[Елена Волкова] ПРО колени (2021)
Цена:
99
Рекомендации
![[Елизавета Фролова] Гайд «Тотальная прокачка ягодиц» (2019)](https://i4.stat01.com/2/8200/181990220/baec64/elizaveta-frolova-gajd-totalnaya-prokachka-yagodic-2019.png "[Елизавета Фролова] Гайд «Тотальная прокачка ягодиц» (2019)")
![[Елизавета Фролова] Чек-лист «Секреты вакуума» (2020)](https://i1.stat01.com/2/8200/181990219/baec64/elizaveta-frolova-chek-list-sekrety-vakuuma-2020.png "[Елизавета Фролова] Чек-лист «Секреты вакуума» (2020)")
![[Елизавета Фролова] Чек-лист:Как тренироваться и видеть результат (2020)](https://i4.stat01.com/2/8200/181990218/baec64/elizaveta-frolova-chek-list-kak-trenirovatsya-i-videt-rezultat-2020.png "[Елизавета Фролова] Чек-лист:Как тренироваться и видеть результат (2020)")
![[Елизавета Буданова] Королевская осанка и молодость лица (2020)](https://i1.stat01.com/2/8200/181990217/baec64/elizaveta-budanova-korolevskaya-osanka-i-molodost-lica-2020.png "[Елизавета Буданова] Королевская осанка и молодость лица (2020)")
![[Елизавета Бабанова] Онлайн-марафон «Идеальное утро» (2020)](https://i2.stat01.com/2/8200/181990216/baec64/elizaveta-babanova-onlajn-marafon-idealnoe-utro-2020.png "[Елизавета Бабанова] Онлайн-марафон «Идеальное утро» (2020)")
![[elizavetafrolova_] Пособие «Стройное тело за 30 дней» (2020)](https://i1.stat01.com/2/8200/181990215/baec64/elizavetafrolova-posobie-strojnoe-telo-za-30-dnej-2020.png "[elizavetafrolova_] Пособие «Стройное тело за 30 дней» (2020)")
![[elizavetafrolova_] Чек-лист «Как избавиться от целлюлита» (2020)](https://i3.stat01.com/2/8200/181990214/baec64/elizavetafrolova-chek-list-kak-izbavitsya-ot-cellyulita-2020.png "[elizavetafrolova_] Чек-лист «Как избавиться от целлюлита» (2020)")
![[elizavetafrolova_] Чек-лист «7 правил плоского животa» (2020)](https://i4.stat01.com/2/8200/181990213/baec64/elizavetafrolova-chek-list-7-pravil-ploskogo-zhivota-2020.png "[elizavetafrolova_] Чек-лист «7 правил плоского животa» (2020)")
![[elizavetafrolova_] Чек-лист «15 шагов к здоровым и сияющим волосам» (2020)](https://i1.stat01.com/2/8200/181990212/baec64/elizavetafrolova-chek-list-15-shagov-k-zdorovym-i-siyayushhim-volosam-2020.png "[elizavetafrolova_] Чек-лист «15 шагов к здоровым и сияющим волосам» (2020)")
![[elizavetafrolova] Как тренироваться и видеть результат (2020)](https://i4.stat01.com/2/8200/181990211/baec64/elizavetafrolova-kak-trenirovatsya-i-videt-rezultat-2020.png "[elizavetafrolova] Как тренироваться и видеть результат (2020)")
![[Элин Чеботарёва] Меню для похудения (2020)](https://i1.stat01.com/2/8200/181990209/baec64/jelin-chebotarova-menyu-dlya-pohudeniya-2020.png "[Элин Чеботарёва] Меню для похудения (2020)")
![[Элина Хайруллина] Психосоматика через танец (2022)](https://i3.stat01.com/2/8200/181990208/baec64/jelina-hajrullina-psihosomatika-cherez-tanec-2022.png "[Элина Хайруллина] Психосоматика через танец (2022)")
![[Елена Земскова] Анатомия старения. Практические аспекты. Видеоуроки (2021)](https://i1.stat01.com/2/8200/181990207/baec64/elena-zemskova-anatomiya-stareniya-prakticheskie-aspekty-videouroki-2021.png "[Елена Земскова] Анатомия старения. Практические аспекты. Видеоуроки (2021)")
![[Елена Волкова] Видеокурс ПРО таз и крестец (2021)](https://i4.stat01.com/2/8200/181990206/baec64/elena-volkova-videokurs-pro-taz-i-krestec-2021.png "[Елена Волкова] Видеокурс ПРО таз и крестец (2021)")
![[Елена Волкова] Видеокурс «ПРО дыхание» (2021)](https://i1.stat01.com/2/8200/181990205/baec64/elena-volkova-videokurs-pro-dyhanie-2021.png "[Елена Волкова] Видеокурс «ПРО дыхание» (2021)")
![[Елена Волкова] Раскачивания. 12 уроков по методу Фельденкрайза (2022)](https://i4.stat01.com/2/8200/181990204/baec64/elena-volkova-raskachivaniya-12-urokov-po-metodu-feldenkrajza-2022.png "[Елена Волкова] Раскачивания. 12 уроков по методу Фельденкрайза (2022)")
![[Елена Волкова] Про плечи (2021)](https://i1.stat01.com/2/8200/181990203/baec64/elena-volkova-pro-plechi-2021.png "[Елена Волкова] Про плечи (2021)")
![[Елена Волкова] Про ягодицы (май 2021)](https://i3.stat01.com/2/8200/181990201/baec64/elena-volkova-pro-yagodicy-maj-2021.png "[Елена Волкова] Про ягодицы (май 2021)")
![[Елена Волкова] Принципы движения Polestar (2020)](https://i3.stat01.com/2/8200/181990200/baec64/elena-volkova-principy-dvizheniya-polestar-2020.png "[Елена Волкова] Принципы движения Polestar (2020)")
![[Елена Волкова] Гибкий позвоночник и свободное тело (2021)](https://i1.stat01.com/2/8200/181990199/baec64/elena-volkova-gibkij-pozvonochnik-i-svobodnoe-telo-2021.png "[Елена Волкова] Гибкий позвоночник и свободное тело (2021)")
![[Елена Волкова,Молодецкая Марина] Тело и психика (2022)](https://i3.stat01.com/2/8200/181990198/baec64/elena-volkova-molodeckaya-marina-telo-i-psihika-2022.png "[Елена Волкова,Молодецкая Марина] Тело и психика (2022)")
![[Елена Веселаго] Технологии зачатия (ЭКО и репродуктивное донорство) (2019)](https://i1.stat01.com/2/8200/181990197/baec64/elena-veselago-tehnologii-zachatiya-jeko-i-reproduktivnoe-donorstvo-2019.png "[Елена Веселаго] Технологии зачатия (ЭКО и репродуктивное донорство) (2019)")
![[Елена Веселаго] 'Хочу похудеть'. Группа практики ОНЛАЙН (2020)](https://i4.stat01.com/2/8200/181990196/baec64/elena-veselago-hochu-pohudet-gruppa-praktiki-onlajn-2020.png "[Елена Веселаго] 'Хочу похудеть'. Группа практики ОНЛАЙН (2020)")
![[Елена Труфилова, Светлана Трощенкова] Интенсив: Здоровая слизистая (2021)](https://i1.stat01.com/2/8200/181990195/baec64/elena-trufilova-svetlana-troshhenkova-intensiv-zdorovaya-slizistaya-2021.png "[Елена Труфилова, Светлана Трощенкова] Интенсив: Здоровая слизистая (2021)")
![[Елена Шведова] Желчный пузырь. С ним или без него](https://i3.stat01.com/2/8200/181990194/baec64/elena-shvedova-zhelchnyj-puzyr-s-nim-ili-bez-nego.png "[Елена Шведова] Желчный пузырь. С ним или без него")
![[Елена Шведова] Здоровье и сексуальность](https://i3.stat01.com/2/8200/181990193/baec64/elena-shvedova-zdorove-i-seksualnost.png "[Елена Шведова] Здоровье и сексуальность")
![[Елена Шведова] Второе дыхание (2020)](https://i4.stat01.com/2/8200/181990192/baec64/elena-shvedova-vtoroe-dyhanie-2020.png "[Елена Шведова] Второе дыхание (2020)")
![[Елена Шведова] Тренинг «Здоровый позвоночник»](https://i1.stat01.com/2/8200/181990191/baec64/elena-shvedova-trening-zdorovyj-pozvonochnik.png "[Елена Шведова] Тренинг «Здоровый позвоночник»")
![[Елена Шведова] Точечный массаж](https://i4.stat01.com/2/8200/181990190/baec64/elena-shvedova-tochechnyj-massazh.png "[Елена Шведова] Точечный массаж")
![[Елена Шведова] Путь к красоте тела через здоровье](https://i4.stat01.com/2/8200/181990189/baec64/elena-shvedova-put-k-krasote-tela-cherez-zdorove.png "[Елена Шведова] Путь к красоте тела через здоровье")
![[Елена Шведова] Профилактика и лечение почечных заболеваний (2020)](https://i1.stat01.com/2/8200/181990188/baec64/elena-shvedova-profilaktika-i-lechenie-pochechnyh-zabolevanij-2020.png "[Елена Шведова] Профилактика и лечение почечных заболеваний (2020)")
![[Елена Шведова] Нет варикозу и целлюлиту (2019)](https://i1.stat01.com/2/8200/181990187/baec64/elena-shvedova-net-varikozu-i-cellyulitu-2019.png "[Елена Шведова] Нет варикозу и целлюлиту (2019)")
![[Елена Шведова] Красота сквозь время (2021)](https://i3.stat01.com/2/8200/181990186/baec64/elena-shvedova-krasota-skvoz-vremya-2021.png "[Елена Шведова] Красота сквозь время (2021)")
![[Елена Шведова] Худеем Быстро и красиво 2.0](https://i1.stat01.com/2/8200/181990185/baec64/elena-shvedova-hudeem-bystro-i-krasivo-2-0.png "[Елена Шведова] Худеем Быстро и красиво 2.0")
![[Елена Шведова] Глубокое очищение организма на 3 уровнях — доказанные методики избавления от прилипающих к Вам заболеваний](https://i4.stat01.com/2/8200/181990184/baec64/elena-shvedova-glubokoe-ochishhenie-organizma-na-3-urovnyah-dokazannye-metodiki-izbavleniya-ot-prilipayushhih-k-vam-zabolevanij.png "[Елена Шведова] Глубокое очищение организма на 3 уровнях — доказанные методики избавления от прилипающих к Вам заболеваний")
![[Елена Шведова] Арома-life (2020)](https://i1.stat01.com/2/8200/181990183/baec64/elena-shvedova-aroma-life-2020.png "[Елена Шведова] Арома-life (2020)")
![[Елена Шведова] Антивирус: как противостоять коронавирусу и гриппу (2020)](https://i1.stat01.com/2/8200/181990182/baec64/elena-shvedova-antivirus-kak-protivostoyat-koronavirusu-i-grippu-2020.png "[Елена Шведова] Антивирус: как противостоять коронавирусу и гриппу (2020)")
![[Елена Шведова] 120/80: победа над давлением (2019)](https://i4.stat01.com/2/8200/181990181/baec64/elena-shvedova-120-80-pobeda-nad-davleniem-2019.png "[Елена Шведова] 120/80: победа над давлением (2019)")
![[Елена Шумилова] Сам себе остеопат (2020)](https://i1.stat01.com/2/8200/181990179/baec64/elena-shumilova-sam-sebe-osteopat-2020.png "[Елена Шумилова] Сам себе остеопат (2020)")
![[Елена Симутина] Сосудистый тренинг (2021)](https://i4.stat01.com/2/8200/181990178/baec64/elena-simutina-sosudistyj-trening-2021.png "[Елена Симутина] Сосудистый тренинг (2021)")
![[Елена Симутина] Гимнастика мозга (2020)](https://i1.stat01.com/2/8200/181990177/baec64/elena-simutina-gimnastika-mozga-2020.png "[Елена Симутина] Гимнастика мозга (2020)")
![[Елена Шапаренко] Здоровая печень. Тибетские терапевтические практики (2021)](https://i1.stat01.com/2/8200/181990176/baec64/elena-shaparenko-zdorovaya-pechen-tibetskie-terapevticheskie-praktiki-2021.png "[Елена Шапаренко] Здоровая печень. Тибетские терапевтические практики (2021)")
![[Елена Шапаренко] Тибетские практики 100% восстановления здоровья](https://i4.stat01.com/2/8200/181990175/baec64/elena-shaparenko-tibetskie-praktiki-100-vosstanovleniya-zdorovya.png "[Елена Шапаренко] Тибетские практики 100% восстановления здоровья")
![[Елена Шапаренко] Гормональная трансформация. Продвинутый (2018)](https://i2.stat01.com/2/8200/181990174/baec64/elena-shaparenko-gormonalnaya-transformaciya-prodvinutyj-2018.png "[Елена Шапаренко] Гормональная трансформация. Продвинутый (2018)")
![[Елена Санжаровская] Жизнь без жира, или ешь после шести!](https://i3.stat01.com/2/8200/181990173/baec64/elena-sanzharovskaya-zhizn-bez-zhira-ili-esh-posle-shesti.png "[Елена Санжаровская] Жизнь без жира, или ешь после шести!")
![[Elena_saharok] Zumba зарядки (2021)](https://i4.stat01.com/2/8200/181990172/baec64/elenasaharok-zumba-zaryadki-2021.png "[Elena_saharok] Zumba зарядки (2021)")
![[Елена Шабанова] Здоровый кишечник (2021)](https://i3.stat01.com/2/8200/181990171/baec64/elena-shabanova-zdorovyj-kishechnik-2021.png "[Елена Шабанова] Здоровый кишечник (2021)")
![[Елена Рыбальченко] Стройное тело (2019)](https://i1.stat01.com/2/8200/181990170/baec64/elena-rybalchenko-strojnoe-telo-2019.png "[Елена Рыбальченко] Стройное тело (2019)")
![[Елена Рыбальченко] Планнер для улучшения здоровья, внешности, эмоционального состояния и твоих отношений (2021)](https://i2.stat01.com/2/8200/181990169/baec64/elena-rybalchenko-planner-dlya-uluchsheniya-zdorovya-vneshnosti-jemocionalnogo-sostoyaniya-i-tvoih-otnoshenij-2021.png "[Елена Рыбальченко] Планнер для улучшения здоровья, внешности, эмоционального состояния и твоих отношений (2021)")
![[Елена Рыбальченко] Хочу стройное тело! Избавиться от лишних килограммов и проблемных зон (2019)](https://i4.stat01.com/2/8200/181990168/baec64/elena-rybalchenko-hochu-strojnoe-telo-izbavitsya-ot-lishnih-kilogrammov-i-problemnyh-zon-2019.png "[Елена Рыбальченко] Хочу стройное тело! Избавиться от лишних килограммов и проблемных зон (2019)")
![[Елена Родичева] Йога для лица (видеоуроки)](https://i3.stat01.com/2/8200/181990167/baec64/elena-rodicheva-joga-dlya-lica-videouroki.png "[Елена Родичева] Йога для лица (видеоуроки)")
![[Елена Попова] Воздействие на эпигенетику через призму остеопатии и мануальных техник (2019)](https://i1.stat01.com/2/8200/181990166/baec64/elena-popova-vozdejstvie-na-jepigenetiku-cherez-prizmu-osteopatii-i-manualnyh-tehnik-2019.png "[Елена Попова] Воздействие на эпигенетику через призму остеопатии и мануальных техник (2019)")
![[Елена Плужник] Здоровый позвоночник [2013]](https://i3.stat01.com/2/8200/181990165/baec64/elena-pluzhnik-zdorovyj-pozvonochnik-2013.png "[Елена Плужник] Здоровый позвоночник [2013]")
![[Елена Пятибрат] Система подзарядки (2021)](https://i2.stat01.com/2/8200/181990164/baec64/elena-pyatibrat-sistema-podzaryadki-2021.png "[Елена Пятибрат] Система подзарядки (2021)")
![[Елена Музыченко] Новогодний микс: 5 женских практик + 7 вебинаров от врача гинеколога (2021)](https://i1.stat01.com/2/8200/181990163/baec64/elena-muzychenko-novogodnij-miks-5-zhenskih-praktik-7-vebinarov-ot-vracha-ginekologa-2021.png "[Елена Музыченко] Новогодний микс: 5 женских практик + 7 вебинаров от врача гинеколога (2021)")
![[Елена Музыченко] Неделя интимного здоровья (2020)](https://i1.stat01.com/2/8200/181990162/baec64/elena-muzychenko-nedelya-intimnogo-zdorovya-2020.png "[Елена Музыченко] Неделя интимного здоровья (2020)")
![[Елена Музыченко] Калейдоскоп женских практик + подтяжка влагалища (2021)](https://i3.stat01.com/2/8200/181990161/baec64/elena-muzychenko-kalejdoskop-zhenskih-praktik-podtyazhka-vlagalishha-2021.png "[Елена Музыченко] Калейдоскоп женских практик + подтяжка влагалища (2021)")
![[Елена Музыченко] Как пробудить эрогенные зоны с помощью точечного массажа (2020)](https://i3.stat01.com/2/8200/181990160/baec64/elena-muzychenko-kak-probudit-jerogennye-zony-s-pomoshhyu-tochechnogo-massazha-2020.png "[Елена Музыченко] Как пробудить эрогенные зоны с помощью точечного массажа (2020)")
![[Елена Миргородская] Онлайн-марафон «Тотальный детокс печени за 40 дней» (2021)](https://i4.stat01.com/2/8200/181990159/baec64/elena-mirgorodskaya-onlajn-marafon-totalnyj-detoks-pecheni-za-40-dnej-2021.png "[Елена Миргородская] Онлайн-марафон «Тотальный детокс печени за 40 дней» (2021)")
![[Елена Мелешкина] Расслабление, снятие боли и напряжения в теле (2021)](https://i1.stat01.com/2/8200/181990158/baec64/elena-meleshkina-rasslablenie-snyatie-boli-i-napryazheniya-v-tele-2021.png "[Елена Мелешкина] Расслабление, снятие боли и напряжения в теле (2021)")
Автор: Елена Волкова
Название: ПРО колени (2021)
Описание:
После поясницы и шеи коленный сустав следующее по количеству жалоб на боль и дискомфорт. Часто эти жалобы обусловлены травмами, но иногда нет. Даже молодые активные люди вдруг начинают жаловаться на боль во время бега или приседаний
Вы перестанете удивляться этому явлению, когда узнаете насколько уникально, почти ювелирно, устроено движение в коленном суставе. Простое разгибание - это разгибание, которое мы привыкли считать основным движением, окажется лишь 'вершиной айсберга'. Основой здорового движения будут микродвижения, о которых тренер может даже и не догадывается
Изначально костные структуры коленного сустава не конгруэнтны, что означает присутствие постоянного возникновения стресса и износа во время движения. Частично эту задачу по нивелированию разницы формы костей решают мениски, но этого недостаточно!
Именно микродвижения в коленном суставе будут создавать динамическую конгруэнтность! И вот тогда движение будет биомеханически правильным, без стресса и износа менисков, связок и других структур
На вебинаре ПРО_КОЛЕНИ вы получите полное представление о здоровых двигательных стереотипах, различные способы диагностики и стратегии для восстановления при нарушениях. Основными инструментами будут МФР и Движения
Подробнее:
Скачать: