[dr_sychev] Руководство по выживанию с тревогой (2021)

Автор: dr_sychev
Название: Руководство по выживанию с тревогой (2021)

1628226075817


Здесь всё, что вы хотели знать о
  • своих страхах и фобиях
  • панических атаках
  • хронической тревожности
  • навязчивых мыслях
Какие бывают тревожные расстройства?
Откуда они появляются?
Как с ними справиться?


Это руководство поможет вам
  • разобраться в причинах вашей тревоги
  • понять механизм её работы
  • узнать как справиться с проблемой и как её не усугубить
  • сделать первые практические шаги на пути к выздоровлению уже сегодня
  • выбрать грамотного специалиста, если чувствуете, что вам нужна помощь
  • узнать, как не нажить подобных проблем своим детям
Вы узнаете
  • почему мы боимся змей, собак и пауков
  • как отличить нормальную тревожность от нездоровой, а социальную фобию от стеснительности
  • почему нельзя пить таблетки во время панической атаки
  • как правильно расслабляться
  • от какого психотерапевта лучше уносить ноги и как проверить эффективность лекарств, которые вам выписали
и очень много других полезностей

Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо .

Скачать: