Уверенная я. Тариф «Сама по себе» (Юлия Дердо)
Цена:
712.8
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fc28399.nl01.servers.im%2Fskladc%2Fimg%2F962%2Fim-p962833-0.png&hash=502d96532ae81e5ec866d6ccb4cbcc2c&v=4)
? Уверенная Я. Прокачаем самооценку за 6 недель
Авторский курс Юлии Дердо
Почему мой курс лучший?
- Потому что я сделала пошаговый прикладной курс, который приведет вас из точки А в точку Б.
- Потому что я выстроила систему поддержки на курсе с кураторами, чтобы вы гарантировано получили результат.
- Потому что я легко и просто говорю о сложном.
- Потому что я знаю с какими трудностями сталкиваются те, кто начинают прорабатывать уверенность, и максимально предусмотрела, чтобы вы не наступили на эти «грабли».
- Потому что за 10 лет практики я помогла сотням девушек и женщин приобрести уверенность в себе: я умею это делать и знаю как научить других.
1 занятие
Как я влияю на свою оценку
Самодиагностика. За счет чего снижается самооценка. Как мы привыкли это делать. Ресурсное состояние.
2 занятие
Путешествие в прошлое
Обиды. Детские решения и неэффективные установки.
3 занятие
Как внешняя среда влияет на мою самооценку
Упражнения на повышение самооценки. Техники как вытащить себя из понижающего самооценку диалога. Диагностика окружения.
4 занятие
Как устанавливать личные границы
Как их обозначать, как говорить, как конфликтовать.
5 занятие
Как работать со страхами
Как говорить «нет». Работа с чувством вины и ответственностью.
6 занятие.
Цели и уверенность в себе
Что дает уверенность в себе. Про цели и про бОльшие возможности.
Как я влияю на свою оценку
Самодиагностика. За счет чего снижается самооценка. Как мы привыкли это делать. Ресурсное состояние.
2 занятие
Путешествие в прошлое
Обиды. Детские решения и неэффективные установки.
3 занятие
Как внешняя среда влияет на мою самооценку
Упражнения на повышение самооценки. Техники как вытащить себя из понижающего самооценку диалога. Диагностика окружения.
4 занятие
Как устанавливать личные границы
Как их обозначать, как говорить, как конфликтовать.
5 занятие
Как работать со страхами
Как говорить «нет». Работа с чувством вины и ответственностью.
6 занятие.
Цели и уверенность в себе
Что дает уверенность в себе. Про цели и про бОльшие возможности.
Автор: Юлия Дердо
Психотерапевт с опытом работы 10 лет
психолог
сертифицированный семейный коуч
магистр семейной системной психологии ВШЭ
тренер женских программ, ведущая лекций по популярной психологии, специалист по сексуальному развитию женщины, женским практикам и психологии стройности.