Свет ума. Подробный путеводитель по медитации (Мэтью Иммергат, Джереми Грэйвс, Джон Куладаса)
Рекомендации
![Сюжетные картинки. Мир растений и грибов. Мир животных [Школьная пресса]](https://i4.stat01.com/2/7927/179264291/baec64/syuzhetnye-kartinki-mir-rastenij-i-gribov-mir-zhivotnyh-shkolnaya-pressa.jpg "Сюжетные картинки. Мир растений и грибов. Мир животных [Школьная пресса]")
Описание книги
Полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге, написанное нейробиологом, который изучает и практикует буддийскую медитацию более 40 лет. Книга призвана провести читателя от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения.
«Свет ума» дает подробное, научно обоснованное описание того, как в действительности устроен наш ум, а также методов работы с ним. Весь путь тренировки ума поделен на десять четких ступеней. Каждая из них сопровождается доступными, исчерпывающими пояснениями и практическими упражнениями. Информация здесь прекрасно структурирована – есть заметки на полях и диаграммы; ключевые моменты выделены.
Этот труд будет полезен всем, кто интересуется медитацией: от новичков до практикующих десятилетиями.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
- Объем: 720 стр. 137 иллюстраций
- Жанр: Зарубежная религиозная литература, Нейробиология, Саморазвитие / личностный рост, Тибетский буддизм
- Теги: Буддийская культура, Восточные практики, Медитации, Практические рекомендации, Самопознание