Жиры, сколько и как есть (Макс Погорелый)
Цена:
479.6
Рекомендации
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi90.fastpic.ru%2Fbig%2F2019%2F0801%2F0f%2F0a575876e9dec7f8a9ac27147bec9e0f.jpg&hash=a51075d8addae1bb0fae2a4c3e11fb94&v=4)
? Курс о роли жира в нашем питании от Макса Погорелого. Какое количество и каких жиров нужно есть. Здоровый баланс и безопасные источники Омега 3 и 6. Окисленный холестерин – убийца мозга.
- Похудение – это не баланс калорий, а баланс составляющих пищи
- Что заставляет нас набирать вес и не даёт его сбрасывать.
- Холестерин: обычный и окисленный. Оксидированый холестерин – убийца мозга.
- Растительные масла или животные жиры: что лучше?
- Правильные омега 3 и 6: сколько есть и где брать.
- Какие масла едим, как и на чем готовим пищу?
- Рыбий жир: какой пить иль не пить?
Обучение будет полезным для всех, кто хочет:
- Узнать всё о полезных и правильных жирах в питании
- Восстановить гормональный фон и улучшить обмен веществ
- Привести в баланс микрофлору и улучшить работу ЖКТ
- Привить правильные пищевые привычки
- Научиться питаться сбалансированно и вкусно
- Привести в норму вес тела
- Вводная часть. Баланс продуктов
- Главные жиры нашей жизни
- Омега-3
- Омега 6. Потребление орехов и семян
- Транс-жиры. Животные жиры
- Вредность холестерина
- Где содержится холестерин
- Рыбий жир
Об авторе: Макс Погорелый, диетолог, блоггер, коуч здорового питания. Автор и ведущий онлайн-курса «Вкусная и здоровая жизнь».
Купите курс, меняйте свое питание и образ жизни, делайте вклад в свое активное долголетие!
Продажник: