Армия по физподготовке для военнослужащих от десантника (Андрей Филипов)
Рекомендации
![Атлас точек акупунктуры [Шубоши]](https://i2.storeland.net/2/7875/178748402/baec64/atlas-tochek-akupunktury-shuboshi.png "Атлас точек акупунктуры [Шубоши]")
Моя любимая программа тренировок - курс армия.
Зачем тебе курс «АРМИЯ»
с помощью этой программы ты увеличишь количество подтягиваний минимум до 25 повторений, даже, если сейчас 0, станешь быстрее бегать дистанцию 100 метров, челночный бег. А также такие дистанции как 1,3,5,10 км для сдачи ФИЗО
станешь выносливей, так как программа состоит только из функциональных упражнений, которые нереально прокачают твою физуху.
Лично от меня. Данную программу я создавал для военнослужащих и для тех, кому нужно сдавать ФИЗО. Но ее полюбили обычные люди, спортсмены и даже сборники по волейболу Программа огонь Когда начнёте тренироваться по ней, поймёте о чем я писал
Подобная информация
Программа рассчитана минимум на 5 недель (от 5 недель до 5 месяцев)
Программа выполняется онлайн и остаётся с вами на 2,5 года.
Вы не привязаны к месту и времени - тренируетесь где угодно и когда угодно.
Все упражнения в программе выполняются со своим весом! Есть несколько исключений, но оборудование, которое там используется есть в каждом уголке мира Без преувеличений!