Видеокурс «Больше энергии, меньше стресса» (Владимир Макулов, Максим Барановский)

Программа
Владимир Макулов

  • Метацель. Для чего мне вообще вставать с утра?
  • Выявляем бессознательные стопоры энергообмена. Демонстрация на желающих.
  • Проработка драйверов: контроль и самоконтроль, безопасность, одобрение, свобода.
  • Энергобаланс: Получаем. Тратим. Восполняем.
  • Упражнение на подсчет прихода и расхода.
  • Групповое упражнение: эскалация состояний
  • Механизм накопления стресса и освобождения от него.
  • Групповое упражнение: перезарядка
Максим Барановский
  • Что понимать под стрессом с физиологической точки зрения
  • Самые энергозатратные и энергоэффективные системы организма. Изменения в них под влиянием стресса
  • Методика для снижения расходования энергии стрессом. Упражнение с физиологическим обоснованием. Упражнение на работу с мышечными зажимами
  • Методика для перевода организма в режим нормального расходования энергии. Упражнение с физиологическим обоснованием
  • Физиологические причины накопления стресса.
.Цель семинара: повысить уровень вашей жизненной энергии и понять, куда вы ее расходуете.