Жиры, сколько и как есть (Макс Погорелый)

[?IMG]?

Курс о роли жира в нашем питании от Макса Погорелого. Какое количество и каких жиров нужно есть. Здоровый баланс и безопасные источники Омега 3 и 6. Окисленный холестерин – убийца мозга.

  • Похудение – это не баланс калорий, а баланс составляющих пищи
  • Что заставляет нас набирать вес и не даёт его сбрасывать.
  • Холестерин: обычный и окисленный. Оксидированый холестерин – убийца мозга.
  • Растительные масла или животные жиры: что лучше?
  • Правильные омега 3 и 6: сколько есть и где брать.
  • Какие масла едим, как и на чем готовим пищу?
  • Рыбий жир: какой пить иль не пить?
Вы получаете все материалы курса в записи.

Обучение будет полезным для всех, кто хочет:
  • Узнать всё о полезных и правильных жирах в питании
  • Восстановить гормональный фон и улучшить обмен веществ
  • Привести в баланс микрофлору и улучшить работу ЖКТ
  • Привить правильные пищевые привычки
  • Научиться питаться сбалансированно и вкусно
  • Привести в норму вес тела
  1. Вводная часть. Баланс продуктов
  2. Главные жиры нашей жизни
  3. Омега-3
  4. Омега 6. Потребление орехов и семян
  5. Транс-жиры. Животные жиры
  6. Вредность холестерина
  7. Где содержится холестерин
  8. Рыбий жир

Об авторе: Макс Погорелый, диетолог, блоггер, коуч здорового питания. Автор и ведущий онлайн-курса «Вкусная и здоровая жизнь».

Купите курс, меняйте свое питание и образ жизни, делайте вклад в свое активное долголетие!

Продажник: