[@inessa__fit] Чек-листе. Талия из ни-от-куда (Инесса Щипайло)
Цена:
187
Рекомендации
![[Alchemia Event] Эмоциональное исцеление. Часть 1 и 2 (Звонко Гргич)](https://i3.stat01.com/2/7876/178757023/baec64/alchemia-event-jemocionalnoe-iscelenie-chast-1-i-2-zvonko-grgich.jpg "[Alchemia Event] Эмоциональное исцеление. Часть 1 и 2 (Звонко Гргич)")
![[Академии зрения] Сохрани зрение здоровым (Фёдор Симонов)](https://i3.stat01.com/2/7876/178757021/baec64/akademii-zreniya-sohrani-zrenie-zdorovym-fodor-simonov.png "[Академии зрения] Сохрани зрение здоровым (Фёдор Симонов)")
![[Академия Знать] Кто живёт внутри нас (John Connor)](https://i3.stat01.com/2/7876/178757020/baec64/akademiya-znat-kto-zhivot-vnutri-nas-john-connor.png "[Академия Знать] Кто живёт внутри нас (John Connor)")
![[Академия здоровья Ogulova.online] Самомассаж живота. Самостоятельное обучение (Константин Пастухов)](https://i2.stat01.com/2/8205/182043534/baec64/akademiya-zdorovya-ogulova-online-samomassazh-zhivota-samostoyatelnoe-obuchenie-konstantin-pastuhov.png "[Академия здоровья Ogulova.online] Самомассаж живота. Самостоятельное обучение (Константин Пастухов)")
![[Академия здоровья доктора Олеси Бруслик] Клуб здоровья. Этап первый. Здоровый ЖКТ. 3месяца (Олеся Бруслик)](https://i2.stat01.com/2/7876/178757012/baec64/akademiya-zdorovya-doktora-olesi-bruslik-klub-zdorovya-jetap-pervyj-zdorovyj-zhkt-3mesyaca-olesya-bruslik.jpg "[Академия здоровья доктора Олеси Бруслик] Клуб здоровья. Этап первый. Здоровый ЖКТ. 3месяца (Олеся Бруслик)")
![[Академия здоровья доктора Федосовой] Здоровый кишечник за 7 дней (Лидия Федосова)](https://i2.stat01.com/2/7876/178757011/baec64/akademiya-zdorovya-doktora-fedosovoj-zdorovyj-kishechnik-za-7-dnej-lidiya-fedosova.jpg "[Академия здоровья доктора Федосовой] Здоровый кишечник за 7 дней (Лидия Федосова)")
![[Академия перемен] Йога - терапия. Silver (Арина Костанова, Светлана Магжанова)](https://i4.stat01.com/2/7876/178757001/baec64/akademiya-peremen-joga-terapiya-silver-arina-kostanova-svetlana-magzhanova.jpg "[Академия перемен] Йога - терапия. Silver (Арина Костанова, Светлана Магжанова)")
![[Академия Огулова] Как нормализовать работу ЖКТ. Тариф Участник (Евгений Козлов)](https://i2.stat01.com/2/7876/178756999/baec64/akademiya-ogulova-kak-normalizovat-rabotu-zhkt-tarif-uchastnik-evgenij-kozlov.jpg "[Академия Огулова] Как нормализовать работу ЖКТ. Тариф Участник (Евгений Козлов)")
![[Академия Огулова] Экологичное омоложение лица. Тариф Стандарт (Виктор Алисов)](https://i2.stat01.com/2/7876/178756997/baec64/akademiya-ogulova-jekologichnoe-omolozhenie-lica-tarif-standart-viktor-alisov.png "[Академия Огулова] Экологичное омоложение лица. Тариф Стандарт (Виктор Алисов)")
![[Академия научной ароматерапии] Внутреннее применение эфирных масел (Илья Чумаков)](https://i3.stat01.com/2/7876/178756996/baec64/akademiya-nauchnoj-aromaterapii-vnutrennee-primenenie-jefirnyh-masel-ilya-chumakov.jpg "[Академия научной ароматерапии] Внутреннее применение эфирных масел (Илья Чумаков)")
![[Академия научной ароматерапии] Изготовление натуральной косметики на основе эфирных масел (Ингрид Гекьер)](https://i4.stat01.com/2/8205/182044586/baec64/akademiya-nauchnoj-aromaterapii-izgotovlenie-naturalnoj-kosmetiki-na-osnove-jefirnyh-masel-ingrid-geker.png "[Академия научной ароматерапии] Изготовление натуральной косметики на основе эфирных масел (Ингрид Гекьер)")
![[Академия фантастических изобретений] Уникальная секретная методика исцеления, 2015](https://i3.stat01.com/2/7876/178756986/baec64/akademiya-fantasticheskih-izobretenij-unikalnaya-sekretnaya-metodika-isceleniya-2015.jpg "[Академия фантастических изобретений] Уникальная секретная методика исцеления, 2015")
![[Академия детокса с Оксаной Зубковой] Детокс-питание 'Зимнее долголетие' (Анна Лубневская)](https://i3.stat01.com/2/7876/178756985/baec64/akademiya-detoksa-s-oksanoj-zubkovoj-detoks-pitanie-zimnee-dolgoletie-anna-lubnevskaya.png "[Академия детокса с Оксаной Зубковой] Детокс-питание 'Зимнее долголетие' (Анна Лубневская)")
![[Академия Детокса] Детокс и Омоложение. Вариант - 50% (Оксана Зубкова, Анна Лубневская)](https://i3.stat01.com/2/7876/178756983/baec64/akademiya-detoksa-detoks-i-omolozhenie-variant-50-oksana-zubkova-anna-lubnevskaya.png "[Академия Детокса] Детокс и Омоложение. Вариант - 50% (Оксана Зубкова, Анна Лубневская)")
![[Академия банного дела] Видео-урок 'Самопарение в русской бане' (Иван Бояринцев, Иван Ивакин)](https://i3.stat01.com/2/7876/178756980/baec64/akademiya-bannogo-dela-video-urok-samoparenie-v-russkoj-bane-ivan-boyarincev-ivan-ivakin.png "[Академия банного дела] Видео-урок 'Самопарение в русской бане' (Иван Бояринцев, Иван Ивакин)")
![[Академия Аюрведы] Любимые ножки: Аюрведа против целлюлита и варикоза](https://i3.stat01.com/2/7876/178756978/baec64/akademiya-ayurvedy-lyubimye-nozhki-ayurveda-protiv-cellyulita-i-varikoza.png "[Академия Аюрведы] Любимые ножки: Аюрведа против целлюлита и варикоза")
![[Академия Амедис] Скульптурно-буккальный массаж по Жоэль Сиокко](https://i3.stat01.com/2/7876/178756962/baec64/akademiya-amedis-skulpturno-bukkalnyj-massazh-po-zhojel-siokko.jpg "[Академия Амедис] Скульптурно-буккальный массаж по Жоэль Сиокко")
![[adama.yoga] Йогатерапия варикоза. Тариф Базовый (Оксана Герасимова, Мария Марковская)](https://i3.stat01.com/2/7876/178756958/baec64/adama-yoga-jogaterapiya-varikoza-tarif-bazovyj-oksana-gerasimova-mariya-markovskaya.jpg "[adama.yoga] Йогатерапия варикоза. Тариф Базовый (Оксана Герасимова, Мария Марковская)")
![[ACHproduction] Твоя Роскошная Грудь. Пакет Лайт (Ирина Казазаева)](https://i2.stat01.com/2/7876/178756954/baec64/achproduction-tvoya-roskoshnaya-grud-paket-lajt-irina-kazazaeva.jpg "[ACHproduction] Твоя Роскошная Грудь. Пакет Лайт (Ирина Казазаева)")
![[ACHproduction] Неделька для лица (Ирина Казазаева)](https://i3.stat01.com/2/7876/178756952/baec64/achproduction-nedelka-dlya-lica-irina-kazazaeva.png "[ACHproduction] Неделька для лица (Ирина Казазаева)")
![[Access bars] Путь к богу для каждого (Елена Киреенкова)](https://i1.stat01.com/2/7876/178756949/baec64/access-bars-put-k-bogu-dlya-kazhdogo-elena-kireenkova.png "[Access bars] Путь к богу для каждого (Елена Киреенкова)")
![[about_apteka] Фармацевтическая грамотность](https://i3.stat01.com/2/8200/181992783/baec64/aboutapteka-farmacevticheskaya-gramotnost.png "[about_apteka] Фармацевтическая грамотность")
![[about_apteka] Аптечный гайд (Дарья)](https://i2.stat01.com/2/7876/178756942/baec64/aboutapteka-aptechnyj-gajd-darya.jpg "[about_apteka] Аптечный гайд (Дарья)")
![[@yuliya_antiage] Курс ЖКТ и Питание (Юлия Макаренкова)](https://i2.stat01.com/2/7876/178756939/baec64/yuliyaantiage-kurs-zhkt-i-pitanie-yuliya-makarenkova.jpg "[@yuliya_antiage] Курс ЖКТ и Питание (Юлия Макаренкова)")
![[@oh.my.kale] Сборник супов + план питания Зимний + рецепт ЦЗ хлеба (Юля Королева)](https://i2.stat01.com/2/7876/178756938/baec64/oh-my-kale-sbornik-supov-plan-pitaniya-zimnij-recept-cz-hleba-yulya-koroleva.jpg "[@oh.my.kale] Сборник супов + план питания Зимний + рецепт ЦЗ хлеба (Юля Королева)")
![[@inessa__fit] Думай. Ешь. Худей. Не в еде дело (Инесса Щипайло)](https://i4.stat01.com/2/7876/178756937/baec64/inessafit-dumaj-esh-hudej-ne-v-ede-delo-inessa-shhipajlo.jpg "[@inessa__fit] Думай. Ешь. Худей. Не в еде дело (Инесса Щипайло)")
![[@etoproketo] Сборник кето-рецептов (Вера Владимирова)](https://i2.stat01.com/2/7876/178756934/baec64/etoproketo-sbornik-keto-receptov-vera-vladimirova.jpg "[@etoproketo] Сборник кето-рецептов (Вера Владимирова)")
![[@etoproketo] Пошаговое пособие для похудения](https://i2.stat01.com/2/7876/178756933/baec64/etoproketo-poshagovoe-posobie-dlya-pohudeniya.jpg "[@etoproketo] Пошаговое пособие для похудения")
![[5 элементов] Основы Су Джок терапии, часть 1 (Елена Макарова)](https://i1.stat01.com/2/7876/178756930/baec64/5-jelementov-osnovy-su-dzhok-terapii-chast-1-elena-makarova.jpg "[5 элементов] Основы Су Джок терапии, часть 1 (Елена Макарова)")
![[4fresh school] Биохакинг - твой ЗОЖ на новом уровне. Тариф Групповое изучение (Алексей Утин)](https://i4.stat01.com/2/7876/178756928/baec64/4fresh-school-biohaking-tvoj-zozh-na-novom-urovne-tarif-gruppovoe-izuchenie-aleksej-utin.jpg "[4fresh school] Биохакинг - твой ЗОЖ на новом уровне. Тариф Групповое изучение (Алексей Утин)")
![[4brain] Здоровье человека](https://i4.stat01.com/2/7876/178756927/baec64/4brain-zdorove-cheloveka.jpg "[4brain] Здоровье человека")
![[#Sekta] Bootkamp Classic. Без куратора](https://i1.stat01.com/2/7876/178756919/baec64/sekta-bootkamp-classic-bez-kuratora.jpg "[#Sekta] Bootkamp Classic. Без куратора")
![[#БешеннаяСушка] BSGO! Шпагат (Юля Смольная)](https://i4.stat01.com/2/7876/178756913/baec64/beshennayasushka-bsgo-shpagat-yulya-smolnaya.png "[#БешеннаяСушка] BSGO! Шпагат (Юля Смольная)")
![[#БешеннаяСушка] BSGO! Попа (Юля Смольная)](https://i4.stat01.com/2/7876/178756910/baec64/beshennayasushka-bsgo-popa-yulya-smolnaya.png "[#БешеннаяСушка] BSGO! Попа (Юля Смольная)")
Чек-лист для тебя, если ты:
- отчаялась в попытках убрать лишние см на талии
- не знаешь, что делать с боками и выпирающим низом живота
- пробовала все известные методы, но они не сработали
- дефицит калорий тебе не помог
- Действенную инструкцию по приобретению талии
- Поймешь, почему дефицит калорий на работает
- Советы психолога - как уменьшить талию силой мысли
- Поймешь как сладкое влияет на талию
- Узнаешь, что вредит твоей талии
- Узнаешь как есть свою норму без подсчетов калорий
- ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ НЕ СДЕЛАЕТ ТВОЮ ТАЛИЮ ТОНЬШЕ
- ГЛАВНЫЙ ВРАГ ТВОЕЙ ТАЛИИ
- КАК НЕ ПЕРЕЕДАТЬ СВОЮ НОРМУ
- РАСЧЕТ КАЛОРИЙ И БЖУ. ПОЧЕМУ ДЕФИЦИТ НЕ РАБОТАЕТ
- КАК ЕСТЬ СВОЮ НОРМУ КАЛОРИЙ БЕЗ ПОДСЧЕТОВ
- ПОХУДЕТЬ В ТАЛИИ НЕВОЗМОЖНО, НО...
- УМЕНЬШИ ТАЛИЮ СИЛОЙ МЫСЛИ. СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
- КАК СЛАДКОЕ ВЛИЯЕТ НА ТАЛИЮ
- ВЫПИРАЮЩИЙ НИЗ ЖИВОТА. ЧТО ДЕЛАТЬ?
- ВЛИЯЕТ ЛИ ВАКУУМ И УПРАЖНЕНИЯ НА ТАЛИЮ
- ГЛАВНАЯ МОЯ ОШИБКА В ПОИСКАХ ТАЛИИ
- ОДИН ЕДИНСТВЕННЫЙ НАВЫК, КОТОРЫЙ СДЕЛАЕТ
- ТАЛИЮ ТОНЬШЕ
- КОГДА ПОЯВИТСЯ РЕЗУЛЬТАТ
- БОКА. КАК ОТРЕЗАТЬ?
'Я годами искала золотую середину в питании, экспериментировала, исключала на 2 года сладкое, не ела множество продуктов, но от этого моя талия, увы, не становилась тоньше.
Живот - это моя проблемная зона. По типу фигуры туда откладывается основной % жира в теле.
Даже во время анорексии (при минимальном весе 45кг при росте 174см) у меня не было талии!
Но я нашла подход даже к своему капризному пузу и спустя столько лет получила то, о чем всегда мечтала. Талию!
Все то, что я пробовала годами, на чем погорела, что делала в корне неверно, что делать категорически нельзя и что все таки реально работает, я описала в своём чек-листе «Талия из ни-от-куда». '
Живот - это моя проблемная зона. По типу фигуры туда откладывается основной % жира в теле.
Даже во время анорексии (при минимальном весе 45кг при росте 174см) у меня не было талии!
Но я нашла подход даже к своему капризному пузу и спустя столько лет получила то, о чем всегда мечтала. Талию!
Все то, что я пробовала годами, на чем погорела, что делала в корне неверно, что делать категорически нельзя и что все таки реально работает, я описала в своём чек-листе «Талия из ни-от-куда». '