Время — ценный ресурс. Самоорганизация (Андрей Патрушев)
Рекомендации
Возможно, вам нужна эта медитация, потому что вы знаете, что есть намного больше того, что вы могли бы достичь в своей жизни, если бы только могли начать использовать свое время более продуктивно.
Возможно, вы иногда проводите часы в соцсетях, или перед телевизором, вместо того, чтобы делать то, что вы должны делать, или возможно, вы проводите много времени с людьми, которые ничего не делают для улучшения своей жизни, и вы чувствуете, что это их отношение негативно сказывается и на Вас.
Эта медитация помогает вам активировать принципы самоорганизации в своём подсознании, так, чтобы вы могли инстинктивно начать делать более мудрый, и более продуктивный выбор в том, как вы используете свое время, и использовать драгоценное время своей жизни, с максимальной пользой.
В день рекомендуется проводить не более двух сеансов, с перерывом между ними не менее трёх часов.
Наиболее оптимальный режим для медитации — через два дня на третий (но можно и каждый день). Необходимо провести 21 медитацию, или 15 медитаций, сделать перерыв на 15 дней, затем ещё 15 медитаций и так далее (до 3х месяцев).
Эту медитацию можно практиковать как лёжа, так и сидя с прямой спиной, удобно расположившись на стуле, или в кресле. Пусть ваши ноги стоят на полу, а руки свободно лежат на коленях. Эту позу можно поддерживать, не напрягаясь. Особенно рекомендуется сидеть новичкам в медитации, так как, если вы будете лежать, то есть большой «риск», что вы просто заснете.
Одежда должна быть свободной, особенно в поясе. Мягкая слегка давящая повязка (например, вязанное шерстяное кольцо, или лыжная шапочка) улучшают и ускоряют релаксацию.
В состав раздачи входят два аудиофайла: «Время.wav» и «Время.mp3», которые можно слушать без наушников, и идентичные им по содержанию файлы «Время_.wav» и «Время_.mp3», содержащие матрицу частот, облегчающих вхождение в медитативное состояние. Эти файлы рекомендуется слушать в наушниках.
Побочные эффекты:
— Вода играет важную роль в проведении нервных импульсов. При общем обезвоживании организма, которое очень часто имеет место у городских жителей, после прослушивания может возникнуть головная боль. Поэтому рекомендую перед медитацией и сразу после выпить по стакану (ну, хотя бы по половине) простой чистой воды.
— Поскольку после медитации, примерно в течение 2-х часов, сохраняются остатки медитативного состояния, характеризующиеся повышенной внушаемостью и пониженной физической реакцией, то в данное время не рекомендуется водить машину (управлять потенциально опасными механизмами), смотреть и читать новости.
— При срочной необходимости вести машину, рекомендуется проделать следующее упражнение: перед лицом громко хлопая в ладоши, на каждый хлопок громко вслух произнести три-пять раз: «Собранность! Бодрость! Внимание!»
Длительность медитации — 48 минут.