[Atmarama yoga] Пробуждение тела, тариф «Я сам» (Каруна Рам)
Цена:
712.8
Рекомендации
![[Анатомия] Улучшение подвижности позвоночника и лопаток (Наталья Година)](https://i1.storeland.net/2/8492/184910090/baec64/anatomiya-uluchshenie-podvizhnosti-pozvonochnika-i-lopatok-natalya-godina.png "[Анатомия] Улучшение подвижности позвоночника и лопаток (Наталья Година)")
![[AnatomyEducation] Модуль 5. Дыхательная система (Эдгар Кафаров)](https://i3.storeland.net/2/8492/184910091/baec64/anatomyeducation-modul-5-dyhatelnaya-sistema-jedgar-kafarov.png "[AnatomyEducation] Модуль 5. Дыхательная система (Эдгар Кафаров)")
![[AnatomyEducation] Модуль 7. Половая система (Эдгар Кафаров)](https://i3.storeland.net/2/8492/184910092/baec64/anatomyeducation-modul-7-polovaya-sistema-jedgar-kafarov.png "[AnatomyEducation] Модуль 7. Половая система (Эдгар Кафаров)")
![[AnatomyStudy] Миофасциальный релиз 2.0 (Андрей Богатырев)](/design/no-photo-icon.png?design=modern "[AnatomyStudy] Миофасциальный релиз 2.0 (Андрей Богатырев)"){kind=icon}
![[AnatomyStudy] Миофасциальный релиз тренировки дома (Андрей Богатырев)](https://i1.storeland.net/2/8492/184910093/baec64/anatomystudy-miofascialnyj-reliz-trenirovki-doma-andrej-bogatyrev.png "[AnatomyStudy] Миофасциальный релиз тренировки дома (Андрей Богатырев)")
![[AnatomyStudy] Плечевой сустав. Тесты и упражнения. Тариф 'Лайт' (Александр Семенов)](https://i2.storeland.net/2/8492/184910094/baec64/anatomystudy-plechevoj-sustav-testy-i-uprazhneniya-tarif-lajt-aleksandr-semenov.jpg "[AnatomyStudy] Плечевой сустав. Тесты и упражнения. Тариф 'Лайт' (Александр Семенов)")
![[AnatomyStudy] Протокол реабилитации коленного сустава после артроскопии (Андрей Богатырев)](https://i1.storeland.net/2/8492/184910095/baec64/anatomystudy-protokol-reabilitacii-kolennogo-sustava-posle-artroskopii-andrej-bogatyrev.png "[AnatomyStudy] Протокол реабилитации коленного сустава после артроскопии (Андрей Богатырев)")
![[AnatomyStudy] Пуленепробиваемые колени (Вадим Балюк)](https://i1.storeland.net/2/8492/184910096/baec64/anatomystudy-puleneprobivaemye-koleni-vadim-balyuk.png "[AnatomyStudy] Пуленепробиваемые колени (Вадим Балюк)")
![[AnatomyStudy] Тренировка шеи. Тариф «Самостоятельный» (Вадим Балюк)](https://i4.storeland.net/2/8492/184910097/baec64/anatomystudy-trenirovka-shei-tarif-samostoyatelnyj-vadim-balyuk.png "[AnatomyStudy] Тренировка шеи. Тариф «Самостоятельный» (Вадим Балюк)")
![[Anatomy Study] Верхний перекрестный синдром (Сергей Скворцов, Александр Семенов)](https://i2.storeland.net/2/8492/184910098/baec64/anatomy-study-verhnij-perekrestnyj-sindrom-sergej-skvorcov-aleksandr-semenov.png "[Anatomy Study] Верхний перекрестный синдром (Сергей Скворцов, Александр Семенов)")
![[Анкхара] Гимнастика №1, 2, 2015](https://i2.storeland.net/2/8492/184910099/baec64/ankhara-gimnastika-1-2-2015.jpg "[Анкхара] Гимнастика №1, 2, 2015")
![[Анти Косметолог] «Розацеа» для врачей (Амина Пирманова)](https://i2.storeland.net/2/8492/184910100/baec64/anti-kosmetolog-rozacea-dlya-vrachej-amina-pirmanova.png "[Анти Косметолог] «Розацеа» для врачей (Амина Пирманова)")
![[antonow_aleksey] Диссоциации в физической терапии (Алексей Антонов)](https://i4.storeland.net/2/8492/184910101/baec64/antonowaleksey-dissociacii-v-fizicheskoj-terapii-aleksej-antonov.png "[antonow_aleksey] Диссоциации в физической терапии (Алексей Антонов)")
![[AnyClass] Гармонизирующие практики для вашей груди (Алёна Воронина)](https://i4.storeland.net/2/8492/184910102/baec64/anyclass-garmoniziruyushhie-praktiki-dlya-vashej-grudi-alona-voronina.png "[AnyClass] Гармонизирующие практики для вашей груди (Алёна Воронина)")
![[AnyClass] Пилатес-classic для начинающих (Елена Согомонян)](https://i3.storeland.net/2/8492/184910103/baec64/anyclass-pilates-classic-dlya-nachinayushhih-elena-sogomonyan.jpg "[AnyClass] Пилатес-classic для начинающих (Елена Согомонян)")
![[AnyClass] Super-G Интимная гимнастика (Алена Воронина)](https://i4.storeland.net/2/8492/184910104/baec64/anyclass-super-g-intimnaya-gimnastika-alena-voronina.jpg "[AnyClass] Super-G Интимная гимнастика (Алена Воронина)")
![[AnyClass] Super-G Наули (Алёна Воронина)](https://i3.storeland.net/2/8492/184910105/baec64/anyclass-super-g-nauli-alona-voronina.png "[AnyClass] Super-G Наули (Алёна Воронина)")
![[AnyClass] Super-G Наули + Осенний интенсив по интимной гимнастике (Алёна Воронина)](https://i2.storeland.net/2/8492/184910106/baec64/anyclass-super-g-nauli-osennij-intensiv-po-intimnoj-gimnastike-alona-voronina.png "[AnyClass] Super-G Наули + Осенний интенсив по интимной гимнастике (Алёна Воронина)")
![[Архэ] Эстезиология: органы чувств (Станислав Дробышевский)](https://i3.storeland.net/2/8492/184910107/baec64/arhe-jesteziologiya-organy-chuvstv-stanislav-drobyshevskij.png "[Архэ] Эстезиология: органы чувств (Станислав Дробышевский)")
![[Архэ] История вкусной и здоровой пищи (Станислав Дробышевский)](https://i1.storeland.net/2/8492/184910108/baec64/arhe-istoriya-vkusnoj-i-zdorovoj-pishhi-stanislav-drobyshevskij.jpg "[Архэ] История вкусной и здоровой пищи (Станислав Дробышевский)")
![[Архэ] Итоги 2019 года в биомедицине и биотехнологиях (Илья Ясный)](https://i1.storeland.net/2/8492/184910109/baec64/arhe-itogi-2019-goda-v-biomedicine-i-biotehnologiyah-ilya-yasnyj.png "[Архэ] Итоги 2019 года в биомедицине и биотехнологиях (Илья Ясный)")
![[Архэ] Мозг человека: основные функции (Вячеслав Дубынин)](https://i1.storeland.net/2/8492/184910110/baec64/arhe-mozg-cheloveka-osnovnye-funkcii-vyacheslav-dubynin.jpg "[Архэ] Мозг человека: основные функции (Вячеслав Дубынин)")
![[Архэ] Мозг и подражание: зеркальные нейроны (Вячеслав Дубынин)](https://i4.storeland.net/2/8492/184910111/baec64/arhe-mozg-i-podrazhanie-zerkalnye-nejrony-vyacheslav-dubynin.png "[Архэ] Мозг и подражание: зеркальные нейроны (Вячеслав Дубынин)")
![[Архэ] Мозг: слух и зрение (Дубынин Вячеслав)](https://i2.storeland.net/2/8492/184910112/baec64/arhe-mozg-sluh-i-zrenie-dubynin-vyacheslav.jpg "[Архэ] Мозг: слух и зрение (Дубынин Вячеслав)")
![[Архэ] Специфические противовирусные препараты (Вячеслав Дубынин)](https://i2.storeland.net/2/8492/184910113/baec64/arhe-specificheskie-protivovirusnye-preparaty-vyacheslav-dubynin.jpg "[Архэ] Специфические противовирусные препараты (Вячеслав Дубынин)")
![[Архэ] Вирусы и вакцинация (Вячеслав Дубынин)](https://i2.storeland.net/2/8492/184910114/baec64/arhe-virusy-i-vakcinaciya-vyacheslav-dubynin.jpg "[Архэ] Вирусы и вакцинация (Вячеслав Дубынин)")
![[Архэ] Волшебная палочка молбиолога (Ольга Селицкая)](https://i3.storeland.net/2/8492/184910115/baec64/arhe-volshebnaya-palochka-molbiologa-olga-selickaya.png "[Архэ] Волшебная палочка молбиолога (Ольга Селицкая)")
![[Архитектура тела] Гид по анализам (Оксана Бердичевская)](https://i2.storeland.net/2/8492/184910116/baec64/arhitektura-tela-gid-po-analizam-oksana-berdichevskaya.png "[Архитектура тела] Гид по анализам (Оксана Бердичевская)")
![[Архитектура тела] Клинический анализ крови (Оксана Бердичевская)](https://i2.storeland.net/2/8492/184910117/baec64/arhitektura-tela-klinicheskij-analiz-krovi-oksana-berdichevskaya.png "[Архитектура тела] Клинический анализ крови (Оксана Бердичевская)")
![[Архитектура тела] Здоровье щитовидной железы (Оксана Бердичевская)](https://i2.storeland.net/2/8492/184910118/baec64/arhitektura-tela-zdorove-shhitovidnoj-zhelezy-oksana-berdichevskaya.png "[Архитектура тела] Здоровье щитовидной железы (Оксана Бердичевская)")
![[Аромадара] АромаDetox (Наталья Серебрякова, Елена Александрова)](https://i3.storeland.net/2/8492/184910119/baec64/aromadara-aromadetox-natalya-serebryakova-elena-aleksandrova.png "[Аромадара] АромаDetox (Наталья Серебрякова, Елена Александрова)")
![[Аромареалити] Базовые масла (Анна Семенова)](https://i2.storeland.net/2/8492/184910120/baec64/aromarealiti-bazovye-masla-anna-semenova.jpg "[Аромареалити] Базовые масла (Анна Семенова)")
![[Аромареалити] Мир ароматов, часть 1, курс «Натуральная парфюмерия» (Анна Семенова)](https://i2.storeland.net/2/8492/184910121/baec64/aromarealiti-mir-aromatov-chast-1-kurs-naturalnaya-parfyumeriya-anna-semenova.png "[Аромареалити] Мир ароматов, часть 1, курс «Натуральная парфюмерия» (Анна Семенова)")
![[Аромареалити] Мир ароматов, часть 2, курс «Натуральная парфюмерия» (Анна Семенова)](https://i2.storeland.net/2/8492/184910122/baec64/aromarealiti-mir-aromatov-chast-2-kurs-naturalnaya-parfyumeriya-anna-semenova.png "[Аромареалити] Мир ароматов, часть 2, курс «Натуральная парфюмерия» (Анна Семенова)")
![[Aromaschool] Курс по изготовлению натуральной косметики, 2016 (Полина Мелиховская)](https://i4.storeland.net/2/8492/184910123/baec64/aromaschool-kurs-po-izgotovleniyu-naturalnoj-kosmetiki-2016-polina-melihovskaya.png "[Aromaschool] Курс по изготовлению натуральной косметики, 2016 (Полина Мелиховская)")
![[Aromashka] Ароматерапия и аромакосметика с нуля: теория и практика, 2017](https://i2.storeland.net/2/8492/184910124/baec64/aromashka-aromaterapiya-i-aromakosmetika-s-nulya-teoriya-i-praktika-2017.jpg "[Aromashka] Ароматерапия и аромакосметика с нуля: теория и практика, 2017")
![[Aromashka] От новичка до мастера Аромакосметики за 10 уроков (Ирина Живилина)](https://i3.storeland.net/2/8492/184910125/baec64/aromashka-ot-novichka-do-mastera-aromakosmetiki-za-10-urokov-irina-zhivilina.jpg "[Aromashka] От новичка до мастера Аромакосметики за 10 уроков (Ирина Живилина)")
![[Aromashka] Практическая аромакосметология по типам кожи, 2017](https://i3.storeland.net/2/8492/184910126/baec64/aromashka-prakticheskaya-aromakosmetologiya-po-tipam-kozhi-2017.jpg "[Aromashka] Практическая аромакосметология по типам кожи, 2017")
![[Аромашка] Клиническая ароматерапия – современные тенденции и вызовы (Олеся Токарева)](https://i3.storeland.net/2/8492/184910127/baec64/aromashka-klinicheskaya-aromaterapiya-sovremennye-tendencii-i-vyzovy-olesya-tokareva.jpg "[Аромашка] Клиническая ароматерапия – современные тенденции и вызовы (Олеся Токарева)")
![[АромаВита] Антивирусный парфюм (Илья Чумаков)](https://i3.storeland.net/2/8492/184910128/baec64/aromavita-antivirusnyj-parfyum-ilya-chumakov.png "[АромаВита] Антивирусный парфюм (Илья Чумаков)")
![[АромаВита] АромаВсё - антивирус антистресс (Илья Чумаков)](https://i3.storeland.net/2/8492/184910129/baec64/aromavita-aromavso-antivirus-antistress-ilya-chumakov.jpg "[АромаВита] АромаВсё - антивирус антистресс (Илья Чумаков)")
![[АромаВита] Эфирные афродизиаки в помощь отношениям (Илья Чумаков)](https://i3.storeland.net/2/8492/184910130/baec64/aromavita-jefirnye-afrodiziaki-v-pomoshh-otnosheniyam-ilya-chumakov.jpg "[АромаВита] Эфирные афродизиаки в помощь отношениям (Илья Чумаков)")
![[АромаВита] Хромотограммы эфирных масел (Илья Чумаков)](https://i3.storeland.net/2/8492/184910131/baec64/aromavita-hromotogrammy-jefirnyh-masel-ilya-chumakov.png "[АромаВита] Хромотограммы эфирных масел (Илья Чумаков)")
![[Аромавита] Как поднять иммунитет ребенка и защитить от вирусов (Светлана Максимова)](https://i3.storeland.net/2/8492/184910132/baec64/aromavita-kak-podnyat-immunitet-rebenka-i-zashhitit-ot-virusov-svetlana-maksimova.jpg "[Аромавита] Как поднять иммунитет ребенка и защитить от вирусов (Светлана Максимова)")
![[АромаВита] Коронная ароматерапия (Илья Чумаков)](https://i3.storeland.net/2/8492/184910133/baec64/aromavita-koronnaya-aromaterapiya-ilya-chumakov.jpg "[АромаВита] Коронная ароматерапия (Илья Чумаков)")
![[АромаВита] Летняя аромааптечка (Илья Чумаков)](https://i2.storeland.net/2/8492/184910134/baec64/aromavita-letnyaya-aromaaptechka-ilya-chumakov.png "[АромаВита] Летняя аромааптечка (Илья Чумаков)")
![[?IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi110.fastpic.ru%2Fbig%2F2019%2F0610%2F60%2F376a5e68d2bbb3770de17b64b0401160.png&hash=496448da2613c688ab741d1864c010cd&v=4)
? Авторский курс йоги для начинающих от опытного практика. Система занятий курса оптимальна для плавного вхождения в практику йоги. Её особенно оценят те, кто хочет получить ощутимый эффект от занятий, вкладывая минимально возможное время.
Не требует специальной подготовки и подходит для любого возраста. Занятия ориентированы на жителей больших городов и тех, кому не хватает свободного времени и энергии для йоги и жизни. Главная задача обучения – привить вкус к регулярной практике, заложив основы здоровья и гармоничной жизни. Вкладывая 20?40 минут своего внимания, 3 раза в неделю, вы начнете процесс по раскрепощению таза, активируете дыхательную систему, заново познакомитесь со своим телом. Начинающий может без перегрузки спокойно и плавно адаптировать свое тело к практике, получая удовольствие.
Вы узнаете об анатомических подробностях выполнения асан, что позволит вам выполнять упражнения осознанно, четко понимая какую часть тела вы активируете в данный момент. Тренинг снят на живописном острове Бали, вам будет приятно заниматься, соприкасаясь с красивыми видами и звуками природы.
Вы получите материалы курса в записи. Тариф «Я сам».
Этот курс будет полезен для тех, кто:
- Никогда не занимался йогой, вас ждет мягкое погружение в атмосферу йога практик.
- Делает первые шаги, но времени ни на что не хватает.
- Ведёт малоподвижный образ жизни, проводит перед монитором более 3-х часов в день и хочет восстановить нормальную работу опорно-двигательного аппарата.
- Планирует беременность, т.к. этот курс поможет подготовить таз и все тело к родам (не для беременных).
- Пробовал другие направления йоги и бросил.
- Отстройка асан. Разбор ключевых поз начального уровня для осознанной, корректной работы с телом.
- Практика. 12 видео уроков от 15 до 45 минут для начального уровня, снятых в живописных уголках Бали. Комбинация и чередования занятий по принципу ХА (укрепление) и ТХА (растяжение) дают лучший результат, за счет периодов, когда организм и мышцы могут восстановиться.
- Йога для офиса. Комплекс из 15-ти упражнений для тех, кто ведет сидячий образ жизни, поможет пробудить тело, направив кровь в область таза и грудного отдела.
- Осанка и триггерные точки. Несколько эффективных упражнений на коррекцию осанки и рекомендации по проработке триггерных точек.
- Диагностика. Нескольких тестов на состояние вашего тела, которые помогут зафиксировать стартовую точку и отследить прогресс в будущем.
Бонус: Экспресс-ретрит. День полной осознанности. Проводя такой ретрит раз в одну-две недели, вы перезагрузите сознание, повысите уровень практики и качества жизни.
Обучение ведет: Каруна — практик с 25-летним стажем, на протяжении 15 лет перенимал опыт в Индии, более 12 лет преподает йогу на Бали, в Индии, Таиланде и России.
Купите курс и узнайте, что йогой можно заниматься легко и с удовольствием!
Продажник: