaciya-zdorove-zhenshhiny-oksana-bogdashevskaya-artem-litvinenko.png "[Синхронизация] Здоровье женщины (Оксана Богдашевская, Артем Литвиненко)")
![[Синофарм] Аллергия, ринит, дерматит (Ван Вэй)](https://i2.stat01.com/2/8492/184912267/baec64/sinofarm-allergiya-rinit-dermatit-van-vej.jpg "[Синофарм] Аллергия, ринит, дерматит (Ван Вэй)")
![[Синофарм] Лечение болей в пояснице различными методами ТКМ (Ван Вэй)](https://i2.stat01.com/2/8492/184912268/baec64/sinofarm-lechenie-bolej-v-poyasnice-razlichnymi-metodami-tkm-van-vej.jpg "[Синофарм] Лечение болей в пояснице различными методами ТКМ (Ван Вэй)")
![[Синофарм] Миопатии. Семинар №12/3, июль 2017г (Ван Вэй)](https://i2.stat01.com/2/8492/184912269/baec64/sinofarm-miopatii-seminar-12-3-iyul-2017g-van-vej.jpg "[Синофарм] Миопатии. Семинар №12/3, июль 2017г (Ван Вэй)")
![[Синофарм] Традиционная китайская диагностика по лицу (Ван Вэй)](https://i2.stat01.com/2/8492/184912270/baec64/sinofarm-tradicionnaya-kitajskaya-diagnostika-po-licu-van-vej.png "[Синофарм] Традиционная китайская диагностика по лицу (Ван Вэй)")
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
?4 недели
с 20 сентября
Формируем привычки для красивой и здоровой спины, укрепляем мышцы и учимся расслабляться
Жители современного города пользуются своим телом не так, как задумывала природа: мало двигаются, часами сидят в офисе, смотрят в телефоны и компьютеры. В результате тело забывает естественное положение: портится осанка, появляются боли в шее и спине, мышцы теряют тонус, а суставы — подвижность.
Исправим это за 4 недели под руководством тренера. На курсе мы освоим упражнения для улучшения осанки, которые можно выполнять когда и где угодно. Укрепим мышцы, избавимся от зажимов и болей и почувствуем себя увереннее и красивее.
Чему научимся:
- находить «слабые места» вашей осанки и прорабатывать их
- правильно выполнять упражнения для мышц спины и кора
- расслаблять мышцы с помощью самомассажа
- снимать блоки и зажимы в позвоночнике
- самостоятельно избавляться от некоторых видов болей в спине и шее
- держать спину ровно и не сутулиться
Ваш план на 4 недели
Выдыхаем и расправляем плечи
Мобильность грудной клетки
Работаем над осанкой
Укрепление мышечного корсета
Улучшаем рельеф тела
Пресс и мышцы кора
Формируем привычки
Комплексные тренировки
Ваш тренер — Анастасия Исаева
Основатель и идейный вдохновитель «Первой школы балета», прима-балерина
Подробнее на продающем сайте: